①从「自我提问」开始 「我是谁？」 写下你的身份标签 如学生、父母、职场人等 、兴趣爱好、价值观、优点与缺点 但不要止步于此要去思考这些标签背后 哪些是你真正认同的 哪些是被外界定义的 「什么让我感到快乐或痛苦？」 记录生活中让你情绪强烈的事件 分析背后的原因

方法 价值观 mbti 码字 bot 2025-05-12 17:49  2