摘要：我以前觉得蓝牙耳机都差不多，能听歌就行，直到遇到通话听不清、音质发闷、耳朵戴久了难受这种情况，才知道差距真的很大。一副好的蓝牙耳机，不仅能提升音质体验，更重要的是让日常用起来省心又舒服。
我以前觉得蓝牙耳机都差不多，能听歌就行，直到遇到通话听不清、音质发闷、耳朵戴久了难受这种情况，才知道差距真的很大。一副好的蓝牙耳机，不仅能提升音质体验，更重要的是让日常用起来省心又舒服。
我自己测试了10多款热门蓝牙耳机，总结了一些不同价位的性价比、旗舰之选，后面会详细分享，适合预算不同、使用场景各异的朋友参考。希望能帮你避坑，选到真正合适的一款耳机！
Part1：热门蓝牙耳机推荐2025热门品牌总结
蓝牙耳机怎么选？下图是参与本次蓝牙耳机测评的机型：
以下是本次参与热门除螨仪测评的品牌亮点汇总：
●【西圣AVA2 Pro蓝牙耳机】：从学生党到数码博主都在用的百元小金刚，性价比封神，音质直逼千元档
●【Apple AirPods4蓝牙耳机】：苹果生态强推耳机，降噪效果旗舰机型代表
●【vivo TWS 4蓝牙耳机】：VIVO手机同厂耳机，生态适配度高
●【三星buds3 Pro蓝牙耳机】：音质方面偏动态风格，三频均衡
●【JBL WAVE BEAM 2蓝牙耳机】：沿袭JBL一贯的调音风格，低音澎湃
●【索尼WF-1000XM5蓝牙耳机】：降噪旗舰机，受众多数码爱好者追捧
●【万魔Q30蓝牙耳机】：设计简约，智能动态降噪效果好
●【小米Buds 5 Pro蓝牙耳机】：55dB深度降噪，同时还有抗风噪处理
●【倍思M2s Pro蓝牙耳机】：外观设计时尚，颜值党可冲
●【华为FreeBuds Pro 4蓝牙耳机】：多重音质调校技术，整体声音均衡清晰
●【OPPO Enco Free4蓝牙耳机】：联合丹拿调校音质，人声清晰干净
Part2：蓝牙耳机可闭眼直入推荐区
★追求高性价可“闭眼入”——西圣AVA2 Pro蓝牙耳机
西圣AVA2 Pro堪称开挂级别的百元耳机选手，各方面的表现都出现了越级才有的水平，大有一种千元耳机的气质在，而且在开售过后多次出现售罄的情况，场面一度火爆。当然这背后离不开西圣十几年音质调校技术的积累和对待产品的用心态度，不仅斥巨资建设了自己的声学实验室，更是时刻关注市场反应，及时收集反馈，力求让每位消费者都用上真正合心意的蓝牙耳机。
音质方面可以说没得挑，简直就是千元耳机的同款音质！搭载了旗舰级N48强力钕磁铁和13mm双声环聚能声音单元，再加上Tri-Auro全景音频矩阵和全新高品质数字信号处理器HIFI DSP，低音部分浑厚清晰，高频听着清透不刺耳，听感真实自然，简直就是还原100%CD级音质！降噪上运用4重PSNE降噪算法技术，3+3麦克风的ALPT高密度拾音技术，智能拾取周围噪声情况，在办公室、街上、地铁都试过，明显安静了很多，半入耳式耳机能把降噪做到这份上，是真牛！
佩戴舒适度上更是直接发力，单耳仅重4g，同时还搭载了Buoyancy人体工学设计，形成的6面环形结构，压力分散得特别均匀，不紧也不松，稳稳贴合还特别舒服，舒适度实测达到99%！配置上搭载了蓝牙5.4、延时低至50ms、还有3Mic+AI通话降噪，很多人忽略的小细节它也一个没落下，用起来就是顺手。总体来说，西圣AVA2 Pro被称为百元蓝牙耳机天花板是真的一点都不为过，甚至还能和高价位的耳机拼一拼！
★追求高端体验可“闭眼入”——Apple AirPods4蓝牙耳机
作为苹果生态下的主力款，AirPods 4 在外观、功能和实用性上都做了全面升级，是那种一戴上就让人感受到“顺”的耳机。
AirPods 4 搭载了全新低失真驱动单元和声学架构，配合空间音频和动态头部追踪功能，听感更加沉浸。整体仍延续苹果一贯的中性调音风格，三频分布自然，人声还原清晰不干瘪，低频相比前代更饱满扎实，特别适合听流行、人声和轻电子等内容，属于耐听型调音，日常用完全够用。
主动降噪是这代的一大亮点，采用双麦克风系统（波束成形+内向式）配合自适应音频，能根据环境智能切换降噪和通透模式。实测在地铁、开放办公室等场景下能有效过滤背景噪音，对话场景下还会自动降低音量，体验非常流畅自然。佩戴方面依旧是半入耳结构，单耳约 4.3g，腔体贴合度提升后更稳固，佩戴轻盈无压，不夹耳不涨耳，适合长时间使用。配合蓝牙5.3、设备间自动切换、查找耳机、Siri 点头控制等一系列功能，对苹果用户来说几乎是闭眼选无误。
Part 3:买前必看●蓝牙耳机知识分享
知识科普①：劣质蓝牙耳机的五大潜在危害，别再盲目图便宜了！
很多人买蓝牙耳机时只看价格，觉得价格高准没错，结果入坑的还真不少。长期使用劣质耳机，不仅听感差，还可能对身体和设备造成伤害。以下五个隐患，建议了解清楚再入手。
危害一：听力损伤
一些劣质耳机为了“造声感”，频段混乱失真严重，尤其是高频刺耳、低频轰头，音压控制差。长时间佩戴这种耳机，很容易造成耳膜疲劳，甚至诱发耳鸣、听力下降，尤其青少年和上班族更应警惕。
危害二：电磁干扰影响手机信号
低成本耳机普遍采用廉价蓝牙芯片，抗干扰能力弱，通话时可能出现信号断断续续、卡顿，甚至影响附近Wi-Fi或手机信号。对于经常需要接打电话或视频会议的用户来说，这样的耳机使用体验极差。
危害三：延迟高、游戏体验差
如果你喜欢打游戏或看视频，延迟是关键指标。劣质耳机常常延迟高达300毫秒以上，基本做到“人到声未到”，射击游戏听不到脚步声，看视频也会严重音画不同步。
危害四：做工差、佩戴不适
佩戴感差的耳机不仅容易掉，长时间还会引起耳朵酸胀甚至发炎。很多低价耳机忽略人体工学设计，用料粗糙，耳塞尺寸不适配，不少人戴十几分钟就想摘下来。
危害五：电池和安全问题
还有最容易被忽视的一点——安全。部分劣质耳机使用无认证的电池或充电模块，存在发热、鼓包甚至起火的隐患。睡觉戴耳机、边充边用的习惯可能就会埋下风险。
知识科普②：蓝牙耳机使用误区全解析，新手千万别踩雷！
真无线蓝牙耳机看似简单，其实用起来很多人都会踩坑。不少功能没用对、不懂调设置，甚至买的时候就走了弯路，下面这些常见误区，你中招了吗？
误区一：只有贵的才有好音质？
并不是所有贵耳机都适合你。音质风格和个人听感密切相关，比如喜欢人声就别买重低音调得夸张的，平时爱听古典就要挑解析度高的。现在很多百元级耳机音质也足够日常听，选对风格比盲目追价格更重要。
误区二：降噪一定要开到最强？
很多人拿到耳机第一件事就是把降噪开满，但“强降噪≠好体验”。不同场景下降噪需求是不同的，强降噪在低噪环境反而可能引起耳压感、不适感。建议通勤时用中等降噪，办公室试试轻度模式，有些耳机会自适应降噪，更推荐用起来。
误区四：音量一定要靠App调节才方便？
其实不然。很多用户误以为没有App就无法方便调音量，其实好的蓝牙耳机在耳机本体上就能实现精准操控，比如通过压感或触控方式直接调节音量，反应灵敏，操作直观。相比App点来点去、功能藏得深，这种物理交互反而更加高效实用。挑耳机时不妨关注一下本体操作设计，很多“无App”耳机一样能带来丝滑体验。
知识科普③：蓝牙耳机怎么选？五个关键点一次讲清
现在的蓝牙耳机种类很多，功能花样也不少，真正要选到适合自己的，不能只看品牌和价格，以下五个要点是我总结下来最实用的参考标准：
首先最重要的是音质表现。一款耳机的音质好不好，不仅取决于驱动单元的大小，比如常见的13mm动圈就能带来更充足的低频，还要看整体调音水准和频响范围。优质耳机在三频均衡、人声清晰、细节还原等方面往往更出色，听起来不会“闷”也不会“干”，整体更通透、自然，特别适合日常听流行、人声、古典等类型。
其次是降噪能力。目前蓝牙耳机主流都配备了主动降噪（ANC）功能，但不同机型在算法和降噪深度上差异较大。一般来说，40dB以上的降噪效果已经能满足通勤、地铁、办公等场景使用。如果你经常需要切换环境，建议选择同时具备通透模式的耳机，这样在走路或需要与人对话时能直接听到外界声音，避免摘戴的麻烦。同时也别忽略了耳机本身的物理贴合度，它对被动降噪的效果也有很大影响。
第三个是佩戴舒适度，这个真的因人而异。耳机佩戴久了会不会痛、会不会掉，取决于结构设计、重量控制和材质处理。比如小耳朵用户更适合半入耳式，优质的耳机一般都采用亲肤材质，入耳角度贴合耳道，长时间佩戴也不会产生负担。尤其对于每天佩戴时间超过3小时的人，舒适度的影响比你想象中更大。
再来就是蓝牙连接稳定性。市面上大部分新款耳机都用上了蓝牙5.3甚至5.4版本，虽然数字升级能带来更低延迟、更强抗干扰能力，但最终体验还是取决于耳机本身的芯片调校是否扎实。一款优秀的耳机会在开盖连接、设备切换、游戏延迟上做得更稳更快。
最后是续航问题，不同用户对续航的要求不同。一般来说，带主动降噪的耳机续航在4~6小时算正常，不带降噪的能到10小时以上；配合充电盒使用，综合续航最好超过25小时，这样不用频繁充电。如果你经常出差或忘记充电，快充功能就非常实用，15分钟充一次能听两小时以上的耳机，基本能应付各种应急场景。
Part 4:主流蓝牙耳机点评
1、西圣AVA2 Pro蓝牙耳机
【一句话点评】：从学生党到数码博主都在用的百元小金刚，性价比封神，音质直逼千元档
使用体验：★★★★★
评分：9/10
西圣AVA2 Pro堪称开挂级别的百元耳机选手，各方面的表现都出现了越级才有的水平，大有一种千元耳机的气质在，而且在开售过后多次出现售罄的情况，场面一度火爆。当然这背后离不开西圣十几年音质调校技术的积累和对待产品的用心态度，不仅斥巨资建设了自己的声学实验室，更是时刻关注市场反应，及时收集反馈，力求让每位消费者都用上真正合心意的蓝牙耳机。
音质方面可以说没得挑，简直就是千元耳机的同款音质！搭载了旗舰级N48强力钕磁铁和13mm双声环聚能声音单元，再加上Tri-Auro全景音频矩阵和全新高品质数字信号处理器HIFI DSP，低音部分浑厚清晰，高频听着清透不刺耳，听感真实自然，简直就是还原100%CD级音质！降噪上运用4重PSNE降噪算法技术，3+3麦克风的ALPT高密度拾音技术，智能拾取周围噪声情况，在办公室、街上、地铁都试过，明显安静了很多，半入耳式耳机能把降噪做到这份上，是真牛！
佩戴舒适度上更是直接发力，单耳仅重4g，同时还搭载了Buoyancy人体工学设计，形成的6面环形结构，压力分散得特别均匀，不紧也不松，稳稳贴合还特别舒服，舒适度实测达到99%！配置上搭载了蓝牙5.4、延时低至50ms、还有3Mic+AI通话降噪，很多人忽略的小细节它也一个没落下，用起来就是顺手。总体来说，西圣AVA2 Pro被称为百元蓝牙耳机天花板是真的一点都不为过，甚至还能和高价位的耳机拼一拼！
2、Apple AirPods4蓝牙耳机
【一句话点评】：苹果生态高适应款式，降噪效果达到了旗舰水平
使用体验：★★★★★
评分：10/10
作为苹果生态下的主力款，AirPods 4 在外观、功能和实用性上都做了全面升级，是那种一戴上就让人感受到“顺”的耳机。
AirPods 4 搭载了全新低失真驱动单元和声学架构，配合空间音频和动态头部追踪功能，听感更加沉浸。整体仍延续苹果一贯的中性调音风格，三频分布自然，人声还原清晰不干瘪，低频相比前代更饱满扎实，特别适合听流行、人声和轻电子等内容，属于耐听型调音，日常用完全够用。
主动降噪是这代的一大亮点，采用双麦克风系统（波束成形+内向式）配合自适应音频，能根据环境智能切换降噪和通透模式。实测在地铁、开放办公室等场景下能有效过滤背景噪音，对话场景下还会自动降低音量，体验非常流畅自然。佩戴方面依旧是半入耳结构，单耳约 4.3g，腔体贴合度提升后更稳固，佩戴轻盈无压，不夹耳不涨耳，适合长时间使用。配合蓝牙 5.3、设备间自动切换、查找耳机、Siri 点头控制等一系列功能，对苹果用户来说几乎是闭眼选无误。
3、VIVO TWS 4 蓝牙耳机
【一句话点评】：质感高级，具备智能贴合度检测
使用体验：★★★
评分：6/10
vivo TWS 4采用了行业首创的12.2mm陶瓷钨原声振膜，结合第二代高通S3音频平台，支持LDAC与aptX Lossless双无损编码，实现了频响范围16Hz-48kHz的宽广覆盖。实测中，其高频延展性显著提升，弦乐泛音清晰，低频下潜有力但有点浑浊。而且虽然支持 aptX Lossless 编码，实际体验提升也是有限的。
降噪方面属于入门级别，能过滤一部分环境噪音，但在地铁、公交等较嘈杂环境中效果有限，风噪控制也比较一般，骑行或者户外使用时会有明显风声干扰。通透模式切换顺畅，可以根据个人的需求进行调节。
佩戴采用入耳式设计，重量适中贴合程度高，佩戴稳固。续航方面关闭降噪时能用约10小时，配合充电盒总体续航也算合理。蓝牙连接支持5.4，连接速度比较快且稳，使用过程中没有出现断连的情况。
4、三星 Galaxy Buds3蓝牙耳机
【一句话点评】：降噪和智能功能较为突出，在千元价位也很亮眼
使用体验：★★★★★
评分：10/10
Galaxy Buds3搭载先进的智能主动降噪技术，能够根据环境和佩戴状态自动调节降噪强度，带来更加个性化的静谧体验。Pro版本还支持语音检测和场景识别，提升使用便捷性和安全性，尤其适合需要频繁切换环境的用户。整体降噪效果在同价位产品中处于较高水平，日常通勤和办公室使用表现令人满意。
音质方面，11mm大尺寸扬声器配合增强功放振膜，低频饱满有力，高频清晰自然，整体声音质感细致，适合多种音乐类型。Pro版本在高频细节和低频冲击上进一步优化，音场宽广，层次感明显，能满足对音质有较高要求的用户。
佩戴设计符合人体工学，佩戴舒适稳固，适合长时间佩戴。配合三星生态系统，支持24bit/96kHz高解析音频传输、多设备自动切换和智能翻译等功能，增强了使用的便利性和互动体验。续航表现中规中矩，防水等级适合日常运动防汗，综合来看，这款耳机适合三星手机用户以及重视降噪和智能功能的高端用户群体。
5、JBL WAVE BEAM 2蓝牙耳机
【一句话点评】：音质延续JBL一贯的风格，且有哈曼调音，低音澎湃有力
使用体验：★★★★
评分：7/10
WAVE BEAM 2配备了成熟的降噪系统，在地铁、公交等嘈杂环境中可以有效隔绝背景音，同时保留了环境音模式，走路或通话时也更安全。IP54 的防尘防水等级为日常运动提供了保障，用来跑步或健身时不用担心汗水影响。
音质方面保持了JBL一贯的风格，整体听感偏均衡但富有冲击力。8mm动圈单元加上哈曼调音，让低频饱满有力，高频清透不刺耳，听流行、人声或电子类曲风都比较稳妥。通话部分采用四麦克风系统能有效削弱通话噪声，即使在开放空间也能保证语音清晰。
连接方面支持蓝牙5.3，连接稳定。续航方面，单次使用时间可达10小时，总续航约40小时，续航实力算是同级较突出的水准。
6、索尼WF-1000XM5蓝牙耳机
【一句话点评】：音质氛围感强，降噪顶级，适合沉浸式听音的高端玩家
使用体验：★★★★★
评分：10/10
WF-1000XM5是索尼在真无线领域的旗舰代表，整体设计思路非常明确：给重视听感和环境隔离感的人一个尽可能全面的体验。它延续了索尼自研芯片+高解析编码的传统组合，支持 LDAC，搭配新一代动圈单元，声音走温润路线，低频松弛不轰头，中频人声自然有厚度，细节保留度也不错。
降噪是这代产品的一大核心卖点。双芯片架构加上AI自适应调节，可以自动根据场景判断降噪等级，像通勤地铁、商场这种高噪场景下，降噪效果明显优于大多数耳机。新增的风噪控制也非常实用，室外跑步或骑行时能稳稳压住风声干扰，不容易破坏音乐氛围。配合自动环境识别切换模式，实际用起来更省心，也更智能。
佩戴舒适度这代也有提升，机身体积比前代小了很多，单只耳机控制在约5.9g，实际佩戴轻巧服帖。蓝牙5.3带来稳定连接体验，多设备切换、入耳检测、语音助手等功能齐全，该有的基本都配齐了。
7、万魔Q30蓝牙耳机
【一句话点评】：智能动态降噪效果好，续航抗打，
使用体验：★★★★
评分：6/10
万魔Q30主打QuietMax智能动态降噪技术，最高可实现42dB降噪深度，实测在地铁、公交、咖啡店等场景下隔音效果明显，办公环境下开启轻度模式也不会有闷堵感。它还支持抗风噪优化，即便户外佩戴也不会出现突兀的风声，整体降噪表现对得起这个价位。
音质部分，Q30 搭载的是全音域类钻石动圈单元，人声和中低频部分，细节还原度挺高，官方App还内置多种风格EQ，喜欢偏流行或重低音的可以自行调整。蓝牙5.3保证连接稳定且低延迟，游戏模式下延迟控制得比较稳，操作响应基本无延迟感。配合智能入耳检测、触控等日常功能，整体使用体验流畅自然。
续航方面，单次续航实测可用30小时左右，配合快充技术，10分钟充电可顶2小时通勤，挺适合节奏快的日常生活。耳机本体设计贴合度不错，重量轻、长时间佩戴没有明显异物感，再加上IPX5防水，无论是日常通勤还是运动跑步都能胜任。
8、小米Buds 5 Pro蓝牙耳机
【一句话点评】：三单元旗舰配置＋55dB降噪，安卓用户闭眼入
使用体验：★★★★
评分：9/10
作为小米真无线耳机的旗舰定位款，Buds 5 Pro 搭载了最高55dB的主动降噪系统，支持5kHz超宽频降噪范围与无级调节技术，不仅能屏蔽地铁轰鸣、空调底噪，也能精准处理人声等中高频干扰。加上抗风噪算法优化，在户外骑行、通话时依旧能保持良好的清晰度，整体降噪体验属于安卓阵营的第一梯队。
在音质方面，Buds 5 Pro配备罕见的同轴三单元架构：包括11mm双磁动圈、陶瓷高频单元以及平板高音振膜，频响宽至15Hz~50kHz，声音细节解析和层次感都非常出色。人声通透饱满，器乐边界分明，尤其在人声类或复杂编曲的音乐中表现力更强。
佩戴方面则延续了小米一贯的人体工学设计，单耳5.6g的重量控制得不错，附带四种尺寸耳套，舒适稳固，适合长时间佩戴。续航方面单次可用约9小时，搭配充电盒最长可达40小时，并支持无线充电和快充，日常通勤与差旅基本不用担心电量问题。
9、倍思M2s Pro蓝牙耳机
【一句话点评】：百元档里的深度降噪选手，功能配置给得不吝啬
使用体验：★★★
评分：6/10
倍思M2s Pro主打深度降噪体验，官方标称可达-52dB，实测在地铁、办公室等场景下对低频和环境声的抑制确实明显。它支持三种降噪模式与十档自定义调节，还具备风噪控制功能，户外使用时也能保持基本的安静体验。在通话场景中，AI 通话降噪配合四麦克风阵列，表现相对清晰，实用性不错。
音质方面，M2s Pro 搭载10mm高动态振膜，支持LHDC 5.0编解码与Hi-Res无线认证，算是在百元档难得做到“解析在线”的耳机。整体听感属于偏人声清晰型，高频略亮但不刺耳，低频量感一般但控制力尚可。
耳机本体设计延续倍思一贯的时尚路线，配色清爽，佩戴较轻盈，支持智慧双连、低延迟模式以及最长35小时的总续航，日常通勤、追剧或办公场景都能覆盖。整体来看，M2s Pro 的配置在百元级中属于“够用且超值”，尤其适合预算不高但对降噪和音质有一定要求的用户。
10、华为FreeBuds Pro 4蓝牙耳机
【一句话点评】：音质、智能、生态全面拉满，适合深度使用鸿蒙系统的用户
使用体验：★★★★
评分：8/10
音质方面，FreeBuds Pro 4搭载麒麟A2芯片与星闪通信技术，配合大尺寸动圈单元与华为自研调音系统，在自家设备间能实现无损音频传输。配合“大师音效”加持，整体声音层次感清晰，高频解析出色，人声偏温润，低频表现有一定深度但不抢戏，属于偏向细腻还原型的听感。
在降噪与通话表现上，这代采用三麦克风加骨传导方案，日常通勤、地铁等环境下可以感受到明显的降噪变化，同时通话语音也更清晰稳定。搭配三阶记忆耳塞，佩戴时密封性不错，能有效减少漏音与外界干扰。整体降噪效果不输国际大牌，尤其在持续噪音抑制方面表现稳定。
功能生态是 FreeBuds Pro 4的亮点。除了多设备间流畅切换、智慧识别音源外，还支持点头接听、AI翻译、语音控制等鸿蒙特色功能。如果你是华为手机用户或者家中有多个鸿蒙设备，这款耳机的协同体验无疑是加分项。续航方面日常够用，配合无线充电和找耳机等细节功能，实用性和便捷度都不低，适合对智能体验有较高需求的用户。
11、OPPO Enco Free4蓝牙耳机
【一句话点评】：降噪、音质和多设备体验兼顾，使用方便
使用体验：★★★
评分：7/10
在降噪方面，Enco Free4支持最大55dB深度主动降噪，具备自适应调节能力，可根据通勤、室内或户外环境智能切换模式，使用过程中无需手动调整，体验较为顺滑。日常通勤、高铁等场景下噪声压制明显，同时配合通透模式可保留重要环境音，对于既想沉浸又注重安全感的用户来说比较实用。
音质由OPPO联合丹拿调校，采用11mm+6mm同轴双动圈架构，低频有一定弹性，人声清晰干净，高频不刺耳，整体适合流行、人声类内容。加上对OPPO手机的原生适配与多设备无缝切换功能，配对、响应都较为迅速顺畅，尤其对安卓生态用户更友好。
佩戴方面，耳机单耳仅重4.3g，长时间佩戴无明显异物感，附送多种尺寸耳塞确保贴合度。续航也是它的优势之一，单次最长可用11小时，总续航达45小时，支持快充功能，短时间补电即可满足一整天使用。再加上游戏低延迟模式、AI翻译、多麦降噪等扩展功能，整体表现相对均衡，属于一款面向多场景使用的实用型耳机。
Part5：测评总结
蓝牙耳机怎么选？除了看参数堆料，更关键的是实际体验是否匹配自己的使用习惯。音质是否清晰自然、佩戴是否舒适贴合、降噪是否真能静下心来、连接是否稳定可靠，这些都直接决定了日常使用的满意度。无论是通勤听歌、运动佩戴，还是开会通话、追剧游戏，选择一款综合表现均衡、品质过关的耳机，才能真正提升生活的效率与质感。
目前市场上蓝牙耳机产品种类繁多，不同价位、不同定位都有竞争力选项。如果预算有限，可以从性价比高、功能齐全的国产耳机入手；如果追求极致音质或智能交互，品牌旗舰机型则更值得考虑。建议根据个人需求出发，优先选择调音风格适合自己、功能不做加法而是做“对你有用”的耳机。
来源：掘活