摘要：前几天跟一位医生朋友聊天，他意味深长地说：“前段时间接诊了一位病人，又是情绪长期压抑引发的疾病。人啊，为啥都越活越不明白呢？好好活着才是人生最大的课题呀。”

前几天跟一位医生朋友聊天，他意味深长地说：“前段时间接诊了一位病人，又是情绪长期压抑引发的疾病。人啊，为啥都越活越不明白呢？好好活着才是人生最大的课题呀。”

听完医生朋友的话，我苦笑了一下，“大家何尝不想好好活着，只是被困在情绪里的人太多了，跟自己较劲儿的人也太多了，情绪管道堵了，身体难免就会出现问题了……”

感慨良多，朋友最后总结了一句：“人啊，跟着别人瞎活就行，万事都不要太纠结，好好活着才是最重要的事情，其他都是浮云。”

突然间，我被朋友的话治愈了，人生最大的意义不是追求什么高大上的意义，而是自己快快乐乐健健康康的活着。

千万不要被情绪牵引着走，一天24小时，如果你悲伤5分钟，可以理解，如果你长时间的让自己崩溃，那就是一种不清醒。

一个人的身体健康程度大多取决于他的心理健康程度，只要心理是健康的，哪怕身体很瘦弱，这样的人身体一定很棒。

换言之，一个整日忧思过度、烦躁不安的人，哪怕是壮硕的身体，心理也是糟糕阴暗的，这样的人接触到的都是一些负面的精神因素，能量场特别弱，身体怎么能好呢？

负面情绪是削弱一个人生命力的重要诱因，我们怎么才能培养积极的心理状态呢？

首先，要给自己找一个生活的奔头儿，有追求的人生才是充满希望和阳光的人生，每天睁开眼睛都充满了积极能量。

很多眼中无光的人，他们的情绪一般都会很差，很难有什么事情能让他们产生幸福感，因为生活没有奔头儿，失去了奋斗和活着的目标。

我在上班路上看到一位坐着轮椅的老人，他总是把轮椅开到大马路上，我当时在想，这位老人一定是内心深处特别的孤独。

一个活着很有希望的人，怎么会把自己置身在如此危险的境地呢？

其次，要给自己找个一个快乐的理由，一个会生产快乐的人，每天都是被快乐情绪环绕着。

比如写作能让你快乐，那你就把闲下来的时间放在写作这件事情上。

如果阅读能让你快乐，当你遇到负面情绪的人和事时，书中的智慧会帮助你躲过负能量的东西。

如果运动能让你快乐，那你下班以后就去运动，身体会释放更多让你感到快乐的多巴胺。

总之，一个原则，你要怎么开心怎么活。

最后，我想说，不要敏感，不要焦虑，不要拧巴，人生短短三万天，你就是来人间体验一把怎么做人。

允许自己崩溃，请也会学会自愈，人生最大的意义是快乐，不是内耗。

来源：云上枫璟