摘要：家长爱孩子是一种本能，但如何正确地表达爱，却是一门艺术。一起探讨“爱孩子要把握好度”——

专家简介

合肥市第八中学专职心育老师、合肥市中小学德育工作先进个人 邱楠楠

一、

为什么爱孩子要把握好度？

我们常说，陪伴是最长情的告白。但实际上，陪伴也不是时间越久越好，更不是时时刻刻都互动最好。

人与人的关系，包括亲子关系之间，都需要一个“度”。

“度”是一种心理界限，就像一道栅栏，既有隔断，又不是完全封闭的。对于成长中的孩子来说，在栅栏里才会觉得有安全感，一旦父母或是其他人想突破孩子的这条心理界限，强行进入到孩子的小世界中，孩子就很容易丧失安全感和信任感，出现一些心理问题。

二、

过度养育会出现哪些问题？

过度养育是指父母出于对子女的爱和保护，过度关注或者干涉孩子的选择和生活，虽然初衷是好的，但结果适得其反。

过度教养在孩子成长过程中的各个时期都可能会存在。

幼儿时期，家长特别担心孩子的安全和健康问题，就会阻止孩子独立去感知探索外界环境。这种方式会使孩子变得胆怯，导致孩子缺乏自主性和独立性，在面对困难时没有勇气去尝试和解决。

小学阶段，父母可能会过度参与孩子的学业问题。家长过度安排、监管孩子的学习任务和计划。这会让孩子对学习产生压力、挫败感，变得焦虑。同时，父母还可能过度地干涉孩子的社会交往，也会影响孩子发展社交技能。

初高中阶段，父母对孩子学业成绩的高期望，对孩子决策的过度参与，会影响孩子的独立判断和决策能力。

例如，母亲带女儿周末买衣服，让女儿自己选一些喜欢的，但最后女儿挑好的衣服全被母亲否决了。时间一久，女儿就会产生一种低落、沮丧的情绪，也不想去挑衣服了。

这实际上是父母对孩子选择的过度干预。

成人早期，家长和孩子的物理距离变远了，对孩子经济和情感的过度侵入，可能会阻碍孩子建立他的身份和心理界限。

心理学研究表明，父母的过度养育行为越多，孩子的抑郁、焦虑等内化性症状也越多。

问题的根源在于家长给了孩子过多的爱，忽略了亲子关系中也需要界限。

教育家马卡连柯曾说：“把所有的一切都让给孩子，甚至牺牲自己的幸福，这是父母送给孩子最可怕的礼物了。”

如果父母以爱的名义帮孩子做事，看似是爱孩子的表现，实际上只会让他们更依赖父母，而不愿独立承担责任。

而亲子关系最终会有分离的一天，如果孩子不能学会独自面对生活，将来必定会遭遇更多的挫折和困境。

家长要认识到孩子是一个独立、完整的生命个体，要尝试去了解、尊重自己的孩子，平等地对待他。

三、

家长应该如何调整心态防止过度养育？

过度养育很多时候源于家长自己没有安全感和对孩子未来的担忧。所以，家长要有意识地学会放手，充分信任孩子，相信他有这样的能力去处理问题。

同时，也要不断学习和提升自己，了解孩子的身心发展规律，包括孩子成长的过程和心理需求，这样才能更好地陪伴他们成长。

过度养育可能会让孩子缺乏独立性；而关爱不足则可能让孩子缺乏安全感，如何找到“爱”的平衡点？

一、

避免过度养育，做到“四个不”

1.不过度帮助。父母不要过度地替孩子完成本应由他们自己完成的任务。这种行为看似是为孩子好，实际上是剥夺了孩子独立成长的机会。

2.不过度保护。父母需要根据孩子的年龄和能力，给予他们适当的自由和空间。

就像孩子在学习走路时，难免磕磕碰碰，但他们会在这种磕碰中积累经验教训，养成独立意识和自主能力。

3.不过度指导。孩子成长过程中，父母需要提供必要的支持和指导，帮助孩子建立正确的价值观和人生观。但父母也要尊重孩子的个性和爱好，给予他们适度的自主权和决策权，让他们去感受和体验。

4.不过度关怀。适度关怀能够促进亲子关系，过度关怀可能会破坏亲子关系，让孩子感到有压力。

二、

如何把握好爱孩子的度？

1.明确各自的责任。从认知层面，家长要有亲子关系间的“界限”意识，明确知道哪些是孩子的事、哪些是自己的事。

比如，在学习、锻炼身体、结交朋友等方面给孩子一些自己安排决策的空间，让孩子学会面对和承担。

过程中，家长为孩子提供必要的指导、保护和支持，支持包括物质支持、心理支持、情感支持等。

2.尊重孩子的选择。家长要允许孩子自己做决策，注意不干涉、批评孩子，不要看孩子做得不完美就着急替孩子解决问题，要允许孩子犯错，学会为自己的选择负责任。

3.建立有效的沟通方式。倾听孩子的想法和需求，理解孩子的立场和感受。

家长不要单方面定义什么是对孩子好，可以和孩子一起讨论，怎么做才更好。

沟通过程中，家长可以以平等、尊重的态度与孩子分享自己的观点、感受和思考方式，并表达自己对孩子的支持。

注意不要说“你太让我生气了”“你真的很让人失望”这种宣泄情绪的话语，这是家长界限不清的表现。

这种情绪宣泄可能会让孩子出现两种心理状态：

第一种是孩子可能会下意识反抗父母的情绪；

第二种是我的父母没有为自己的情绪负责，而让我来负责，那我也不需要为自己的情绪负责，所以家长要避免责备式表达。

4.学会适当地放手。把孩子当作一个独立的个体，鼓励孩子独立地思考，自己做抉择、做判断，让孩子自己去面对和解决自己的问题。

把替孩子想、替孩子做和替孩子去感受改成陪孩子想、陪孩子做和陪孩子去感受。

允许孩子待在他自己的小房间里，这才是恰当又清晰的亲子的界限。

《教育第一线之心理健康》是一档面向青少年及家长的心理健康教育节目，由安徽省教育厅和安徽广播电视台联合主办，安徽综艺体育频道和安徽影视频道联合承办。为您解答各种心理问题，呵护青少年健康成长。

播出时间：安徽广播电视台每周四综艺频道19:30、每周六影视频道18:40播出，也可以通过“教育第一线AHTV”微信公众号查看往期节目。

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来源丨整理自“教育第一线AHTV”微信公众号

排版丨左尔敏

初审丨李雨彤

二审丨庞欣颖

终审丨俞路石

来源：安徽省教育厅