盘点中国武打演员巅峰榜：
1975年执导《神打》时，他坚持让演员用真功夫对招，甚至要求每个动作必须符合洪拳发力原理。在《少林三十六房》中，他设计出“木人桩练眼力”“水缸练腰马”等经典桥段，至今被武术学校奉为教材。
马步
马步一扎 匠心生根！酉阳12岁少年用榫卯传承土家文化
当一双稚嫩的小手与千年非遗技艺相遇，激荡出的不仅是木屑间的匠心火花，更是文化传承的动人交响。近日，酉阳毛坝乡小学六年级学生邹君杰用废弃木材搭建微型木制吊脚楼在网络上掀起上亿次感动，这位"10后"少年以榫卯为笔，以童真为墨，在60厘米的微观世界里完整复刻出土家建
70 岁吕良伟的 “逆龄” 密码，竟藏在这些意想不到的地方？
第二现场中，当观众看到即将70岁的吕良伟逆龄颜值无不表示惊讶：浓密的发量，健朗的声线、澄澈的眼神，老中青三代无不对他的驻颜术大感好奇。
牢牢守住这个原则，就能让孩子爱上学习！
每当提到学习，孩子们往往不自觉地皱起眉头，流露出厌烦的情绪；而提及作业，更是让他们倍感压力，导致众多家长在陪伴孩子做作业的过程中屡屡崩溃。这些不爱学习的孩子，在学习上仿佛被负能量笼罩：家长讲解题目时，他们心不在焉，常常遗漏信息；催促他们快点完成时，他们却拖延磨
【非遗看辽宁】少北拳，咫尺地的民间武韵
Hey小伙伴们，今天辽辽要给你们介绍一项超燃超酷的传统文化体验——辽宁少北拳！它像一颗隐匿于辽宁大地的武林明珠，散发着独特而迷人的光芒，每一个动作都仿佛在诉说着古老的故事，承载着辽宁先辈们的智慧与勇气。
古法养生:八段锦
八段锦起源于北宋，最早出现在洪迈所著的《夷坚志》中，当时的八段锦是一种引导术的套路动作，其动作可能不像现在这么完整规范。
16万立方米“大秤砣”智能温控 让花江峡谷大桥“扎稳马步”
走近花江峡谷大桥16.4万立方米的安龙岸锚碇，人显得很渺小。这是大桥最大的混凝土结构，它的体积大致相当于70个标准游泳池大小。这样的大体积混凝土建筑，在浇筑过程中的最大难点就是，内外温差导致的开裂问题。
普通人面对这种爆发的流量以及爆发后的落差应该怎么应对？
2023年五一假期，“挖呀挖”这股旋风一夜之间席卷全网，欢快的旋律、俏皮的手指舞，让无数人沉浸其中，也让黄老师、桃子老师两位幼师成为焦点，享受着流量带来的高光时刻。可谁能料到，网传黄老师在爆火后陷入抑郁，甚至出现自残倾向，这巨大落差的背后，藏着普通人难以招架的