摘要：比如2013年7月22日，英国凯特王妃在当天下午4:24生下儿子，然后第2天晚上7:15就抱着孩子出现在媒体面前了。

网上的谎言很多，如今又一个谎言被戳穿了！

“看人家外国女人体质多好，生完孩子就能下床，第2天就能上班！”

是不是在网上看到过类似这样的言论？

然而等中外网友真的交流过后才发现，根本就不是什么外国女人体质好。

这纯粹是在胡说八道，其实外国女人也想坐月子，甚至国外开始流行坐月子。

国内互联网上流传着一个传说，外国女人是不用坐月子的，生完就能下地。

并且不少人还拿出外国名人生产后不久就亮相的新闻作为佐证。

比如2013年7月22日，英国凯特王妃在当天下午4:24生下儿子，然后第2天晚上7:15就抱着孩子出现在媒体面前了。

之后2015年5月份和2018年4月份，凯特王妃分别生下第2胎和第3胎，都是生产完不到一天就出来和公众见面。

甚至还踩着高跟鞋，看起来跟没事人一样。

由此许多国人得出外国女人是不用坐月子的。

因为外国人喜欢户外运动，外国女人的身体素质更好本来就不需要坐月子，坐月子是文化糟粕等等各种结论。

然而事实并不是外国女人不想坐月子，是因为她们压根就没有这方面的知识，很多普通的外国女人由于经济原因也没办法坐月子。

比如很多外国女博主说，她们们生完孩子很快就返岗工作是因为家里的开销实在太大了不上班就没钱。

外网上很多外国女人看到中国女人坐月子都非常的羡慕，她们认为这样才是对妈妈最好的支持。

有人可能会说凯特王妃也不需要上班，而且身为王室身边肯定有医护人员，不缺乏这方面的知识，但人家生完孩子立马就出来了！

这完全是对凯特王妃的错误理解，凯特王妃的工作本身就是“随时随地以完美的形象出现在公众面前”。

因为她代表的是英国王室的形象，一举一动都被全球媒体注视着。

哪怕凯特王妃生完孩子身体非常脆弱，出现在镜头前的时候她也必须要是一个完美女人。

又因为她是王妃，身边有专业的医疗团队，所以就算因为不坐月子，身体出现一些毛病，这些医护人员也可以随时帮她解决。

然而普通女人是没有这个条件的，现在中西方女性经过交流之后才发现，中国传统的坐月子不是糟粕，而是有着科学依据的，所以现在国外也开始流行坐月子了。

那么中国坐月子到底有什么讲究，竟然让国外也开始流行？

坐月子是从我国古代就流传下来的习惯，最早可以追溯到西汉时期。

按照中医传统角度，女人在生完孩子之后气血两虚，是身体最虚弱的时候，因此要有足够的休息调养来让身体恢复到生产之前的状态。

也因为生孩子的时候，女人的身体状态处在“开泄”状态。

因此这时候容易被风寒入侵，所以要格外的注重保暖避免受风，也要有更多合理的膳食来补充气血。

在传统的坐月子中，很多老人要求产妇不准洗头、不准洗澡也不让家里通风。

在饮食上面也过于注重滋补，但滋补的食物却多为油腻的肉汤。

这些行为习惯确实不太符合现代的科学观点，但并不能因为这些不太符合科学的习惯，就把坐月子这件事本身完全否定掉。

古代坐月子的习惯是根据当时的生产力以及生活条件得出的经验。

在当时或许是符合实际情况的，只是现在随着时间的发展，坐月子也应该改进。

现在我们从科学的角度来分析，坐月子这件事本身是非常有科学依据的。

严格来说，其实应该叫产后护理，因为生育这件事情对女性的损伤非常大，需要时间调养。

女性在生产之后的六到八周，女性子宫要从怀孕状态恢复到怀孕之前的大小。

在怀孕期间脏器移位、盆底肌承压等等损伤都要慢慢恢复。

女性身体的内分泌系统也要通过休息以及提供营养来维持平衡。

而且怀孕分娩的时候女性容易缺钙、缺铁，再加上哺乳期要消耗额外的能量，所以这一切都需要较长一段时间来帮助产妇恢复。

产妇的确需要保暖。但现在生活条件好了，有吹风机和空调，女人在月子期间也完全可以洗头发洗澡，只要及时擦干做好保暖就好。

不注重清洁反而有可能引发其他的健康问题，只是在清洁的时候没有必要使用护理液，清洗工具注重舒适、干净即可。

而且房间也应当适当通风，只要能保持室温在25℃左右就好。

滋补的饮食也应该注重多样，只吃鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物的话，对产妇反而不健康。

只要注意清淡易消化，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，少量多餐。

多饮用常温白开水，保证充足的睡眠，能做到这些就可以帮助产妇保持身体健康，尽快恢复。

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参考资料：

“坐月子”是中国陋习，外国女人都不用坐月子？不要被忽悠了

39健康网2023-08-15

凯特王妃生子7小时后怀抱小王子现身 为啥王妃不用坐月子？

2018年04月25日人民网-健康时报

凯特王妃产后10小时亮相 不坐月子引中国网友争议

2015年05月04日广州日报

坐月子，科学比老理儿重要

2018-03-05 湖北省卫生和计划生育委员会

来源：爱喝胡辣汤的医生