摘要：可能也是因为机缘，看到朋友练习八段锦，无聊的时候，我也跟着练习起来，练了几天，又看到了八部金刚功，感觉挺好玩，索性也练了起来八部金刚功。这是道爷临终前传授出来的一套养生之道。

今天就是大年初夕了，提前祝大家蛇年行大运，发大财又健康！

心血来潮，也把练习八部金刚功接近一个月来的感觉分享一下给大家！

可能也是因为机缘，看到朋友练习八段锦，无聊的时候，我也跟着练习起来，练了几天，又看到了八部金刚功，感觉挺好玩，索性也练了起来八部金刚功。这是道爷临终前传授出来的一套养生之道。

自己也没有太多想法，怀着一颗自然之心，就当广播体操一样，跟着练起来。

别说，也挺简单，一天基本就学会了，练完了感觉浑身通畅，流了些汗水。看着慢腾腾的，练上才能感觉气血的运行，很奇妙。

道爷传了两套功法，金刚功，跟长寿功。这两都是八部，八个动作。金刚功属阳，长寿功属阴，阴阳搭配，调理身体。

1.睡眠好了很多！以前晚上睡不着，中午睡不醒。晚上经常越睡越烦躁，越烦躁越不想睡觉，抖音就刷个没完没了。中午有时候睡一两小时，醒来仍然非常累。一整天浑浑噩噩，无精打采，不想动，感觉什么都没有什么意思的感觉。练了几天以后，晚上九点就打哈欠，没有焦虑感，躺着就能睡着，六七点钟就会醒。中午睡觉，每次都是半个小时，自动就醒了，感觉一天都非常有精神，没有疲劳的感觉，就是觉得非常的神奇。

2.鼻炎通气了。不知道是什么原因，鼻炎其实伴随了十多年了，每当冬天来了，冷空气一吹，或者一闻烟味，立马鼻子就堵上了点感觉，那是别提多难受了，晚上睡觉都感觉不爽的很。可是练了几天，鼻子通气了，即使偶尔也有堵的时候，但是也是轻了很多，而且是练完了以后，又通畅无比！这样的收获，比捡到钱还爽。因为鼻炎的痛苦只有病友才能懂。

3.饮食习惯也改善了很多。有很多好处是潜移默化的。比如以前，总是觉得吃不够，吃不够，越吃胃越难受，每天早晨起来胃都难受，练了以后，感觉吃点就够用了，而且一个月来，瘦了接近十斤了，是不是感觉到了天道的内涵了，那就是吃足够身体用就可以，吃多了反而成了身体的负担，五脏六腑也不堪重负的。可能，嘴是万恶之源，少吃减百病。当然，也可能因人而异。

自从少吃了以后，肠胃也跟着好了很多，以前有肠炎，大便也很不好。现在感觉非常好！

1. 第一部：双手托天理三焦

2. 第二部：左右开弓似射雕

3. 第三部：调理脾胃须单举

4. 第四部：五劳七伤往后瞧

5. 第五部：摇头摆尾去心火

6. 第六部：两手攀足固肾腰

7. 第七部：攒拳怒目增气力

8. 第八部：背后七颠百病消

信不信都没有关系，遇见就是缘分。如果你心情烦躁，或者身体不适，或者觉得无聊的时候，可以尝试一下。

来源：金镶玉