摘要：旭日东升，海风扑面，浪涛拍岸。那人背着手，望着远方，站在崖上发呆。竹林传出箫声，燕子掠过水面，向南飞去。梵香燃尽，案头蒙尘，人面桃花不在。苍穹茫茫，人生渺渺。

旭日东升，海风扑面，浪涛拍岸。那人背着手，望着远方，站在崖上发呆。竹林传出箫声，燕子掠过水面，向南飞去。梵香燃尽，案头蒙尘，人面桃花不在。苍穹茫茫，人生渺渺。

飞不如鸟，跑不如马，游不如鱼，力不如虎。但人有智慧，开启悟性，发现规律。打起拳来，象其形，取其意，似鸟飞翔，像鱼遨游，如马奔腾。心通万物，参悟造化，为人所用。

天道无亲，恒与善人。习武练拳，终归修德。大德之人，身具功德。心能管住手，德要驾驭功，才能趋吉避凶，颐养天年。功夫越大，慈悲越深，这就入道了。

会用刀的，未必拿刀，刀意所在，树枝皆可为刀。善用剑的，未必握剑，剑意所指，草木皆可入剑。行拳如是，意在劲先，劲在形先。远处一瞧，一团和气，滚滚而来。

你跳我也跳，你蹦我也蹦。发力这个事，必有臀肌参与，承扶一跳，冲门一弹，膻中一松，云门一送，曲泽一抖，手臂如弹簧。臀肌弹性高，硬起来，如钢似铁。松下来，柔似棉花。

院里栽树，梁上挂钟。什么叫掤，掤不是硬撑，那是拙力。掤是放松且沉，柔和扩张，扩张加松沉，非常精准的，作用到关窍，牵动到筋腱，作用到筋膜。松沉扩张是底衬，螺旋圆活是显现，这就全了。

不深不浅，薄薄一层。骨骼之上，肌肤之下，有一层潜藏筋膜。练掤劲目的，由内到外，有层次的三维扩张，去牵动筋膜。太极之所以慢，用掤劲去腾开筋膜。若心浮气躁，劲浮于表面，牵动筋膜则无可能。

行拳时，肌肉放松，里头放长。所有关节，轻轻扩张，感受关窍力点开张，开张之后，接着拧筋扽骨，把力点串联成力线。力线感出现后，不丢不断，用松沉圆活之法，把力线揉成球劲，筋膜就摘开了。

不能太强，不能太弱，求中即是求膜，恰到好处。你看站桩，虚灵顶劲，遥视远方，双臂抱圆，沉肩坠肘，松腰顺脊，箍臀兜盆，丹田微抱，涌泉按地，腘窝腾筋。前后上下左右，立架浑圆饱满，然后去体悟，肌肤之下，骨骼之上，有一层扩张劲，此劲又细又韧，张力十足，像一层透明薄膜，这个体感出现，说明作用到筋膜了。太极浮屠原创文章，感谢关注！

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