摘要：鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）混合而成。

最近几年在社交平台上

每逢夏天

就会涌现出一批“微醺博主”

网友们纷纷变身调酒师

在家自制各类特色鸡尾酒

图源：@小红书网友 酱紫吖

图源：@小红书网友 小雯喝一杯

图源：@小红书网友 甜瓜日记

有的人

还喜欢邀请亲朋好友来家里

享受微醺时刻

推杯换盏一整夜

图源：@小红书网友 Monica和瓜子任

不过，小福提醒大家

注意了！

这些看似精致美丽的鸡尾酒

藏着“伤害陷阱”

鸡尾酒是什么？

鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）混合而成。

网络上流行的网友自制调酒、便利店调酒，本质上就是鸡尾酒。

图源：@小红书网友 酱紫吖

鸡尾酒微醺，危害不小

据“科普中国”报道，鸡尾酒给人微醺的感觉，但是危害一点都不小。

1

产生“喝不醉”的错觉，摄入更多酒精

甜味、酸味、气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉短时间内摄入大量酒精，反而容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑胀、呕吐、不省人事等症状。

2

高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

鸡尾酒添加的糖分、椰奶使得鸡尾酒的能量也很高，加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加人的食欲，导致更多脂肪在人体储存。

3

女性更容易醉酒

酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终将酒精代谢掉。

但因为身体机制的不同，通常女性分泌的乙醛脱氢酶的能力会比男性弱，导致女性对酒精的代谢就更慢，也就是说，女性更容易醉酒。

4

癌症风险升高

世界卫生组织将酒精列为Ⅰ类致癌物，即使少量也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。

5

女性因酒精导致的死亡增长率高于男性

有数据显示，2016-2021年，每年因过量饮酒而死亡的人数平均增加了约29%，在此期间，男性因过量饮酒而死亡的人数增加了约27%，女性因过量饮酒而死亡的人数增加了约35%。

此外，虽然男性饮酒致死人数远高于女性，但女性的酒精相关死亡率增速更快。

鸡尾酒等酒精饮用注意事项

图源：@小红书网友 酱紫吖

总的来说，鸡尾酒虽然颜值高、味道香甜，但它并不是一种“健康饮品”。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1

孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

对于任何人来说，都尽量不要喝酒。不过需要特别提醒，喝酒对孕妇、哺乳期妇女、儿童的危害更大，这几类人就不要喝了。

2

适度喝，不要贪杯

如果实在想体验，注意适量。注意每天的酒精摄入量不超过15克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度（52%）白酒30ml。

图源：《中国居民膳食指南（2022）》

3

喝酒之后，多喝水

喝完酒后多喝水，因为酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能更快地代谢掉酒精。

赶紧转发提醒

你身边正调酒上瘾的朋友

微醺时刻虽惬意，但饮用需适度

不要小瞧了

外表看似美丽的鸡尾酒

带来的危害

来源：幸福福田