摘要：适合自己的健康运动方式，就是最佳的选择。有人可以进健身房，有人在练瑜伽，有人每天走几万步，也有人在单双杠上做高难度动作，没有良好的身体素质条件，怎么玩得了这些超强度的运动项目呢？

一个人的身体健康状况，随着年龄的增长，发生着阶段性的变化。青春年少的时候，吃不够，玩不累，稍事休整就会精神焕发。

30—— 50岁，年富力强，正是人生炉火纯青的时期，如果事业发展顺利，健康状况良好，如鱼得水，前途无量。

50岁之后，身体健康状况，呈现5年一个台阶，每况愈下的态势。进入老龄化阶段，夕阳西下，身体健康水平今非昔比，一年不如一年……

生命在于运动。可以运动，身体健康并无大碍，带病坚持锻炼，有了明显的局限性。比如，下肢关节有恙，慢步都成了问题，别说什么剧烈运动了！

适合自己的健康运动方式，就是最佳的选择。有人可以进健身房，有人在练瑜伽，有人每天走几万步，也有人在单双杠上做高难度动作，没有良好的身体素质条件，怎么玩得了这些超强度的运动项目呢？

其实，客观条件和健康水平决定生活品质与消费层次，牙好胃口就好，吃麻麻香，运化纳吐正常。别看吃货吃播胡吃海喝，今天吃得那么开心，有朝一日，戛然而止，给啥不想吃啥，水米不粘牙！

以牺牲健康为代价，换来的金钱利益，多么的不值得啊！违背自然规律，受到自然规律的惩罚，是必然性的结果。

来源：莫忘初心242650426