摘要：焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，社恐是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰，不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有。

1.钱再多，也抵挡不了死亡；长得再漂亮，也讨好不了阎王；势力再大，也躲不过生死离别。世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的。

2. 焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，社恐是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰，不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有。

3. 放不下过去，无非就是放不下自己的错，不断地自责，不断内耗，导致自我价值感越来越低，越来越痛苦；或者放不下他人的错，不断地抱怨，换来无尽的折磨。生命的最大价值是无惧和无悔。过去了的已经过去，三五年后的事情，说不定到时候物是人非，一切都会瞬间豁然开朗。

4. 别在意别人评价，其话语多随口一说，听多徒增烦恼，按自己心意生活就行。不需要向任何人证明你自己，这个世界上能与你感同身受的人少之又少，能与你灵魂相近的人，更是寥寥无几，我们不必在意别人眼中的自己，更没必要因他人的评价而改变自己。

5. 人这一辈子，该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了，属于自己的美丽，没有人能帮上忙，属于自己的修为，没有人能渡，放下纠结，坚持下来，就是柳暗花明。

6. 心态是最好的风水，一定要允许一切事情的发生，允许自己走错路，失败未必是祸。失之东隅，收之桑榆，你要坚信，当你快坚持不住地时候，其实困难也快坚持不住了，别灰心挺住，熬过去便是柳暗花明。

7. 选错就选错了，别一遍一遍的后悔，总想着如果当初怎么怎么样就好了。别欺负当时的自己，当时你一个人站在屋里也很迷茫，就算重新来，你还是会选这条路，不要去美化那条你没选的路。

8. 如果你在一件事情上纠结得太久，到了最后，你会发现，你不是在跟事情过不去，而是跟自己过不去，因为，事情还是那个事情，而你却陷入了不安和焦虑，内耗了自己。人生除了生死，没有几件大事，把过去的事将交给岁月处理，把将来的留给时间去证明，尽人事，听天命，得之为幸，失之就是命。

9. 不必奢望给每个人都留下好印象，别人所见即是你，好与坏你都不必反驳，也不必解释，他们能懂你几分就是几分，他们觉得你是什么样的人，他们就配怎样的你。

10. 我们习惯把幸福理解成‘有’，有车、有房、有钱、有权。其实真正的幸福应该是‘无’，无忧、无虑、无病、无灾。

11. 坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了两次坏事。事后还一遍遍想起折磨自己的话，相当于遭遇了无数次。

12. 你一定要想办法让想做的事情为你带来财富，而不是迷失在（追逐）财富的过程里。

13. 开始明白人不是一定要特别好看才值得被爱的。因为大多数人，其实都只是平凡而又可爱的存在。

14. 标准千万条，道路万千种，冬日吹不来春风，秋夜听不到蝉鸣。你是谁，在什么样的状态，能做到什么，才是最重要的。

15. 大多数人，越焦虑越爱社交。但最亲近最可靠的，有几个就够了。需要照顾的社交越多，越容易疏失，也越容易焦虑。

15. 由于对眼前、对当下的珍惜用心，才能不怨恨过去，不怀忧未来。才能在每一个过程当中努力承担，以最大的心意来生活。

16. 不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。该经历不该经历的都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了，天大的事情，顺其自然，也不过如此。

17. 愿你在自己的时区，一点一点找到与这个世界平和相处的办法，开自己的花，结自己的果。

18. 焦虑症让你的头脑处于快进状态，而非正常的播放速度，要想让这个快进速度慢下来并不容易，但慢下来真的有用。

19. 人这一辈子，首先要让自己开心，不一定要别人满意，不一定要别人开心，不想做的事不去做，不想见的人不要见，取悦自己才是最重要的。

20. 如果别人说你两句，你就受不了，被别人两句话干扰了，吃不好，睡不好，你得有多脆弱。何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅也有罪，思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。

21. 发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己；摒弃这些，你就会轻松许多。

22. 不要去仰望和羡慕别人的幸福，其实，你正被别人仰望和羡慕着，其实，每个人都是幸福的，只是，你的幸福，常常在别人眼里。你羡慕别人的时候，别人也在羡慕你。

来源：嘻嘻说健康