你的焦虑健康吗？焦虑信号警戒线及三步应对法
凌晨三点难以入眠、会议中突然心跳加速、莫名的烦躁，这些感受是否感觉似曾相识？在快节奏的生活环境中，焦虑如同空气般无处不在。不过，焦虑也分为＂健康版＂和＂危险版＂。现在，我们来划清界限，帮助你理解身体发出的信息。
心悸
新冠感染上升，高峰预计在5月下旬前后，注意防范！
疫情三年，大家对“新冠”这三个字早已不陌生，但很多人以为它已经过去了。事实并非如此。从2024年底开始，新冠病毒的变异株又开始活动频繁，进入2025年春季后，感染人数持续上升，一些地方已出现小规模集中爆发
失眠警报：心悸焦虑到效率下滑的幕后真相
在快节奏的现代生活里，失眠已经不再是“偶尔几夜睡不好”的小插曲，而是越来越多人的常态。长期睡眠不足不仅让人第二天疲惫不堪，还会带来一系列生理和心理上的连锁反应：心悸、出汗、手脚冰冷或发麻，情绪容易烦躁、焦虑，甚至沮丧；注意力不集中，工作和学习频频走神、效率直线