摘要：春季花粉盛行，也是病毒传播的高发季节，如新冠、甲乙流病毒等，正确佩戴口罩可有效地防止病毒传播，还可避免灰尘、花粉等进入人体呼吸道。

踏青

是民间春日郊游活动

人们会结伴到郊外散步

开展荡秋千、放风筝等活动

随着气温回升，万物复苏

又到了春游好时节

尤其是端午期间、祭祖或者春游时

别忘了准备好这些药物/物品

口罩

春季花粉盛行，也是病毒传播的高发季节，如新冠、甲乙流病毒等，正确佩戴口罩可有效地防止病毒传播，还可避免灰尘、花粉等进入人体呼吸道。

创可贴

创可贴是生活中最常见的外用药，可用于小创伤的应急治疗，起到暂时止血、镇痛、消炎的作用，另外鞋子磨脚时，也可作防护贴使用。

碘伏

聚维酮碘俗称“碘伏”，皮肤破损时，可用碘伏消毒避免细菌感染。同时，小面积轻度烧烫伤、皮肤真菌感染、化脓性皮炎也可使用。使用方法为，用棉签蘸取少量碘伏，由中心向外周局部涂搽。

热解镇痛药

外出旅游时，若偶发感冒，可选用对乙酰氨基酚及其复方制剂，如氨酚烷胺、氨麻美敏等药物，缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。另外，对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸还可用于痛经、牙痛及运动损伤性的肌肉痛、腰腿痛等，非常适合户外出行携带。

胃肠药

在外饮食不当出现腹泻时，可以使用蒙脱石散也可以缓解腹泻症状，同时使用口服补液盐以免身体脱水，或喝糖盐水来补充水和电解质；若是细菌感染引起的胃肠炎，则需使用诺氟沙星、小檗碱等药物。

抗过敏药

春季容易花粉过敏，常用抗过敏药有马来酸氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等。值得注意的是，抗过敏药有嗜睡、乏力、反应迟钝等不良反应，服药后不宜驾车，最好睡前服用。

对易晕车、晕船的出行者而言，苯海拉明、茶苯海明、东莨菪碱等是不错选择，儿童可选用贴剂，常在乘车船出行之前使用，具体的用药剂量则要根据体重及晕车的轻重来定，避免过量使用。

镇静催眠药

外出旅行时，很多“认床”的朋友容易失眠，建议先尝试非药物方法，如温水洗澡、听轻音乐、做瑜伽等。若这些方法无效，则需备好催眠药。镇静催眠药属于二类精神药品，需在专科医生处就诊后才能开具，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，服药期间一定避免饮酒和含酒精饮料。

药品都有保质期，要时常对药品进行清理，最好每3个月检查一次。

外出旅行时，建议携带颗粒剂、片剂及胶囊剂，尽量避免携带溶液剂，防止在旅行途中行李颠簸，导致破损或泄露。

来源：优悠的健康日记