周雨彤：与焦虑和解的180天

摘要：《180天重启计划》里讲述的重启事端由一个家庭开启，而周雨彤的重启发生在这样一些片段中：本命年那一年，经历了工作的摇摆，内心的动荡，她开始真正了解自己不想要些什么；30岁这一年，她发现无论她曾被多少励志题材激励，当自己真正走到对岸的时候，依旧会焦虑，且为焦虑而

想把每一天过好，其他的事便不再多想，这是周雨彤；能看见事情的利弊，但内心依旧会一阵汹涌，想要去试个究竟，这也是周雨彤。

《180天重启计划》里讲述的重启事端由一个家庭开启，而周雨彤的重启发生在这样一些片段中：本命年那一年，经历了工作的摇摆，内心的动荡，她开始真正了解自己不想要些什么；30岁这一年，她发现无论她曾被多少励志题材激励，当自己真正走到对岸的时候，依旧会焦虑，且为焦虑而羞愧，于是她决意不再讲述与传播那些励志言辞，在人的个体经验面前，一味地讲述或许更多是一种傲慢；再到今年，她开始有意识地为自己的生活注入些控制感，她想看看这样的改变又会领着她到达哪个方向。

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有很多事她还想不明白，但她决定不再去追问，“或许那些根本没那么重要”。我们见到了一个在网络化样本下生活版的周雨彤，这里的生活意指的是，没有娱乐化的外饰，也不含推诿的客套，她将自己的所想如实道出，现在，我们将这样的她还原于此，由她的视角去了解她更真实的一面。

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李漠导演找到我，让我在《180天重启计划》里再以青年吴俪梅这个身份去演绎的时候，我压力其实很大，怎么才能让观众不觉得违和？我当时琢磨了很久。好在剧组有给予我造型方面的帮助，让我能跟越姐（演员吴越）扮演的中年吴俪梅的形象尽量靠近，我也有参考越姐的说话声音，依照她语言节奏的特点一点点研究，还看了她其他许多戏，感受她演绎的状态。后来青年吴俪梅离职的片段在网上有了一定的热度，我特别开心，很感谢大家的喜爱。

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我自己的重启发生在今年立春之后，挺有意思的，一个很明确的时间点。以前我性格里感性的一面会非常明显，但立春之后，我发觉我开始下意识地对自己有所控制，可能是年纪到了？又或是因为我一直都在让自己不设限的去尝试很多，现在想试试看再往里加入些控制感会为我的表演带来什么样的变化。

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我的性格每年都不太一样，我觉得我可能是在利用自己作为演员的被动技能，总是想有一些突破，总是试图从自己身上找到些跟之前不一样的东西，这种“刻意”是因为我很害怕自己进入一成不变的状态，因为我太容易在自己还未发觉前就陷入这种状态。举个例子，我在剧组可以连续30天吃同一家的沙拉，等到第31天我突然意识到已经吃了这么久的时候，我就会强迫自己换点别的。

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如果说这种改变得从细节处窥见，那本命年那年完全可以称得上是“巨变”。那一年我完全没有任何工作，每天都过得特别焦虑，睁眼就觉得完了我也不会好了。其实还是有些合适的工作机会抛来，但我就是要跟自己较劲儿，就想改变，想有所成长，于是最后就在各种患得患失的情绪中度过了那一年。但真的什么收获也没有吗？倒也不是，我觉得就是因为有那一整年的焦虑不安，我才真正了解到自己不想要什么，以及想做一名什么样的演员，那些情绪很好的帮助了我。

除此以外，自己还想要什么，我现在也不再继续追问了。可能真的是年纪不一样，人的状态也会跟着变化，25岁那会儿我特别爱琢磨，总会跟自己对话，想知道我心里到底是怎么想的。现在感觉自己进入了另一个阶段，开始觉得这种琢磨没什么意义，把眼下的事儿干明白了就行，别去想后面会发生什么。我也不再放任自己陷入某种情绪里，不管它是正面的还是消极的，因为我觉得人都是恋痛的，我不想让自己过分沉迷于其中。打打架子鼓、画点画，我一般会做些这样的事让自己转移注意力。

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其实30岁这一年对我也很重要，这一年里我深刻地意识到不管你看过多少振奋人心的女性故事，她们可能会反复告诉你30岁以后你的人生会非常棒，告诉你不要着急，等你真正去体验这个年纪的时候，你依旧会焦虑，并且还会为你的焦虑感到羞愧——我明明已经看过这么多范本讲述了。这种复杂的情绪让我意识到，好吧没关系，不要为任何情绪感到羞耻，我就是担心我身材开始走样，那又如何？去健身就好了。我就是会为我开始松垮的脸部感到有些难过，也没关系，享受这段时间的难过，看习惯了总会接受的，你会重新爱上自己的。

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鞋 Gianvito Rossi

30岁这一整年，经历了内心同自己的反复较量后，我现在已经可以更坦诚的去面对这些了。也不会再同别人分享任何的励志鸡汤，因为这对于一个正在体验痛苦和品尝焦虑的人来说是一件非常不公平的事，它很高高在上，带着一点你自己都没有察觉到的傲慢在去讲述。所以接受它的发生就好了，不要再给自己预设一定要完成的事，一定要变成的样子。

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就拿演过很多职场题材这件事来说，我其实不在意被定性，即使我经常能接收到相关的发问。让人有了既定印象起码说明TA有关注到你，就像之前经常有人问我，“你总被说是时尚博主，担不担心被忘记本职工作其实是演员？”，但这真的没什么好担心的，只要有作品，大家也不会否定你是个演员。那句话是怎么说的？走过的每一步都算数，没什么好觉得羞耻的。早期的时候，有很多作品还没播，我也没那么多的机会被大家看到，只能发点照片、拍拍vlog，让大家知道还有这么个人在。如果通过这样的方式能够被大家看到，那有什么好对当时那么努力生活的自己感到抱歉的呢？我是觉得无所谓。

现在选剧本也没那么多条条框框，只要编剧想表达的东西跟我想表达的比较一致，导演能给我一些新的启发，让我能学到更多东西，我就会挺想演。演戏是一个很有意思的事，我现在晚上睡不着觉或是遇到什么问题的时候，我就会去想我演过的某一个角色，想她会怎么做，想如果她是此刻的我，她会怎么去面对这个事儿。所以我有的时候会在内心同她们对话，以此来得出一些答案。我觉得她们从来都没有消失过，她们通过各种各样的方式留在了我的身体里。

有意思的是，在我刚接触到这些角色的时候，我会给她们做人格测试，比如我给顾云苏测出来的是INTP，测完我就会去网上搜这个人格具备的各种特质，然后依照这些以及大家经验分享的个人喜好去演，这算是我在演技方面的一个小辅助。我也会给自己测，但不管测多少次结果都是INFP，一个我自认为不太像的人格，为此我还花钱测了一套，新题库也做了一版，还按照朋友对我的印象去选过答案，依旧是这个结果。可能我对自己也没那么了解吧。

连衣裙 Magda Butrym H&M设计师合作系列

鞋 Christian Louboutin

比较像的或许是，我身边真正了解我的朋友都知道我没有土象星座特有的“时刻保持理性”的特质，我属于“明知山有虎，偏向虎山行”。我不清楚自己这个性格究竟是怎么形成的，既有理性的一面，又容易做出一些冲动的决定。后来我把这口锅甩给了金庸，因为我觉得这可能同我小时候非常喜欢赵敏有关系——她有一句经典台词，“我偏要勉强”。

其他哪里像或不像我也就不再多想了，很多不明白的事就让它不明白好了，或早或晚会明白，又或者明不明白其实都没那么重要。不过也有件事是我后来突然明白的，我发现自己越来越像我妈了，我是说我非常爱她，但曾经很多事我是不理解她的。但随着这两年表演经历的增多，我会因为无意间的一个行为猛然发觉自己怎么那么像她了。比如之前有次我逛商场，当时试穿到了一件特别舒服的睡衣，我就立刻买回家了，到家之后我一直用那件睡衣摩擦自己的脸，心想这面料怎么那么舒服，就在它碰到我脸部的那一刻我突然惊醒——那是我妈特别爱做的一个动作，我仿佛因此看到了我妈年轻的时候，那时她会带我一起去买睡衣，用睡衣在脸上磨几下，在手上再感受下舒不舒服，完全是同样的反应。