摘要：春节将至，年味浓浓，这是中华民族的传统节日，也是一年中最盛大的节日。在这个阖家团圆的时刻，我们不仅要享受节日的欢乐，更要关注自己和家人的健康。冬季是呼吸道疾病的高发季节，流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体，给人们的健康带来威胁，了解这些疾
春节将至，年味浓浓，这是中华民族的传统节日，也是一年中最盛大的节日。在这个阖家团圆的时刻，我们不仅要享受节日的欢乐，更要关注自己和家人的健康。冬季是呼吸道疾病的高发季节，流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体，给人们的健康带来威胁，了解这些疾病的特点和防控方法，对保护自己和他人至关重要。下面，让我们一起来了解一下秋冬季常见呼吸道传染病的预防小知识吧！
1.什么是呼吸道传染病
呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原体从病人或带菌者的呼吸道排出后，经鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入健康人群体内而引起的有传染性的疾病。主要的传播方式包括空气飞沫传播和接触传播。
2.常见的呼吸道传染病有哪些
（1）流行性感冒（流感）：
是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲型和乙型。症状主要表现为高热（39℃ - 40℃），并伴有头痛、咳嗽、咽痛、肌痛以及全身不适之感，还可能出现畏寒、寒战现象，多数患者会伴随肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身性症状。近日多地流感高发，据中国疾病预防控制中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升其中99%以上为甲流。
（2）支原体肺炎
由肺炎支原体引起的一种常见的呼吸道感染性疾病。症状以发热、刺激性干咳为主，同时可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。轻者可不发病，或仅表现为上呼吸道感染症状；重者可导致肺炎、肺实变等。
（3）腺病毒感染
由腺病毒引起的急性感染性疾病，可导致呼吸系统、消化系统等发生炎症。常见症状包括咳嗽、鼻塞、咽痛，同时可能伴有发热、寒战、头痛和肌肉痛等。严重时可发展为腺病毒肺炎，表现为持续高热、咳嗽加重等，可以合并心肌炎、脑膜炎和心力衰竭等。
（4）鼻病毒感染
鼻病毒特别适应在鼻腔中生存，可频繁感染人体，难以彻底免疫。鼻病毒感染的症状类似感冒，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、轻度发热等。儿童患者症状较成人严重，发热持续时间长。
（5）呼吸道合胞病毒感染
由呼吸道合胞病毒引起的呼吸道传染性疾病，是世界范围内引起婴幼儿下呼吸道感染最常见的病毒。轻度症状与普通感冒类似，包括流涕、鼻塞、咳嗽、发烧等；重度症状易出现在婴幼儿、老人及免疫系统较弱的人群中，可能导致支气管炎、肺炎，甚至呼吸困难。
（6）新型冠状病毒感染
是指由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。这位全球“网红”，虽然我们已经与之斗争了许久，但冬季仍是其活跃期，症状包括发热、干咳、乏力，可能伴有鼻塞、流涕等。
（7）百日咳
是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，又称鸡咳、鸬鹚咳等。主要表现为阵发性、痉挛性的咳嗽，且伴有“鸡鸣”样吸气性吼声。该病病程较长，可分为卡他期、痉咳期和恢复期。在卡他期，主要表现为轻微的咳嗽、流涕、喉咙微痛等。随着病情进展，痉咳期的患者会出现明显的阵发性痉挛性咳嗽，发出一种类似“鸡鸣”样吸气性吼声，可咳出大量黏稠痰液，伴有呕吐。其主要传播途径为飞沫传播和接触传播。
（8）其他呼吸道传染病
除了上述几种常见的呼吸道传染病外，还有麻疹、风疹、水痘等呼吸道传染病也不容忽视。
3.如何科学预防呼吸道传染病？
（1）保持良好的生活习惯。均衡饮食，合理营养，荤素搭配，尽量少吃辛辣刺激、油炸熏烤等食物，多吃新鲜蔬菜水果等维生素丰富的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升，戒烟限酒，保证充足睡眠，加强体育锻炼，增强免疫力，注意保暖避免受凉。
（2）注意个人卫生。不随地吐痰，勤洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮住口鼻等。接触污染物后要及时进行手卫生。
（3）正确佩戴口罩。尽量不到或少到人群密集、空气不流通的公共场所。如须前往，应戴好口罩。病患应主动佩戴口罩，以免传染他人，确保口罩紧密贴合面部，避免漏气，并记得定期更换口罩。在公共场所就餐，建议选择人员少、通风好的场所，并减少在就餐场所的停留时间。
（4）接种疫苗。接种流感、肺炎、水痘等疫苗是增强免疫力、预防呼吸道传染病的有效手段。目前我国国家免疫规划疫苗包含的百白破疫苗、麻腮风等疫苗，可预防包含百日咳、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等疾病，按照接种程序全程接种相应疫苗，大多数人能够产生特异性保护抗体，能预防相对应的传染病，也可自愿自费接种非免疫规划疫苗替代免疫规划疫苗中相同种类的疫苗。流感疫苗、肺炎球菌疫苗、水痘疫苗等非免疫规划疫苗，需要自愿自费接种，有条件的人员，也可接种其他非免疫规划疫苗。儿童、老年人、有慢性基础疾病的人员或抵抗力差的人群，建议优先接种流感疫苗及肺炎球菌疫苗。
（5）注意房间通风。天气适宜时，每天通风2-3次，每次不少于30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒。
（6）及时就医。加强对老年人和幼童的日常监测，若出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状，应减少与他人接触并及时就诊，就诊时规范佩戴口罩。
来源：观邯郸
