摘要：最近这些天，国家卫健委发起的“体重管理年”行动，引起了全社会的关注。体重异常是慢性病的"前哨站",而在追求健康与美的道路上，运动无疑是一把金钥匙，它不仅能帮助我们塑造良好的身材，更对整体健康有着深远影响。然而，生活中很多朋友在运动过程中存在误区，如何掌握正确的

最近这些天，国家卫健委发起的“体重管理年”行动，引起了全社会的关注。体重异常是慢性病的"前哨站",而在追求健康与美的道路上，运动无疑是一把金钥匙，它不仅能帮助我们塑造良好的身材，更对整体健康有着深远影响。然而，生活中很多朋友在运动过程中存在误区，如何掌握正确的运动方法，如何通过运动实现健康减重？今天，我们邀请到威海市立医院康复医学科主任 于广湖来到演播室，来跟我们聊聊运动那些事。你真的会运动吗？节目开始我们先来看一条短片。

来源：直播威海