摘要：你测过NAD+的水平吗？NAD+ 检测已成为抗衰老健康管理和产品研发的重要评估指标。通过检测体内NAD+ 的水平，可以了解细胞和组织的健康状况，从而制定更有效的抗衰老策略。
你测过NAD+的水平吗？NAD+ 检测已成为抗衰老健康管理和产品研发的重要评估指标。通过检测体内NAD+ 的水平，可以了解细胞和组织的健康状况，从而制定更有效的抗衰老策略。
NAD+是一种存在于人体细胞中的辅酶分子，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸；对调节细胞衰老和维持机体正常功能至关重要。
也可以把它理解为细胞里的“能量货币”＋“修复开关”：
近年来关于NAD+的研究不断，它被哈佛实验室证实具有延缓衰老、修复DNA的作用，并被硅谷精英和顶流富豪视为“青春密钥”。
那么连续补充30天NAD+前体NMN会带来以下变化呢？
皮肤逆生长研究发现
NAD+ 降低衰老基因的表达，减少 MMP-1（“间质胶原酶”）的产生，减缓皮肤老化NAD+ 显著加快细胞迁移，提高皮肤修复能力NAD+ 可降低促炎因子（TNF-α、IL-1β、IL-6）水平，具有显著的抗炎作用加速 DNA 修复和细胞保护每天，皮肤细胞都会受到来自紫外线、污染和毒素的环境压力的轰炸。NAD⁺ 为去乙醯化酶和聚（ADP-核糖）聚合酶 （PARP） 等酶提供能量，从而协调细胞修复并维持 DNA 完整性。临床研究表明，恢复 NAD⁺ 水平可以增强皮肤的自然自我修复能力，减少导致皱纹和变色的 DNA 损伤。
靶向衰老细胞随着年龄的增长，衰老细胞在皮肤中积聚，这些细胞不再发挥作用，而是留在组织中，导致慢性炎症和胶原蛋白分解。⁷，⁸ NAD⁺ 激活支持清除这些老化细胞的途径，刺激新鲜、健康的细胞的产生，从根本上更新皮肤。
通过线粒体支持为皮肤细胞注入活力皮肤的再生和修复能力取决于线粒体能量。NAD⁺ 对于有效的线粒体功能至关重要，帮助皮肤细胞以更大的活力履行其职责。
4保持胶原蛋白和弹性胶原蛋白和弹性蛋白是保持皮肤光滑、紧致和柔软的结构蛋白质。NAD⁺ 不仅支持它们的合成，还能增强自噬，这是一种细胞解毒过程，可以清除受损的蛋白质并防止糖化，糖化是导致下垂和质地变化的主要因素。
保护皮肤免受光老化紫外线照射是皮肤老化最严重的加速剂之一。研究表明，补充 NAD⁺ 可改善皮肤对阳光引起的 DNA 损伤的防御机制，支持恢复并减少暴露后的炎症，使其成为长期保护皮肤的有效策略。
大多数神经退行性疾病都与线粒体功能障碍、抗氧化能力降低和线粒体自噬增强有关，所有这些都和与年龄相关的 NAD+ 耗竭有关，而这种耗竭是由消耗增加或生物合成受损引起的。
研究揭示了 NAD+ 和相关代谢物在神经元适应各种生理应激源以及抵消神经退行性疾病（例如阿尔茨海默氏症、帕金森病和亨廷顿病以及肌萎缩侧索硬化症）过程中的关键作用。
在衰老过程中，大脑的细胞环境表现出线粒体功能障碍、氧化损伤大分子（DNA、脂质和蛋白质）的细胞内积累、能量代谢失调、细胞“废物处理”机制受损、适应性应激反应信号传导受损、DNA 修复受损、神经元网络活动异常、神经元 Ca2+ 失调处理、干细胞耗竭和炎症。我们将这些称为大脑衰老的 10 个标志（Mattson 和 Arumugam，2018 年）。
增殖组织衰老的两个标志，包括细胞衰老和端粒损伤，也可能适用于大脑中某些类型的神经胶质细胞和神经祖细胞，新发现揭示了与年龄相关的 NAD+ 消耗与大脑衰老的 10 个标志呈正相关之间的联系。
基于NAD+耗竭与衰老特征之间已建立的联系（Fang等人，2017），NAD+与自噬/线粒体自噬的联系，以及线粒体自噬缺陷在神经退行性疾病中重要作用的新证据（Lou等人，2019），下面是NAD+与大脑衰老的10个标志之间关系的模型。
可以用NAD+前体补剂NMN，研究发现，每天补充250–500 mg，在早晨空腹 血 NAD⁺提升幅度*2–3 倍。关于NMN建议选择脂质体，吸收率更高。
• 晚 23:00 前上床，深睡 ≥ 1.5 h
第 8 天测指尖 NAD⁺，如
来源：注册营养师ivy