摘要：这两天，一位不愿意透露姓名的编辑就说到，她的男朋友很「好斗」，总是喜欢主动找她「打打闹闹」。
自从上次讨论到，KY编辑部最近常常召开「我和我的伴侣故事会」。
这两天，一位不愿意透露姓名的编辑就说到，她的男朋友很「好斗」，总是喜欢主动找她「打打闹闹」。
比如，在明知她怕痒的情况下，趁她正专心做事时突然凑过来挠她痒痒。还有一次，对方去学了跆拳道，兴高采烈地想要给她展示训练成果，结果力道没收好，差点把她踢哭了。
两个人的日常看起来像是一场不断上演的擂台赛，动不动就会在家里你追我跑，就像小狗见到了自己的好朋狗，互相推搡扭打成一团，最后以某一方的「投降」结束战斗，两个人筋疲力尽地倒在一起哈哈大笑。
怎么说呢？这该不会就是传说中的「打是情吧」... ...
其实啊，Chapman在《爱的五种语言》一书里提到，身体的接触（Physical touch）也是表达爱意的重要方式之一[1]。而除了大部分人能想到的牵手、拥抱、接吻之外，像他俩这种挠痒痒、扭打甚至轻咬对方等这些打闹行为，同样是身体接触的重要形式。
虽然看上去有些幼稚，甚至还带上一点对抗的色彩，但其实能够打打闹闹的关系非常亲密！
打打闹闹同样是
生理性喜欢的见证
之前有个词引起了大家的热议，叫作「生理性喜欢」。
所谓的生理性喜欢，指的是相爱的两个人，对彼此会怀有一种强烈的身体吸引，在一起的时候就想贴贴对方。
甚至在很多时候还会冒出一些奇怪的冲动，比如想掐对方的脸蛋、咬一下对方的胳膊、拍打对方的屁股。
这些变态的打打闹闹的行为其实是身体最诚实的爱的语言。
在心理学上，这些行为被叫作可爱侵犯（cute aggression）。在面对极度可爱的对象时，人的大脑会因为情绪过载而启动一种平衡机制，表现出攻击性的动作，比如想要掐、捏、咬对方，但并不想对对方造成真正的伤害[2]。图片来源：《今生也请多指教》
这种倾向是我们人类的本能，也就是说，喜欢一个人时，真的很难不想「蹂躏」ta。
而这种「蹂躏」的冲动，在亲密关系里更加凸显。因为比起其他关系，伴侣之间的边界更模糊，双方默认彼此不会真正伤害对方，有着更高的安全感，因此能肆无忌惮地释放这种攻击性。
具体到日常相处中，打打闹闹也衍生出了很多种花样——
这类打打闹闹往往需要动用全身参与，比如追逐战、轻轻推搡对方、抢夺某个东西，两个人在空间里不断移动、互相角力。
这一类则更偏向小范围的「骚扰」，比如挠痒痒、拍肩膀、戳一下腰、捏屁股。这些动作带有一些恶作剧的性质，常常会伴随着两个人欢快的笑声。
养过小猫的朋友都知道，猫主子轻咬你一口代表的意思是喜欢你。人类在亲密关系里也有类似的举动，可能会咬对方的耳朵、肩膀、手臂、手指等部位。
图片来源：《倚天屠龙记》
依恋理论认为，婴儿阶段的吮吸包括两种：进食性吮吸和依恋性吮吸[3]。前者是为了获取营养，而后者则是为了安抚自我，获得安全感。成年人在亲密关系中，也保留了这种本能，通过轻咬对方无形之中传递出信任和亲密感。
因此，不管是温和的身体表达，比如拥抱、亲吻、牵手，还是上面这些带有一定冲突色彩的互动，都是关系足够亲密的证明。
轻微肢体对抗的过程
依赖于高度的默契和信任
打打闹闹的行为很考验一段关系的紧密程度。
一方面，它建立在一定的默契之上，需要熟悉对方的身体和情感反应，比如一方突然停下来，另一方就会自然而然地收手；需要掌握肢体冲突的分寸和力道，避免让对方感觉不适或者真的弄疼对方。
另一方面，它需要有足够的信任，因为只有在充分信任对方不会伤害的前提下，我们才会愿意放下戒备，敞开身体的边界，让自己脆弱的一面暴露出来。
这是一种人为制造的「危险的安全」，也会反过来促进两个人产生额外的亲密感。
打打闹闹的过程不仅需要身体的高度参与，还会强烈地调动着我们的情绪，让人心跳加速、呼吸变得急促，进而体验到一种混杂着紧张、惊喜的兴奋感。
研究就发现，当情绪在互动中处于较高的情绪唤醒度的时候，伴侣的大脑活动会更加同步，而这种同步和关系满意度密切相关[4]。图片来源：《情书》
除此之外，轻微肢体对抗的过程也是帮助双方探索边界的一种方式。
育儿心理学里有一个概念是打闹式游戏（rough-and-tumble play），指的是儿童通过推搡、追逐、摔跤来学习社会规则和力量边界。这种肢体的对抗是必要的，正是这些经验帮助孩子发展出自我控制和社交技能[5]。成人亲密关系里的打闹也发挥着类似的作用。通过温和的肢体碰撞，伴侣双方得以测试和确认彼此的界限：什么样的动作是令人愉快的，什么样的触碰会让人不舒服；怎么样的情绪释放是安全的，怎么样会越界。
这就像一场小型的冲突预演，让彼此探索如何在不伤害对方的前提下表达自己的情绪，为双方未来可能会出现的矛盾准备预案。
图片来源：《梦想》
「爱玩」还让两个人
做回快乐纯粹的小孩
两个成年人追来追去、假装打架，乍一看确实有些幼稚，但恰恰是这种幼稚的行为，是关系足够健康和安全的表现。
积极退行理论认为，在亲密关系里，成年人有时会退回到儿童般的想象或玩耍状态，但这是健康的，这种状态会给关系释放更多的快乐、创造力和亲密感。
能够放松地打打闹闹，也意味着关系双方拥有足够的玩乐性（playfulness）。
玩乐性指的是个体能够保持轻松、幽默、富有想象力的能力。具备这种特质的人不会把日子过得苦大仇深，而是用各种方式把生活变得有趣起来，也会保持童心般的开放心态去应对问题和挑战。
而具体到亲密关系里，不论性别，玩乐性都是一种极具吸引力的伴侣特质。
对于女性来说，玩乐性常常象征着青春和健康，因为愿意花心思玩往往意味着她有精力、活力和积极的心态；
对于男性而言，玩乐性则传递出一种他没有威胁感的信号，表明他自身并不是一个充满攻击性和支配欲的人[6]。图片来源：《最好的我们》
除了玩乐性外，构成吸引力的伴侣特质还有很多。如果你想知道自己的吸引力有多高，建议你来试试KY出品的【恋爱吸引力评估】测试！
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此外，还有研究发现，那些玩乐性更高的伴侣，性满意度也会更高。
Metz 和 McCarthy 提出了Good-Enough Sex（足够好的性爱）模型，认为性的本质是一种成熟的嬉戏，「嬉戏感是伴侣相互接受、优先考虑快乐、自由做自己和高度重视关系的结果，和性满足感高度挂钩。」[7]玩乐性更高的关系，会倾向于把性爱视作一个充满乐趣和连接感的过程，这种自在的心态能够降低人们在性爱过程中的表现焦虑（performance anxiety），从而更放松、更容易体验到愉悦与满足感。
图片来源：《家有喜事》
带上这些tips
一起安全玩耍吧
能够在关系里打打闹闹，是一种很可爱的示爱方式。让这种行为为关系的亲密添砖加瓦，还要注意一些小细节——
1. 要明确打打闹闹是双方都乐意做的事情
虽然打打闹闹对关系有益处，但并不是每个人都喜欢这种类型的肢体接触。心理学家 Baxter 描述了亲密关系中的两类身体游戏[8]——亲社会身体游戏（prosocial physical play）：平稳的、温和的身体表达，比如拥抱、牵手、轻抚、搭肩膀等等。
反社会身体游戏（antisocial physical play）：在安全环境下的具有一定冲突性的肢体互动，打打闹闹就属于反社会身体游戏的一种。
有些人喜欢轻柔的身体接触，也有些人对带有冲突色彩的互动乐在其中。明确双方都愿意用打打闹闹的方式表达爱、接受对方的爱，建立共识才是让双方都快乐的前提。
2. 了解双方的身体禁区
每个人的身体都有一些敏感点或者雷区，比如：
有些人超级怕痒；
有些人讨厌被碰耳朵和脖子；
有些人很害怕别人从背后抱住自己。
提前沟通了解对方的身体禁区，在打打闹闹的时候有意识地避开这些部位，尊重对方的身体边界，才能让彼此都放心大胆地玩。
图片来源：《九龙城寨之围城》
3. 控制动作和力度
打打闹闹时分寸感的拿捏也很重要。就像我们在开头提到的一样，有些时候男性觉得没用什么力气的动作，对女性而言已经达到了疼痛的程度。
就有研究发现，疼痛在性别上是有差异的，女性在疼痛阈值上通常低于男性，对疼痛的感知也更加敏感[9]。所以，如果你是力气更大的那一方，注意多多观察对方的反应，学会「手下留情」，毕竟打闹的目的不是为了争个输赢。
最后，一段长久关系的维系，不仅需要认真和责任，轻松和乐趣也是必需品。别忘了把这篇文章转发给你的另一半，一起在这个世界里做快乐的玩伴吧~
今日互动
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References：
[1]盖瑞·查普曼（2023）. 爱的五种语言. 中国社会出版社
[2]Aragón, O. R., Clark, M. S., Dyer, R. L.,& Bargh, J. A. (2015). Dimorphous expressions of positive emotion: Displays of both care and aggression in response to cute stimuli. Psychological Science, 26(3), 259–273.
[3]Warren, J. J., Levy, S. M., Nowak, A. J., & Tang, S. (2000). Non-nutritive sucking behaviors in preschool children: a longitudinal study. Pediatric dentistry, 22(3), 187-191.
[4]Long, Y., Chen, C., Wu, K., Zhou, S., Zhou, F., Zheng, L., ... & Lu, C. (2022). Interpersonal conflict increases interpersonal neural synchronization in romantic couples. Cerebral Cortex, 32(15), 3254-3268.
[5]Scott, E., & Panksepp, J. (2003). Rough‐and‐tumble play in human children. Aggressive Behavior: Official Journal of the International Society for Research on Aggression, 29(6), 539-551.
[6]Brauer, K., Sendatzki, R., Scherrer, T., Chick, G., & Proyer, R. T. (2023). Revisiting adult playfulness and relationship satisfaction: APIM analyses of middle-aged and older couples. International Journal of Applied Positive Psychology, 8(Suppl 2), 227-255.
[7]Metz, M. E., & McCarthy, B. W. (2007). The “Good-Enough Sex” model for couple sexual satisfaction. Sexual and Relationship Therapy, 22(3), 351-362.
[8]Baxter, L. A. (1992). Root metaphors in accounts of developing romantic relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 9(2), 253-275.
[9]Failla, M. D., Beach, P. A., Atalla, S., Dietrich, M. S., Bruehl, S., Cowan, R. L., & Monroe, T. B. (2024). Gender differences in pain threshold, unpleasantness, and descending pain modulatory activation across the adult life span: a cross sectional study. The journal of pain, 25(4), 1059-1069.
本文关键词：玩乐性、可爱侵犯
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作者 / 鱼仔
天气好极了，钱几乎没有。
来源：知我心理学
