睡不着、失眠太难受！失眠到底困扰了多少人？
夜深人静，该进入梦乡的时刻，却偏偏有人翻来覆去，眼睛瞪得像铜铃，就是睡不着。《中国睡眠大数据报告》显示：中国成年人失眠发生率为 38.2%，有睡眠障碍的人数高达 5.1 亿！
失眠
失眠背后的心理奥秘，你中招了吗？
在忙碌生活里，失眠如 “阴影” 困扰众人。夜晚，别人熟睡，有些人却与失眠 “较量”，背后藏着啥心理奥秘?
“央视一哥”白岩松：被病痛折磨，每天严重失眠，55岁现状成这样
而在争议的背后，是长期被病痛折磨，甚至因失眠想要“一走了之”。
造孽呀！董宇辉的直播不建议晚上看，因为会笑到失眠
12月27日早上，等我看到与辉同行评论区的留言时，就知道自己错过了前一晚的精彩。
失眠多是肝火旺，建议多吃这3菜，润肺腑、清肝火，一觉到天亮！
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人民日报：最好的抗抑郁法是运动、最好的睡眠是不怕失眠、最好的生活是吃喝玩乐
一周内，多运动75分钟的人，且达到中等强度的有氧运动的一个程度，那么他抑郁的发病率会比不运动的人降低18%。
开水煮鸡蛋，睡眠金不换，失眠的朋友不妨一试
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睡前一物泡水喝，稳住心神，失眠、焦虑、抑郁也不复存在了！
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，广泛分布于中国各地，因其生长于松树根部，故有“松下之灵”的美誉。茯苓性味甘平，入心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。
失眠、消瘦、食欲亢进？甲亢了解一下
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家中频频争吵，43岁女士失眠易惊醒，这种疗法救了她
“想不到，看了个恐怖片，一个多星期了，心脏还是跳得很快，每晚躺着都能听到自己的心跳声，慌兮兮的……”前段时间，20岁的大学生小汪（化名）因入睡困难、睡时易醒找到了中医学博士杜仲燕医师，小汪告诉杜医师，自己的失眠是从看完恐怖片后开始的。
失眠那些事
去医院看过，医生也说不上什么原因，就是说不要压力太大，要缓解疲劳，提高睡眠质量，我心想这不扯淡嘛，我要是能做到这些还看个什么医生。没办法最后医生给开点安眠药拉到。
失眠后的赛场奇迹
“嘀嗒，嘀嗒……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，仿佛在无情地丈量着我难捱的失眠时光。我在床上辗转反侧，时间缓缓流逝，睡意却不肯降临。一想到第二天的运动会，我的心就被紧张与不安紧紧揪住。1500米的赛程，像一座难以逾越的大山横亘在我面前，既漫长又充满挑战。“唉，无
中老年人失眠或是肝肺失调？脚伸出被子能改善睡眠？揭秘半夜经常醒的根本原因！
“哎呀，怎么又是半夜醒了！”不少中老年朋友恐怕都有这样的感慨，尤其是那些刚过耳顺之年的群体。数据显示，中老年人平均每晚的睡眠时间只有6小时，失眠、浅睡、多梦早已成为一种“新常态”。更有甚者，一些人在半夜醒来后翻来覆去，盯着天花板到天亮，最后只能感叹：“我的睡眠
央视名嘴无心之言引群嘲，病魔缠身暴瘦五十斤，长期失眠差点轻生
可就是这位万人敬仰的主持人白岩松，却因为一句无心之言，惨遭网友们的口诛笔伐。
泰克贴tigerty——失眠贴！与失眠的决战之路
在繁华喧嚣、压力重重的现代社会，失眠如影随形，成为无数人难以言说的痛。你是否有过这样的经历：夜幕降临，万籁俱寂，世界都已沉睡，而你却独自躺在床上，双眼圆睁，思绪纷飞？
失眠的“秘密武器”：三种常见安眠药对比，哪一款最适合你？
睡不着？翻来覆去，夜深人静，眼看着时间一分一秒过去，却总是无法进入梦乡。随着现代生活压力不断增大，睡眠问题日益成为困扰人们健康的隐形杀手。而为了改善睡眠，很多人选择依赖安眠药。佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑，这些听起来有点陌生的药名，常常出现在治疗睡眠障碍的处方
神经衰弱引发失眠，如何应对这个“恶性循环”
在快节奏的现代生活中，神经衰弱如同一个 “隐形杀手”，悄然影响着许多人的生活质量，而失眠往往是其最恼人的 “帮凶”。一旦陷入神经衰弱引发失眠的“恶性循环”，那可真是苦不堪言，白天没精神，晚上睡不着，身体和心理都备受折磨。别着急，今天咱们就来聊聊如何打破这个困境
郑州精神：摆脱失眠，你需要知道的方法
失眠已成为现代生活中的常见问题，困扰着越来越多的人。在繁忙的工作节奏下，或是面临压力与焦虑的困扰，许多人难以入眠，或是在夜晚频繁醒来，导致第二天精神不振，影响工作和生活。那么，如何摆脱失眠的困扰呢？
翟浚安《星闪》二公舞台燃炸全场 失眠苦练夺下第二名
高人气实力新星翟浚安（艺名“宅”）参加爱奇艺国际站自制选秀节目《星光闪耀的少年》。在第二次公演中，翟浚安担任北极星C位，带领团队演绎了NCT Dream的经典歌曲《Smoothie》，凭借出色舞台表现引起广泛关注。在现场投票环节，翟浚安以卓越实力获得103票，
徐州失眠医院：深夜失眠，你需要知道的改善技巧
在这个快节奏的时代，越来越多的人被失眠困扰。晚上躺在床上，翻来覆去无法入眠的感觉实在令人难受。你是否也曾经深受其苦？深夜失眠的背后，或许隐藏着压力、焦虑、生活习惯等多重因素。今天，就让我们一起探讨失眠的成因，分享一些切实可行的改善技巧，以期帮你重拾良好睡眠。