摘要：我是做销售工作的，前段时间为了冲业绩，因为应酬比较多，饮食经常不规律，经常大吃大喝，有的时候太忙，来不及不吃早餐，饿一顿饱一顿的。

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俗话说，脾胃好，人才会舒服。

我是做销售工作的，前段时间为了冲业绩，因为应酬比较多，饮食经常不规律，经常大吃大喝，有的时候太忙，来不及不吃早餐，饿一顿饱一顿的。

结果给自己吃出个玻璃胃，稍微吃一点冷饮，就拉肚子。经常肚子胀胀的，好几天都不蹲一次厕所。温度高的时候，多吃一点就想睡觉，脸色黄黄的没有气色一点都不好。

这种感觉真不好，于是我就给开养生馆的姐姐打了电话，让她给我支支招。姐姐就告诉我，让我坚持吃一段时间的烤馒头就好了。

起初我有点不相信，就是普普通通的烤馒头，居然还会有这作用？于是我在网上找了很多关于烤馒头的资料。

网上说，馒头本身含有丰富的碳水化合物，在胃里容易消化，不会增加胃的消化负担。在烤制过程中，馒头表面的糊化层可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。

第二天一早我就去买了馒头，烤出来微微黄，带一点焦香味，吃起来脆脆的，口感还不错。

连续吃了一个月左右，肚子就舒服了，没有以前那种胀胀的感觉，基本上一到两天就会去蹲一次厕所，稍微吃一点凉的也没那么容易闹肚子了，气色也好了一点。真的得是小瞧了这个烤馒头的厉害，看上去普普通通但真的管用。

食材就准备一个馒头就可以了，不需要任何调料。

馒头我是自己做的，不想自己做的，可以直接买。先馒头切成2-3厘米的片状。

然后摆好，放入烤箱。

然后180度，烤20分钟就可以了。

每天早上吃2-4片就可以了，不要贪多，多了可能会上火。

没有烤箱，可以用锅或者是空气炸锅都可以做。

如果你也想要养胃，就一定要试试一个烤馒头，食材普通，但很管用。

来源：涛锅爱美食一点号