摘要：近日，临洮街后街社区联合临洮街学校特邀西固区青少年心理辅导专家，开展“新学期·心启航”主题心理健康讲座，旨在帮助学生快速适应新学期学习生活，缓解开学焦虑，培养积极心理品质。

近日，临洮街后街社区联合临洮街学校特邀西固区青少年心理辅导专家，开展“新学期·心启航”主题心理健康讲座，旨在帮助学生快速适应新学期学习生活，缓解开学焦虑，培养积极心理品质。

讲座围绕学生开学季常见的心理困扰，聚焦三大核心内容展开。一是情绪调节指南。结合真实案例，解析“开学综合征”的表现与成因，传授“深呼吸放松法”“情绪日记法”等简单实用的调节技巧，帮助学生识别并疏导焦虑、烦躁等负面情绪。二是学习心态调适，指导学生正确看待新学期的学习目标与压力，分享“目标拆解法”“积极自我暗示”等方法，引导学生建立“努力比结果更重要”的成长型思维。三是人际与求助技巧，强调同伴支持的重要性，鼓励学生主动与同学、老师、家长沟通，同时明确学校心理咨询室的开放时间与求助方式，让学生知晓“主动求助是勇敢的表现”。

讲座中，主讲人通过趣味提问、情景模拟等互动形式，充分调动学生参与热情，现场氛围轻松活跃。此次讲座不仅为学生送上了实用的“心理锦囊”，更让学生感受到学校对心理健康的重视，为新学期学生心理健康成长搭建了坚实的“防护网”。

新学期，不仅要成绩向上，更要心态阳光。此次心理讲座向辖区未成年人普及了心理健康知识，提高了未成年人对心理健康重要性的认识。下一步，后街社区将继续秉承“银杏护苗”理念，加大对未成年人群体的关心关爱力度，持续为未成年人的健康成长保驾护航。

来源：皓轩教育