摘要：“跌落谷底的好处是，接下来的每一步，都是向上。”凌晨三点，“感觉熬不下去了。”公司裁员、房贷逾期、母亲生病——所有事堆在一起。她说：“我不敢哭出声，怕吵醒孩子。”这种绝望，很多人经历过。
当你觉得熬不下去时，试试这3个“土方法”低谷期 ，自我疗愈 ，心态调整。《凌晨三点，我在公司厕所痛哭：人到低谷时，记住三句话，比喊加油有用》
“跌落谷底的好处是，接下来的每一步，都是向上。”凌晨三点，“感觉熬不下去了。”公司裁员、房贷逾期、母亲生病——所有事堆在一起。她说：“我不敢哭出声，怕吵醒孩子。”这种绝望，很多人经历过。
人到最低谷时，怎么安慰自己？讲大道理没用，这3个土方法，亲测有效：1. 学学“锅底法则”：已经到底了，还怕啥？我见过最豁达的，是楼下早餐摊的大姐。丈夫车祸后，她一个人撑起摊子养两个孩子。她说：“最差也就这样了，再坏能坏到哪儿？每天多卖一套煎饼，都是赚。”心理学叫“触底反弹”，老百姓说“否极泰来”——你已经在最低处，往哪走都是上坡。
2. 把自己当“植物”：晒晒太阳，吃好睡好。别想着立刻逆风翻盘。学学绿萝，没人注意也能活。网友小杨 考研失败后躺平两个月，每天就做三件事：吃饭、遛狗、睡午觉。忽然某天，她发现自己“又想活了”。低谷期最大的任务：活着。吃饭、睡觉、走路、发呆——善待身体，它能帮你熬过去。
3. 找个“最小出口”：做一件5分钟就能成的事整理衣柜、擦干净厨房、写日记骂人……朋友大山投资失败欠债80万后，每天跑步3公里。他说：“至少这件事，我能控制。”当你掌控不了生活时，就掌控一件小事——它是你信心的锚点。
最后分享一句救我无数次的话：“冬天到了，春天还会远吗？——远不远的先不管，但冬天肯定会过去。”低谷不是终点，而是你重新认识自己的起点。你摔过的坑，会变成未来的路；流过的泪，会浇出明天的花。
“你最低谷时靠什么撑过来？评论区留下你的故事，给正在挣扎的人一点光！”
来源：黄哥分享传播