摘要：根据最新数据，今年国庆假期全社会跨区域人员流动量将达到 19.4 亿人次，日均 2.77 亿人次，比去年同期增长 0.7%，较 2019 年同期增长 19.4%。铁路预计 10 天内运输 1.75 亿人次，10 月 1 日客流高峰将突破 2100 万，高速公路
国庆黄金周的脚步日益临近，抢票大战已打得如火如荼。还未踏上旅程，脑海中 “人从众叕” 的画面已不断浮现。
根据最新数据，今年国庆假期全社会跨区域人员流动量将达到 19.4 亿人次，日均 2.77 亿人次，比去年同期增长 0.7%，较 2019 年同期增长 19.4%。铁路预计 10 天内运输 1.75 亿人次，10 月 1 日客流高峰将突破 2100 万，高速公路日均流量预计超过 400 万辆次，交通运输压力巨大。
当下正值夏秋交替，天气变幻多端，早晚温差逐渐拉大。这样的时节，人体免疫力容易下降，各类病菌也更为活跃。再加上国庆出行人员高度聚集，为病毒和细菌传播创造了 “优良条件”。据中国疾控中心发布的最新健康提示，诺如病毒、新型冠状病毒、流感病毒、手足口病病毒等传染病在这期间传播风险显著增加。出境的朋友更要警惕，提前了解当地疾病疫情，做好周全防护，才能尽情拥抱旅途的美好。有备无患，方能让假期幸福感拉满。Let's go，“路再远，也别忘了给健康留个座儿” 。
出行篇：为健康 “护航”
拥挤的车厢和人群，大大增加了接触不安全表面的几率。携带简单高效的防护用品，是应对出行卫生隐患的良方，别让病毒 “搭便车”，守护好健康这位最重要的 “乘客” 。
勤洗手：触摸公共设施后、进食前、如厕后，务必勤洗手，这是抵御病毒的首道防线。抗菌洗手液是旅途中的得力助手，能高效消灭手部病菌，降低传播风险。避免面部接触：手是病毒进入体内的 “捷径”，特别是眼睛、鼻子、嘴巴这些敏感部位。减少用手触碰面部，能显著降低感染几率。随身携带除菌喷雾：火车、公交等公共交通工具的车座、扶手等，都是高频接触区域。随身携带便携式除菌喷雾，及时擦拭这些地方，让旅程更安心。此外，秋季早晚温差大，出行要备好保暖衣物，根据气温及时添减，预防感冒。同时，若在旅途中感到身体不适，如发热、咳嗽、腹泻等，应立即就医。
住宿篇：拒绝 “酒店刺客”
酒店的卫生与环境，直接影响旅途幸福指数。十一假期住宿价格飙升，“酒店刺客” 暗藏其中，提前做好防范，才能降低 “被刺” 风险 。
关注细节：房间表面看似整洁，实则可能藏有卫生死角。未消毒的水杯、桌面、浴室设施，甚至空气中悬浮的微粒，都可能带来健康隐患。留意这些细节，是守护健康的第一步。选择通风良好的房间：无论酒店装潢多么豪华，若空气流通不畅，就如同置身 “病菌温床”。优先选择有独立通风系统的房间，让空气时刻保持新鲜。自带除菌用品：酒店的门把手、遥控器、开关等高频接触点，往往清洁不到位。自带除菌喷雾等用品，可有效降低健康风险。对卫生要求高的旅行者，不妨带上抗菌毛巾和浴巾，避免酒店毛巾可能造成的交叉感染 。秋季气候干燥，酒店房间内可使用加湿器，保持空气湿度，缓解口鼻干燥等不适。同时，检查房间内有无蚊虫，如有必要，可使用酒店提供的灭蚊设备或自带防蚊用品 。
游玩篇：健康与美景同行
景区人满为患时，病毒也会趁机 “混迹” 其中。通过适当佩戴口罩、错峰出行和保持社交距离，既能避开拥挤人潮，又能享受无忧的健康旅程 。
佩戴口罩：在人员密集场所，佩戴口罩能有效阻挡病毒传播。选择符合标准的医用口罩或防护级别更高的口罩，且注意及时更换 。错峰出行：提前了解景区开放时间和客流高峰时段，尽量避开高峰期游览。既能欣赏到更美的风景，又能减少与他人接触的机会 。保持社交距离：与其他游客保持 1 米以上的社交距离，避免近距离接触。特别是在排队、参观等场景中，更要注意 。秋天景色宜人，也是过敏高发季。有过敏史的朋友出行前要备好抗过敏药物，提前了解目的地花粉、粉尘等过敏原情况。若在游玩过程中出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，应及时采取应对措施 。
国庆黄金周，是放松身心、享受生活的好时机。但在奔赴赴诗与远方的路上，别忘了给健康留个 “C 位”。从行、宿、玩各个环节入手，做好防护，让这个假期健康又快乐 。
来源：枫翎集团
