摘要：记得有一次做鸭子式，她在第四排，掌门人正好站在她面前，顺手辅助了她。之后，掌门人走回到第一排，挨个指点学生这个体式，等他走回到第四排Connie面前时，说了一句：“Show me.”(让她再做一遍)。

Connie是一位有点特别的阿汤练习者和阿汤老师，她已经练到了四序列，只是这一路上的练习，她没有经历过被传统阿汤老师一个、一个给体式的过程。

她经营一家瑜伽教室，会邀请不同流派的老师开工作坊。遇到体式好的老师，便会给她一些指点，所以在阿汤的练习中，三序列、四序列的体式，她就顺势解锁了。

有位老师曾经说，Connie的身体异于常人，正是这句鼓励，给了她信心，从此开始规律打卡阿汤，因为她不想辜负老天赏给她的天赋。

持续练习阿汤后，她会想去源头了解阿汤，便开始在全球参加掌门人工作坊，并于2000年，到印度阿汤总院跟随掌门人Sharathji练习。

让她记忆犹新的是，在掌门人二序列口令课上，她没有掉链子，被掌门人默许全程跟练下来。

记得有一次做鸭子式，她在第四排，掌门人正好站在她面前，顺手辅助了她。之后，掌门人走回到第一排，挨个指点学生这个体式，等他走回到第四排Connie面前时，说了一句：“Show me.”(让她再做一遍)。

Connie很争气，保质保量地完成了。从此，掌门人记住了她，并且知道做到鸭子式，无需再额外关照她。

她很喜欢掌门人，也很想每年追随他去练习，但是计划往往赶不上变化。去年年底，掌门人突然离开了，她心里很难过，每每提到掌门人，悲伤的情绪总会涌起，但她练习阿汤和传播阿汤的心从来没有动摇过。

今年，印度旅游签证终于开放了。看到消息后，她马上查看印度阿汤总院的官网，眼看着第二天报名就截止了，她算是登上了去印度的末班车。

这一系列操作，她讲起来平平淡淡，但能感受到她去印度的决心是如此坚定。“这次我会在总院呆两个月，必须要参加掌门人离开一周年的纪念活动。”她表示。

对于掌门人留下的活力序列，Connie起初并不太感冒，只是觉得这是他的智慧结晶，需要去学习并推广。于是，她去大阪参加了活力序列的工作坊。

在那边，她早上先练习传统mysore，上工作坊时，再练习活力序列，一下子就很喜欢活力序列的安排。她觉得很舒缓，很放松，这不禁让她想起，最初接触瑜伽的那些年，她会先练一节流瑜伽，再上一节阴瑜伽，那种感觉似乎又回来。

为了更好地推广活力序列，Connie决定自己先打卡100天练习，可是练了50天之后，她发觉活力序列虽然很好，但她的身体似乎适应了更高序列的练习强度，每天只练习活力序列，她的体能和身体状态貌似会下行。

她打算今后每周一到周五把一序列、二序列、三序列、四序列和活力序列都安排好，看看会有什么神奇的效果。

此外，活力序列并没有看起来那般简单。“练习活力序列最大的感受就是，太考验一个人的耐心和毅力了，不是每个人都能安下心来练习，就像我们很难盘坐半小时以上一样。即使身体可以，思绪也会不断。瑜伽是一生的事情，不同阶段不同感受，但疏途同归。”她表示。

活力序列的培训老师是AndrewHillam，常驻美国，他是一位SYC认证老师，也是《活力序列》这本书的作者之一。接触之下，Connie很喜欢这位老师，他平时讲话柔和，上课时，用他几十年的经验给Connie在三四序列的练习更有效的指导，对此她心怀感恩。对老师。她还参加了老师在线上的公益唱诵和梵文课程。

接下来，Connie将陪同孩子去加拿大读书，她本以为会离Andrew近一些，还计划长期跟随他练习，可是Andrew计划搬到日本定居。

看似两人会就此错过，可Connie发现今年总院的培训老师就是Andrew，这一切似乎是冥冥之中自有安排。

Connie总跟学生们讲，“我们不应该只做星星，而是要让自己去做太阳。现在，我教授瑜伽，自己就像太阳，而学生们像星星一样围绕在我身边。我希望每位学生都能成长为小太阳，去传播瑜伽，那么就会有更多学生像星星一样，环绕着她们。”

身为小太阳的她，也会不断充电，让自己充满能量，去照耀更多的星星。

来源：修罗陛下