摘要：别人的安慰，终究不如自己想通来得踏实；外界的阳光再明媚，也比不上内心那一束自燃的光。真正内心强大的人，并非没有情绪，而是不再轻易把情绪的开关交给别人。指望别人为你撑伞，风雨来时难免淋湿；期待别人给你糖吃，终究会有失望的时候。当一个人学会了不再依赖他人的情绪反馈

别人的安慰，终究不如自己想通来得踏实；外界的阳光再明媚，也比不上内心那一束自燃的光。真正内心强大的人，并非没有情绪，而是不再轻易把情绪的开关交给别人。指望别人为你撑伞，风雨来时难免淋湿；期待别人给你糖吃，终究会有失望的时候。当一个人学会了不再依赖他人的情绪反馈，才算是真正走向了成熟。他的世界里，自己就是光源，不需要借谁的光也能熠熠生辉。

你的心情，是你自己的责任。日子过得好不好，关键在于心情；生活活得精不精彩，根本在于心态。若把快乐建立在别人的言语和态度上，就如同把房子盖在沙滩上，潮水一来，瞬间崩塌。一句赞美能让你欣喜若狂，一个冷漠的眼神却能让你整夜辗转反侧——这样的生活，太过疲惫，也太过被动。

杨绛先生曾说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才明白，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。你的心境，就像一片田地，播下什么种子，就会收获什么果实。今天别人可以让你笑，明天也可能让你哭。唯有自己，才是最可靠的依靠。

不要让别人的嘴，决定你前进的方向；不要让旁人的眼光，左右你人生的步伐。把情绪的钥匙，紧紧握在自己手中。人总习惯向外寻求认同、寻求安慰，渴望有人懂自己。可这世上，真正的感同身受少之又少。痛不在别人身上，他们永远不会明白你有多煎熬。

我认识一位前辈，公司突遇变故，人人惶恐不安，唯有他神色如常，照常工作，有条不紊。我问他如何做到如此镇定，他淡然一笑：“慌也没用，天没塌，就算塌了，也得一步步去修。”情绪如流水，而你是那掌舵的船夫，与其在他人的情绪波涛中颠簸，不如稳住自己的方向，任风起云涌，我自安然不动。

难过时，不妨去跑跑步，让汗水冲刷烦恼；迷茫时，静下心读一本书，抬头看看天空，答案往往藏在安静之中。学会自我消化情绪，是一种了不起的能力。内心的稳定，是最好的保护。它不是冷漠，也不是压抑，而是一种清醒的克制，像大树，风来摇曳，根却深扎大地。

内心越稳，抗风能力就越强。不因琐事动怒，不因挫折沉沦。因为明白，情绪解决不了问题，只会让局面更糟。先安顿好心情，再处理事情，这是成年人最深的智慧。

心宽了，事就小了；心顺了，路就平了。当你内心足够强大，外界的喧嚣便难扰你分毫，生活的难题也无法将你击倒。这份稳定，是你行走人世最坚固的铠甲。

人生终究是一场独自的修行。依赖别人，终会发现，自己才是最坚实的屋檐。把喜怒哀乐的掌控权牢牢握在手中，才能活得舒展，走得踏实。当你不再向外索取情绪价值，你便是自己世界里，那轮永不西沉的太阳。

来源：玲儿妙招