摘要：气操工作和生活是否让你变成“受气包”？不开心就和我们一起来跳消气操~莲华广播操颠足抖肩放松身体、深呼吸屈肘抬臂手臂下压、肩膀放松扩胸运动扩胸展肩、抒发胸气、消除胸闷摆臂消气手臂协肋、呼吸均匀、循序渐进嗨皮跳跳
气
操
工作和生活
是否让你变成“受气包”？
不开心
就和我们一起来跳消气操~
莲华广播操
颠足抖肩
放松身体、深呼吸
屈肘抬臂
手臂下压、肩膀放松
扩胸运动
扩胸展肩、抒发胸气、消除胸闷
摆臂消气
手臂协肋、呼吸均匀、循序渐进
嗨皮跳跳
来源：此账号已停用
摘要：气操工作和生活是否让你变成“受气包”？不开心就和我们一起来跳消气操~莲华广播操颠足抖肩放松身体、深呼吸屈肘抬臂手臂下压、肩膀放松扩胸运动扩胸展肩、抒发胸气、消除胸闷摆臂消气手臂协肋、呼吸均匀、循序渐进嗨皮跳跳
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工作和生活
是否让你变成“受气包”？
不开心
就和我们一起来跳消气操~
莲华广播操
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屈肘抬臂
手臂下压、肩膀放松
扩胸运动
扩胸展肩、抒发胸气、消除胸闷
摆臂消气
手臂协肋、呼吸均匀、循序渐进
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