蓝牙耳机哪种款式戴着舒服不伤耳？佩戴舒适度最好的蓝牙耳机分享

摘要：作为一名音频博主，我进入这个行业至今已有足足二十多个年头。我每天使用耳机的时间不少于8个小时，实测过的耳机也有几十款之多，凭借这么多年的亲身经历，对于如何挑选耳机，我积攒了一箩筐的实用经验。接下来，在正式为大家推荐值得入手的耳机之前，我打算先给各位讲讲在选购蓝

作为一名音频博主，我进入这个行业至今已有足足二十多个年头。我每天使用耳机的时间不少于8个小时，实测过的耳机也有几十款之多，凭借这么多年的亲身经历，对于如何挑选耳机，我积攒了一箩筐的实用经验。接下来，在正式为大家推荐值得入手的耳机之前，我打算先给各位讲讲在选购蓝牙耳机时，那些必须要知道的小窍门。

我注意到目前还是有不少的小白对于蓝牙耳机来说一知半解呢，不过也不用担心，在耳机推荐开始之前我先给大家分享几点蓝牙耳机的选购误区。

一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌

蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。

推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。

二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机

虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。

发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。

声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。

选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持

三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛

蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：

开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。

半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。

入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。

头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。

无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。

四、抗衰减性能——耐用性更重要

蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。

五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定

蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。

首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。

避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。

蓝牙耳机推荐

1、

南卡OE MIX

蓝牙版本：5.4

声学系统：Super Sound OS声学系统2.0

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：千元内性能巅峰款，同价位段性能出色没有之一

使用南卡OE MIX开放式耳机听歌的时候，不会对耳道增加任何压力，舒适性极高，而且即便是油耳和小耳朵使用这种蓝牙耳机，都同样可以获得优质的体验。

南卡这个品牌也是被众多媒体和博主誉为性能之王，自从上市以来在很多数码媒体口碑推荐榜单中蝉联第一，在数码行业这几年窜火！与BOSE等知名音频高端品牌齐名。当所有开放式耳机都追求多功能、颜值好看、智能化的时候，南卡则是死磕最核心的音质、舒适、通话三大需求，实现远高于同行的核心性能。

南卡的开放式耳机之所以口碑那么好，受到大家的热捧，很大一部分的原因就是耳机优秀的影音的澎湃体验。耳机搭载的声学系统在上市的1年前，Nank南卡团队就已经和市面上大品牌的30多款耳机品牌进行音质的曲线、频响、音效等对比测试。光发声单元的问题，Nank南卡团队通过180天的攻坚和多次技术迭代，才代送出Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，搭配LCP流延钛聚合物材料，带来极低的振膜厚度（仅0.0096mm），使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域。这样严谨的研发态度，也是的南卡OE MIX的产品力基本领先同级对手半年有多。

南卡OE MIX的舒适度是非常高的，耳机的重量只有6.7g，属于是主流开放式耳机中质量超轻的一个款式，比一般的开放式耳机要轻30%左右。同时耳机的体积也相当小巧，加上开放式设计，以及56:44前后轻量化技术，使内外重量分布更加均匀，让它真正实现了狂甩不掉，久戴不痛！在研发期间，Nank南卡团队甚至邀请1W人参加佩戴舒适度测试，以匹配适用更多的人群，这在业内只此一家！

南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的，这款不惜成本打造的开放式蓝牙耳机，采用难度、成本高出常规产线两倍的材料，而且采用更严苛的军工级标准，优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。

南卡还采用了创新的DS指向性传声技术，有效降低漏音情况，保护个人隐私。同时，声音的集中也对音质有了一定的提升效果。内置的AI智能通话降噪功能，有效消除通话回音和环境音，通话更清晰交流。升级蓝牙5.4技术，连接稳，延迟低，观看视频、打游戏始终同步，以及带来8+16h续航和5级防水性能，可谓是性价比首选！

2、华为FreeClip

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：单耳 8 小时续航、搭配耳机盒达 36 小时，快充高效，畅听无忧。

外观上，它的设计独具匠心。舒适豆、声学球与 C 桥搭配协调，线条流畅，尽显科技美感。有星空黑、流光紫、暖星云三种配色，满足个性需求。

佩戴感堪称一绝，单只耳机仅 5.6g，轻如鸿毛。C 形桥的镍钛记忆合金，能自动适配耳部轮廓，调节夹力，佩戴毫无负担。自适应传感器让左右耳识别更轻松。而且它具备 IP54 防水，不怕汗水雨水，长时间佩戴依旧舒适。

音质方面，10.86mm 动圈双磁单元结合 SBC、AAC 和 L2HC 音频解码技术，让声音细节尽显。低频震撼，中频饱满，高频清脆，各类音乐风格都能完美演绎。

续航也很出色，单只耳机内置 55mAh 电池，可播放 8 小时，搭配耳机盒能实现 36 小时续航。支持快充，40 分钟就能充满，充电 10 分钟就能畅听 3 小时。

3、一加Buds Pro 2

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：独特外观与舒适耳塞，音质卓越且防水续航强，操作便捷体验佳

一加 Buds Pro 2 充电盒造型独特，呈椭圆形，卧式开盖，线条流畅，边角圆润，仅重 47.3 克，携带方便。其表面为哑光材质，logo 亮面处理，颇具质感。耳机流线型设计，贴合耳型，单只仅 4.9 克，表面磨砂，耳机柄似金属，不易沾指纹。

佩戴舒适，多种尺寸软硅胶耳塞任你选，长时间佩戴耳朵也不累，运动时也不易掉落。音质超棒，11 毫米低音单元与 6 毫米高音单元协同工作，经丹拿调音，细节丰富。支持多种蓝牙音频格式，搭配特定手机音质更佳。降噪能力强，可降低 48dB 噪音，还能智能调节。

防水性能出色，耳机达 IP55 级，充电盒达 IPX4 级，无惧汗水雨水。续航给力，开降噪能听 6 小时，关降噪可听 9 小时，搭配充电盒，续航分别达 25 小时和 39 小时，支持无线快充。此外，蓝牙 5.3 连接快、延迟低，搭配安卓 13 + 系统可享环绕音效，操作便捷，按耳机柄即可控制。

4、索尼WF-1000XM5

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：运动健身佩戴会位移脱落

产品亮点：可循环塑料仓小巧便携，5.9g “豆状” 设计佩戴舒适稳固

索尼 WF-1000XM5 作为旗舰级真无线降噪耳机，在多方面表现卓越。外观上，耳机仓采用可循环利用塑料，有微磨砂质感，体积缩小约 25%，小巧便携；耳机重约 5.9g，“豆状” 设计结合人体工学，紧密贴合耳廓，搭配新一代聚氨酯泡沫耳塞，提供多种尺寸选择，佩戴舒适且稳固。

音质方面，8.4mm 驱动单元配合 LDAC 蓝牙技术及 DSEE Extreme 音质增强技术，实现宽频响、低失真，三频均衡，声音还原度极高。

蓝牙采用 5.3 版本，连接稳定，支持多种编解码器。它还具备强大降噪能力，集成处理器 V2 和 HD 降噪处理器 QN2e，配合六麦克风阵列，降噪效果显著。此外，智能免摘、AI 智能降噪等丰富功能，带来便捷体验。

5、小米Buds 5

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：舒适

产品亮点：圆润鹅卵石造型充电盒搭配 4.9g 轻量耳机，三色可选

外观上，小米 Buds 5 极具现代简约风格，耳机整体线条流畅，充电盒采用圆润的鹅卵石造型，手感舒适且便于携带。耳机共有三款配色，分别是静谧白、典雅黑和清新蓝，满足不同审美偏好。单只耳机重量仅 4.9g，轻若无物。

舒适度方面，小米 Buds 5 采用符合人体工学的半入耳式设计，精心优化的耳塞形状，贴合耳道轮廓，长时间佩戴也不会有压迫感。其材质亲肤柔软，有效减少耳部不适。

音质堪称一绝，它搭载 12mm 大尺寸动圈单元，能够精准还原音乐细节，带来丰富饱满的声音。低频强劲有力，中频温暖醇厚，高频清澈明亮，为你营造沉浸式的音乐享受。

降噪功能同样出色，拥有 40dB 深度降噪能力，通过多麦克风协同工作，搭配先进的降噪算法，能有效隔绝外界嘈杂环境音。无论是在喧嚣的地铁还是嘈杂的办公室，都能让你沉浸在自己的音乐世界。

防水性能也不容小觑，具备 IP54 级防水防尘，日常使用中，无论是汗水的侵蚀还是小雨天气，都无需担忧，让你在运动、出行等场景都能安心使用。

6、OPPO Enco X3

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：长时间佩戴有明显酸胀感

一句话推荐：IP54 防水无惧汗雨，45dB 深度主动降噪隔绝喧嚣，全方位畅享音乐。

在佩戴舒适度上，它采用人体工程学入耳式设计，贴合各类耳道。单只约 4.4g，轻巧无负担。搭配不同尺寸的柔软硅胶耳塞，确保佩戴稳固且舒适，无论是长时间学习工作，还是运动健身，都能全程相伴。

音质堪称一绝。11mm 超动态平面振膜单元，结合丹拿调音技术，精准呈现音乐细节。强劲低音震撼，清晰中音真实，明亮高音细腻。加上 360° 空间音频技术，营造沉浸式立体音效，如同置身音乐现场。

防水方面达到 IP54 级，能有效抵御汗水和小雨，运动时无惧汗水，户外遇雨也能正常使用。

降噪功能同样出色，主动降噪技术使最大降噪深度达 45dB。可高效隔绝飞机轰鸣、地铁嘈杂、街道喧闹等外界噪音，开启后瞬间打造安静音乐空间，让你在喧嚣中静享音乐。

7、森海塞尔momentum4

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：较高频区域存在爆破音

佩戴体验：舒适

产品亮点：5.9 克单只重量结合多尺寸硅胶耳塞，确保舒适稳固

佩戴舒适度上，单只耳机仅重 5.9 克，搭配 XS 至 L 多种尺寸硅胶耳塞，紧密贴合耳道，长时间佩戴无压迫感，运动、日常皆稳固舒适。

音质方面，其 7 毫米动圈驱动单元配合 5Hz-21kHz 宽频响应，精准还原声音细节。低频深沉有力，中频饱满圆润，高频清晰通透，各种音乐风格都能演绎出纯粹魅力，让你沉浸其中。

在蓝牙性能上，支持蓝牙 5.2 技术，实现快速配对与稳定连接，在复杂环境中也能有效减少音频延迟。同时支持 aptX Adaptive 音频编码，可自动调节音频质量，确保高品质音乐享受。

降噪功能更是强大，能精准识别并大幅削弱外界噪音，如飞机轰鸣声、汽车嘈杂声等。通过 Smart Control App，还可依场景和个人需求灵活调节降噪强度，开启降噪即能瞬间进入安静的音乐空间。

8、Oladance OWS Pro

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴

产品亮点：智能算法，环绕立体声超震撼。

Oladance家新出的OWS Pro耳机用了外挂耳廓的设计思路，耳机主体压根不用塞进耳道。我研究了下实物，发现他们这次在造型上挺下功夫的——那个环形结构乍看像数学符号里的无限环，实际摸着是两种不同质感的材料拼接，暗色部分像婴儿奶嘴的软胶，亮面区域有种温润的釉质手感，据说这个材质是他们实验室特调的配方。音质方面堆料挺狠的，双核芯片架构配了多层振膜的发声单元。比较有意思的是他们的声音补偿系统，能根据环境自动修正低频衰减，动态EQ也不是固定预设，而是跟着播放内容实时微调。至于漏音问题，他们搞了个声波对冲方案，原理有点像降噪耳机，但专门用来抵消向外扩散的声波。实际体验下来，这耳机戴着确实比入耳式舒服，尤其适合需要长时间佩戴的场景。音场开阔度比想象中好，低音下潜虽然比不上头戴式，但在开放式耳机里算能打的。防漏音效果在安静环境下基本听不到外放，不过在地铁站这种人流密集的地方，还是能隐约听到点高频声。

9、三星Buds2 Pro

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：专业扬声融合高保真，适配广且防水效果强