摘要：活着累，很多时候是因为心被太多东西压着。总在回忆里打转，翻来覆去想那些已经过去的事，像反复揭结痂的伤口，越弄越疼。又或者，老为还没发生的事发愁，明天的事今天就睡不着觉，未来太远，焦虑太早，反而把当下的力气都耗光了。还有些人，习惯了委屈自己去迎合别人，别人一不高

活着累，很多时候是因为心被太多东西压着。总在回忆里打转，翻来覆去想那些已经过去的事，像反复揭结痂的伤口，越弄越疼。又或者，老为还没发生的事发愁，明天的事今天就睡不着觉，未来太远，焦虑太早，反而把当下的力气都耗光了。还有些人，习惯了委屈自己去迎合别人，别人一不高兴就觉得自己错了，别人一有事就立刻冲上去帮忙，久而久之，忘了自己也需要被照顾。

其实过得轻松一点，不需要多高深的道理，只要一点点改变。先学会照顾好自己。每天起床，把衣服穿得干净整齐，头发梳好，脸上擦点润肤霜，哪怕只是看着镜子里那个清爽的自己，心情也会明亮几分。更重要的是，别再当别人的情绪出口。有人总爱把烦恼甩给你，事事抱怨，句句诉苦，不必每次都接住。你不是谁的垃圾桶，也不是谁的救世主。适当说“不”，是对自己最大的温柔。只有你稳住了，才有能力去温暖别人。

过去的就让它过去。昨天争了几句，上周出了点岔子，别总在心里重播。就像衣服沾了灰，拍一拍就好，攥在手里只会越揉越皱。未来的事也别提前担忧。两小时后的会议，八公里外亲戚的琐事，都不是你现在需要扛的重量。该吃饭时好好吃饭，该工作时专注做事，眼前的一刻才是你能把握的全部。

少掺和不必要的事，就是给自己减负。别人怎么看你，那是别人的事；别人过得怎样，那是别人的生活。不轻易介入是非圈，不主动卷入纷争，你不往里跳，麻烦自然追不上你。做事也不必追求一步到位，先完成，再完善。想写点什么，别等灵感完美才动笔，写出来就是胜利；想学新东西，别等条件齐全再开始，动手才是第一步。完成比完美更重要，行动比空想更有力。

最要紧的是，永远站在自己这边。遇到困难，别急着否定自己，要相信“我有我的道理”。哪怕全世界都不理解，你也得做自己的靠山。对自己说：我可以，我能行，我值得被善待。这种信念，比任何外界的认可都重要。

还要学会允许。允许关系走散，允许有人不再喜欢你，允许自己有缺点，允许生活有遗憾。不强求圆满，不执着结果，一切如其所是，心也就自在了。你善待自己，生活也会慢慢回馈你善意。你停止内耗，精力自然充沛。你专注当下，未来自会铺展。爱自己不是自私，而是让生命活得更有力量。

来源：嘟嘟神技能