【收藏】疏肝解郁，缓解焦虑，经常按揉这五个穴位
中医认为，人的身体健康是由阴阳平衡、气血畅通的状态来维持的。当人体内部的这种平衡被打破时，就会出现各种疾病症状，焦虑便是其中之一。
心悸
焦虑症自测——10个信号中3条以上，你可能需要警惕了！
你是否也经历过这样的情况：明明生活没有出现大的问题，却总是感到心慌意乱？晚上辗转反侧，难以入眠，脑海中不断浮现各种担忧的画面。即使工作表现良好，仍然害怕被裁员；一出门就感觉头晕、手抖，担心别人注视自己，甚至宁愿整天待在家中也不愿面对外面的世界。
四十岁的人生才刚刚开始
去年底，好几次胡吃海喝熬夜过后突发胸闷心悸，加上最近经常刷到中年男人猝死的新闻，这时候才想起自己已经是个四十岁的中年人！突然意识觉醒，一连串的问题涌了上来，逐个理清思绪便有了一连串的决定和改变……
多地发布高温预警，这四个消暑误区要规避→
6月10日，四川省盆地区域迎来高温天气，大部分地区气温升至35℃以上，局部地区高达38℃！截至6月11日14时，全省已有69个区县相继发布高温橙色及以上预警。预计6月12日高温天气将继续维持。面对持续“烤”验，如何避开防暑误区？
心悸三合汤——王彦权治疗胸痹临床经验
聆听王老师直播讲座，获益颇多。后，再次学习直播讲课，同时翻看《卫生室的经方故事》第三辑，发现王老师直播时讲了很多书中没有的医疗经验和干货。
丧偶后，没人告诉过你的“丧偶综合症”：心悸、幻听、手比脑子快
在人生的旅程中，我们会经历各种各样的苦难，其实丧偶是一种极其沉重的打击，它所带来的影响往往远超人们的想象。失去一个人最痛的，不是葬礼上的嚎啕大哭，而是这些无人提及的“后遗症”：心悸，听到钥匙转动声的错觉，甚至购物车里永远删不掉的男士用品。
21年，38女子频繁胸闷心悸，几次CT查不出病因，主任的解释绝了
2021年，38岁的付清芸是一名来自湖南某家物流公司的女司机。她主要跑的是省内短途货运，每天早出晚归，载着饮料、五金件、零售包裹来回在市县之间穿梭。虽然女性在卡车司机行业，但肩负着一家老小生活重担的付清芸从不服输。为了赶时间，她常常在服务区用泡面凑一顿，饿极了
【直播】每10人就有1人面临房颤发作风险！ 中国房颤日 —关注不规律的心跳
前言：在心脏的正常跳动中，每一次规律的搏动都承载着生命的活力。然而，心房颤动(房颤)这一悄然潜伏的心血管疾病，正以惊人的速度在人群中蔓延。据统计，我国房颤患者已超千万，它不仅会引发心悸、气短等不适症状，更可能导致脑卒中、心力衰竭等致命并发症，严重威胁着公众健康
植物神经紊乱和焦虑症你真的能分清吗？出现这些情况就需要警惕！
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(完结)我醒来的刹那 还在心悸 回到了五年前 这次我不会重蹈覆辙
四周寂静无声，窗外隐约传来几声鸟鸣，仿佛要把我从那令人窒息的梦魇中唤醒。
惊恐障碍突袭：突发心悸窒息感，5 招快速 “着陆” 现实
正走在熙熙攘攘的街头，突然心脏狂跳、呼吸急促，仿佛下一秒就要窒息;安静工作时，毫无征兆地头晕目眩、浑身颤抖，强烈的失控感席卷全身…… 对于惊恐障碍患者来说，这样的突发状况如同 “心理地震”，毫无预警地打破生活的平静。当惊恐发作时，掌握科学的应对方法，就能像找到
焦虑症的身体信号：心悸、手抖可能是心理 “过载” 预警
明明身体各项检查指标正常，却时常感觉心悸，心脏像小鹿乱撞;在公众场合发言时，双手不受控制地颤抖，连拿着话筒都不稳;莫名出现呼吸困难、头晕乏力，却找不到明显的生理病因…… 这些令人困扰的身体症状，很可能是焦虑症发出的 “预警信号”。当心理压力 “过载”，身体会以
丧偶后，如何走出丧偶之痛，靠这两点
丧偶的头一年，连呼吸都是疼的。看见他的拖鞋还在门口，做饭时习惯性多抓一把米，半夜总以为身边有翻身的动静……那些铺天盖地的情绪，根本躲不掉。
命里有福之人，60岁后会出现这4个征兆，占一个就福气深厚
人到了花甲之年，真正的福气不再是山珍海味、锦衣玉食，而是藏在日常琐碎中的从容与自在。命中有福的人，到了六十岁之后，往往会出现以下几种征兆。若你身上有一个，便是有福之人；若是占了几个，那便是祖上积德，福泽深厚。
这款简单又美味的肉片汤，因为两味中药变得不一般
参考文献：[1] 李华. 脂肪肝的成因与防治[J]. 健康生活, 2022, 15(3).[2] 王明. 饮食结构对脂肪肝的影响研究[J]. 营养学报, 2023, 45(6).[3] 张丽. 药膳在脂肪肝管理中的应用[J]. 中医杂志, 2024, 58(2
新冠再次爆发，可能不发烧！提醒：出3个症状，病毒或已来敲门
这并非危言耸听，而是当前病毒演化趋势下的真实写照。近期多地疾控系统监测到，新冠病毒的变异株已具备更强的免疫逃逸能力和隐匿传播特性，部分感染者仅出现轻微咽干、持续乏力、反复腹泻等非典型症状，极易被忽略。如果同时出现以下三个信号，极可能已被新冠新毒株“悄悄入侵”。
你的焦虑健康吗？焦虑信号警戒线及三步应对法
凌晨三点难以入眠、会议中突然心跳加速、莫名的烦躁，这些感受是否感觉似曾相识？在快节奏的生活环境中，焦虑如同空气般无处不在。不过，焦虑也分为＂健康版＂和＂危险版＂。现在，我们来划清界限，帮助你理解身体发出的信息。
新冠感染上升，高峰预计在5月下旬前后，注意防范！
疫情三年，大家对“新冠”这三个字早已不陌生，但很多人以为它已经过去了。事实并非如此。从2024年底开始，新冠病毒的变异株又开始活动频繁，进入2025年春季后，感染人数持续上升，一些地方已出现小规模集中爆发
失眠警报：心悸焦虑到效率下滑的幕后真相
在快节奏的现代生活里，失眠已经不再是“偶尔几夜睡不好”的小插曲，而是越来越多人的常态。长期睡眠不足不仅让人第二天疲惫不堪，还会带来一系列生理和心理上的连锁反应：心悸、出汗、手脚冰冷或发麻，情绪容易烦躁、焦虑，甚至沮丧；注意力不集中，工作和学习频频走神、效率直线