摘要：白露是秋天第三个节气，秋天正是四季中气候最为多变的一个阶段，白露这一个节气过后，接下来就进入寒冷的冬天。“白露秋风夜，一夜凉一夜”，正是对白露时节气候变化的形象描述。虽然说白露节气预示着秋天的正式到来，但这并不意味着炎热的天气会立即结束，尤其是南方，白露节气过

“白露有四忌，犯了没福气。白露到，规避4事。

白露是秋天第三个节气，秋天正是四季中气候最为多变的一个阶段，白露这一个节气过后，接下来就进入寒冷的冬天。“白露秋风夜，一夜凉一夜”，正是对白露时节气候变化的形象描述。虽然说白露节气预示着秋天的正式到来，但这并不意味着炎热的天气会立即结束，尤其是南方，白露节气过后，仍然会有一段时间处于高温天气，这就是俗称“秋老虎”；而在北方地区，气温会逐渐下降，秋天的感觉会更加明显。这时就有一句谚语，说“白露有四忌，犯了没福气”，这句民间谚语是老祖宗们总结的经验，到底哪4忌呢？这篇文章看完对您一定有非常大的帮助，您看下面边一排，随手点一个就行，再留下一句“幸福安康”。

一、白露切忌贪凉爽乱穿衣。老话说：白露身不露，寒露脚不露。早晚温差显著增大，人体易遭受寒气的侵袭，尤其是早上露水严重，如果赤膊裸露身体，就好容易会感冒、风湿。应该适时增添衣物，尤其要保护背部、腹部还有双腿，谨防寒邪入侵，损伤身体。早晚外出之时，记得穿上长袖衣衫与袜子，晚上睡觉时候，记得也要盖好被。

二、白露切忌过度进补。虽然秋天有“贴秋膘”的传统，但是不能放任自己暴饮暴食，过度进补，反而增加身体负担。应该根据自己的身体情况来合理饮食。白露时节雨水较少，晚上很凉，秋燥很明显，燥气对人体的伤害很大。不过这补的不是大鱼大肉，而是一些容易消化、止渴生津的食物，比如我们许多地方都有“白露食白”的传统，这些白色食材正是对抗“秋燥”的好方法，比如：银耳、梨、豆腐、白萝卜等等，都是白露时节应节食物。

三、忌过度劳累。民间有句俗话，“白露至，秋意浓，重在养收。”人体应当顺应自然的规律，减少过度的消耗，将重点置于休息与恢复之上。过度劳累只会损耗身体，降低免疫力，增加患病的风险。所以建议早睡早起，确保充足的睡眠，注意劳逸结合，夜晚也要改掉熬夜的坏习惯。

四、千万不要“太忧愁”。在白露时节，自然界那萧瑟的景象，易引发人的伤春悲秋情愫，加之气温的变化起伏较大，人体的生理机能受到影响，情绪的波动在所难免，但长期的情绪波动，会影响我们的身体健康。所以要及时调整，不要放任自己的负面能量，导致负面情绪爆发。在《黄帝内经》中说，秋季更应当“收敛神气，使气平”。多出去走一走，和喜欢的人多交流，多参加户外活动，一定能够让你走出悲秋的情绪。

无论生活多么忙碌，照顾好自己，才是对生活最崇高的敬意。愿所有的不顺都过去，剩下的都是好运气，。

来源：喜四连连