摘要：家里洗衣服，图省事的人不少。尤其内裤、袜子、毛巾、T恤，统统丢进洗衣机，一键搞定。看着省事，其实很多人心里也犯嘀咕：袜子天天踩在地上，黏了灰尘细菌，跟贴身穿的内裤一起洗，会不会互相“传染”？洗衣机里到底干不干净？这些问题，总在心里打转，又说不出口。

家里洗衣服，图省事的人不少。尤其内裤、袜子、毛巾、T恤，统统丢进洗衣机，一键搞定。看着省事，其实很多人心里也犯嘀咕：袜子天天踩在地上，黏了灰尘细菌，跟贴身穿的内裤一起洗，会不会互相“传染”？洗衣机里到底干不干净？这些问题，总在心里打转，又说不出口。

真要说起来，这事还真不是谁多讲究谁矫情。你以为洗衣机是“净衣天使”，其实它也可能是细菌的“温床”。洗完出来的衣服，看着干净，真就干净了吗？咱们今天就把这点事儿掰扯清楚。

先说袜子。袜子贴地走、汗液重，尤其夏天，脚丫子一出汗，那味道不是闹着玩的。汗液和皮屑，是细菌的“自助餐”。像金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌这类细菌，脚上多得很。

有研究发现，穿过一天的袜子，细菌数量能达到数十万单位。你想想，这袜子再跟内裤一起搅和在洗衣机里转，干净的内裤会不会“沾染”细菌？

再说内裤，它是最贴身的衣物，直接接触私处。尤其是女性，私处环境比较敏感，一旦卫生不过关，患上阴道炎、尿道感染的概率就直线上升。

男性也一样，内裤不干净，容易导致龟头炎、尿路感染等问题。你说，脚上的细菌和身体最私密的部位混洗，能不让人犯怵？

而洗衣机，别以为它只会“冲走”污渍，自己就能保持干净。一项中国疾控中心的研究显示，部分家庭洗衣机内桶检出大肠杆菌的比例高达60%以上。

尤其滚筒洗衣机，内筒缝隙多，潮湿闷热，是细菌最爱的地方。你放进去的衣服，看着是洗干净了，其实细菌可能只是“搬家”了，从一件衣服转到另一件衣服上。

这么说来，袜子和内裤到底能不能一起洗？答案是——最好分开洗。原因不只是“心理洁癖”，而是有实打实的科学依据。

内裤的清洗要求更高，它需要更高温的水、更长的时间，甚至最好用专用的抗菌洗衣液。而袜子，尤其是运动袜、纯棉袜，洗起来容易掉毛、起球，洗完之后毛屑还容易黏在别的衣服上。

有些家庭买了“内衣洗衣袋”，把内裤装进去再洗，觉得这样就安全了。说实话，这种方法只能稍微隔离物理接触，但细菌是不会因为你用个袋子就“懂礼貌”。

洗衣水是共用的，细菌仍然可能通过水传播。除非你用的是高温煮洗、加氧杀菌、独立洗衣流程，否则，作用不大。

那是不是只能手洗？也不是。洗衣机不是不能用，而是得讲究方法。首先，内裤和袜子分开洗，这个习惯要养成。

其次，洗衣机最好定期清洁，每个月用专门的洗衣机槽清洁剂跑一遍空洗程序，别等洗衣机都“发臭”了才想起来。

还有一点特别关键，晾晒方式也很重要。你洗得再干净，晒不对也白搭。潮湿阴暗的环境是细菌繁殖的天堂。

内裤、袜子最好放在阳光充足处晾晒，阳光中的紫外线有天然的杀菌作用。别怕“走光”，你身体健康比什么都重要。

再说个真实例子。门诊接诊过一位二十多岁的姑娘，反复出现阴道瘙痒、分泌物增多，做了检查是霉菌性阴道炎。

她自己也纳闷，平时挺讲究卫生，怎么老是复发？一问才知道，袜子、内裤一块洗，洗完一块晾，甚至还重叠在一起。后来她养成分开洗、分开晾的习惯，再配合规范治疗，症状明显改善。

你看，有时候问题真的不在治疗，而在生活的细节。很多人觉得“洗衣机洗的都干净”，但其实你看不见的地方，藏着不少隐患。尤其是家里有老人、孩子、孕妇，抵抗力本来就弱，更得注意洗衣卫生。

再深入一点，内裤的材质也有讲究。纯棉吸湿性好，但不够快干，潮湿时容易滋生细菌。有些新型抗菌面料，比如添加银离子的内裤，抑菌效果更好。虽然价格贵点儿，但比起反复感染、跑医院划算多了。

袜子也不是随便穿穿就行的，尤其是脚气、灰指甲患者，袜子是最容易“藏毒”的地方。

脚上的真菌能在袜子里存活很久，如果不及时消毒，第二天再穿同一双袜子，等于又给脚“加了一把火”。袜子每天换洗，是对自己脚的尊重，也是对家人的负责。

所以，袜子和内裤混洗，不是小事，而是关系到隐私部位健康的大事。别图一时方便，把自己推向麻烦的边缘。

说到底，洗衣服这点事儿，看着简单，其实藏着不少学问。洗得干净，穿得放心，身体才能少出问题。

有时候，改变一个小习惯，就能避免一个大麻烦。洗衣机不是“万能净化器”，它需要你正确使用、定期清洁、分类洗涤，才不会变成“细菌温床”。不怕你讲究，就怕你将就。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

［1］李辉,朱小琴. 家庭洗衣卫生现状及其影响因素分析[J]. 中国公共卫生, 2023, 39(5): 732-735.
［2］张晓梅, 王莉. 女性阴道炎发生的相关生活因素调查[J]. 中国妇幼保健, 2024, 39(12): 1581-1584.
［3］王志强, 刘彬. 洗衣机内细菌污染及清洁对策研究[J]. 实用预防医学, 2022, 29(10): 1288-1291.

来源：健康新航路