肝炎拖成肝硬化，下一步就是肝癌，养肝护肝，记住这3点
在当今这个快节奏的社会里，“加班‘肝’工作、熬夜‘肝’酒局”已成为不少年轻人的生活常态。这种高强度、高压力的生活方式，加上不良的饮食习惯，如经常摄入油腻辛辣的食物、过度饮酒，正悄无声息地给我们的肝脏带来巨大负担。
养肝
张景明教授：夏天养肝，到底应该吃酸味、辛味，还是甘味？
夏天来了，空调刚响，西瓜刚切，老伴就端着一碗绿豆汤站在你身边，说“你最近脾气大了点，是不是火气上来了？”你一听，皱了皱眉头，看着镜子里自己那双布满红血丝的眼睛，不由得嘟囔一句：“是不是该养养肝了？”
夏天吃洋葱的四个简单菜谱能养肝润肺 还真管用
最近老听人说夏天吃对东西能养肝润肺，正好网上有个洋葱养生说法，我寻思着试试。洋葱这玩意儿便宜，做法也不复杂，关键是我实打实做了四道菜，还真觉得身体舒服点。今天就写写我这半个月摸索出来的心得，谁爱参考随便看。
肝不好的人，睡眠时有6种迹象，占1个，要注意养肝
夜幕降临，万籁俱寂，身体才真正开始修复自己，而肝脏，正是这场“深夜修补工程”的主角。它像一位默默无闻的工匠，悄无声息地清理着血液、代谢着毒素、调节着激素。
2020年男子养肝8个月，转氨酶从214到42，他的5个方法分享给你
一个2020年体检中发现转氨酶高达214的普通男子，没有依赖激素、没有使用保肝“神药”，仅靠调整生活方式与科学调养，8个月后复查，转氨酶恢复至42，成功回归正常范围。他到底做对了什么？转氨酶升高意味着什么？是否就是肝炎？要不要立刻吃药？
这样喝咖啡，护肝、养肝
咖啡的成分相复杂，含有多种化学物质，其中咖啡因、二萜类化合物（咖啡醇与咖啡豆醇）、多酚类物质可能对肝脏具有保护作用。
肝郁，人就等于废一半？肝郁的人，身体常有7个变化，提示你养肝
人这一辈子，最怕的不是病来得猛，而是身体悄悄出问题，自己却没察觉。肝郁，就是这样的一种“沉默变化”。它不像感冒发烧那样声势浩大，但一旦时间一长，整个人的状态就像没拧紧的水龙头，滴滴答答地漏气。人也就慢慢地“废”了一半。
麦向健康：春季养肝护阳，六个要点守护你的健康
在万物复苏的清明时节，养生也需顺应天时。四川省名中医郑家远教授提醒，春季养生重在养肝护阳。如何才能在春日里拥有健康好身体？
农村常见植物，俗称“养肝、明目草” 南方随处可见，你的家乡有吗
在咱们农村，流传着这样一句老话：山间无杂草，识得皆是宝。端午过后，雨季悄然降临，大地焕发出勃勃生机。地里的农作物长势喜人，一眼望去绿油油的。然而，野生植物也如雨后春笋般肆意生长，满地都是，像是与庄稼赛跑，其势头甚至盖过了庄稼。
万病从肝起，三个养肝的小方，疏肝郁 降肝火，养肝血 滋肝阴
“肝气不舒，百病丛生”，这话听起来像老生常谈，但细想一下，生活中那些说不清道不明的疲惫、烦躁、口苦、眼干、睡不好，很多时候都绕不开一个“肝”字。
云南男子养肝6个月，从肝硬化到肝正常，他的3个护肝方法值得借鉴
2016年，32岁的张宇在一家房地产公司担任销售经理，凭借出色的口才和敏锐的市场洞察力，业绩一直名列前茅。然而，长期的高强度工作和不规律的生活方式，逐渐侵蚀着他的健康。为了应对繁重的工作压力，张宇开始依赖咖啡和能量饮料提神，晚上则以酒精助眠。他常常在深夜还在客
有一种植物观赏、入药两不误，入药可养血、养肝，除风湿、消骨刺
在丰富多彩的中草药世界里，许多药材源自植物，其中不乏兼具观赏与药用价值的佳品。金银花绽放时，金黄与银白交织，宛如繁星点点；栀子花盛开，洁白如雪，香气馥郁，它们都以独特的美丽装点着世界。而在众多中草药植物中，还有一种更是将观赏与入药完美融合，它便是白芍——源自美
一个怎么也想不到的“养肝”秘诀：练肌肉，有效吗？快来看看
近几年，各种养肝保健品不断推陈出新，各大朋友圈里更是每天都能看到“护肝丸”“肝宝片”的推荐广告。许多人一听到肝好才是真健康，就觉得只要吃对了保健品，就能摆脱熬夜、应酬带来的种种“肝痛”。然而，真有那么简单吗？把肝脏的重担全都交给一颗小小的“护肝丸”，就能彻底解
肝不好的人，身体6个表现别忽视，提示你要注意养肝护肝了
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流感频发！医生提醒：少吃柠檬和山楂，多吃这3样，养肝又补钾
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被誉为“长寿果”的中药，补肾养肝健脾解锁养生密码
枸杞自古被誉为“长寿果”，既能补肝肾，又能明目润肺。但你真的吃对了吗？今天分享六个简单实用的食疗方，帮你解锁枸杞的养生密码，吃出健康好气色！
肝不好必看！8类食物慎吃，8种多吃更健康
肝脏是人体的“解毒工厂”，却也是最易“受伤”的器官！肝炎、肝硬化、肝癌等疾病频发，威胁着无数人的健康。今天结合主任医师万强的专业建议，带你一文读懂科学养肝指南！
养肝第一圣药泡水喝，不仅养肝健脾，还能把结节等陈年的淤堵通开
今天给大家说一个养肝第一圣药—白芍，它性寒味酸苦，不仅能柔肝养阴，滋养肝血，还擅长疏解肝经郁结，精准打击身体各处的淤堵结节，特别是总爱生闷气、压力大、熬夜多的朋友，白芍煮水喝简单好用。
坚持一个月把肝养回来！手把手教你，让肝脏“新生”
规律作息，保证充足睡眠肝脏在夜间11点至凌晨3点之间进行深度排毒和自我修复，因此，保证充足的睡眠对肝脏健康至关重要。建议每晚11点前入睡，确保7-8小时的高质量睡眠。如果入睡困难，可以尝试睡前喝一杯温热的牛奶，或进行简单的冥想放松身心。2. 戒烟限酒，减少毒