焦虑症自测——10个信号中3条以上，你可能需要警惕了！
你是否也经历过这样的情况：明明生活没有出现大的问题，却总是感到心慌意乱？晚上辗转反侧，难以入眠，脑海中不断浮现各种担忧的画面。即使工作表现良好，仍然害怕被裁员；一出门就感觉头晕、手抖，担心别人注视自己，甚至宁愿整天待在家中也不愿面对外面的世界。
多梦
多梦易醒夜尿多，警惕夜间高血压，学会这4招，加强控制降低风险
很多人一听“血压高”，脑子里立马蹦出白天测的那一串数字：收缩压多少，舒张压多少，吃没吃饭，走没走路。
入睡困难，多梦易醒？医生：6种助眠药，让你拥有深度睡眠
晚上十点，别人已经打着呼噜在梦里遛弯，你却还在床上睁着眼，数着天花板上的裂缝。手机刷了三遍，羊数了五百只，还是睡不着。睡不着的夜，比加班还难熬。白天脑子像灌了铅，晚上脑子像装了马达。
人到老年才发现，好东西一点也不贵，做好这三件事超养人！
人这一辈子啊，忙忙碌碌大半生，年轻时总想着拼命赚钱，买大房子、开好车，追求那些看似昂贵又奢华的东西。
今日高考！这份“备考健康指南”请收好→
备考和考试期间，考生的大脑处于高度紧张状态，对能量和营养素的需求比平时高。合理的饮食应满足以下几个方面的需求：
透视高考焦虑：特点与预防之道
高考是人生的重要转折点，承载着无数学子和家庭的期望。面对这场激烈的竞争，焦虑情绪常常伴随而来。深入了解高考焦虑的特点，并掌握科学的预防方法，才能帮助考生在考场上发挥出最佳水平。
我的存钱日记，超自律生活习惯，为存钱添砖加瓦
失业了一个多月，我除了焦虑失眠多梦，其他的也没什么变化，饭一样地吃，水一样地喝，就是睡眠质量严重下滑，导致我的内分泌失调了。
高考临近，如何睡出好状态？收好这份考前“睡眠秘籍”！
随着高考的临近，将身心调整至最佳状态至关重要。睡眠是大脑的“充电器”，充足的睡眠能让人精神更饱满思维更敏捷，考试时更容易发挥出真实水平，这里，锦宏高考为你奉上一份考前“睡眠秘籍”！
翻来覆去入睡难，枕头下面放两物，一觉睡到大天亮
李阿姨每天晚上上了床，明明很困，可脑子却像装了台发动机，停不下来。翻来覆去睡不着，好不容易迷糊一会儿，又容易醒，醒来后就睡不着了。“我是不是得去医院开点安眠药？”有天她在小区遛弯时忍不住问邻居。
一睡觉就疯狂做梦？这些原因可能正在“捣乱”你的睡眠
你是否有过这样的经历：明明睡了一整晚，第二天却感觉比没睡还疲惫，仔细回想才发现，整个晚上都在不停地做梦，仿佛大脑从未休息。晚上睡觉总是做梦，这是很多人都面临的困扰，它不仅影响睡眠质量，还会让人在白天感到精神萎靡、注意力不集中。那么，究竟是什么原因导致晚上睡觉总
睡不着，多梦早醒，那么多植物神经紊乱的人离不开安眠药，真是“大救星”？
在生活中，你是否常常被入睡困难所困扰，伴有心慌气短、心跳不规律，白天还乏力没食欲？如果是这样，你可能要关注一下自己的脾脏健康了，因为很可能是脾出了问题，而此时只吃安眠药是无法从根本上解决问题的。
一睡觉就疯狂做梦？这5个“幕后黑手”正在偷偷搞事情！
每天睡觉像“开盲盒”，一闭眼就进入光怪陆离的梦境世界？不是在梦里考试交白卷，就是被怪兽追得满街跑，一觉醒来比熬夜还累！别以为做梦只是大脑在“瞎折腾”，频繁做梦背后，可能藏着这些健康“警报”！今天就带你揪出那些让你多梦的“幕后黑手”，看完这篇，终于能睡个踏实好觉
睡眠易多梦惊恐，怎样睡前安抚情绪呢？
夜深人静时，总有一些人难以安然入睡。他们被多梦和惊恐困扰，仿佛梦境成了另一个战场，而现实中的疲惫却无法让他们真正放松下来。这样的经历或许离我们并不遥远。
2025年，为什么你越想休息越累？睡眠焦虑正在毁掉整个城市人群
2025年第一季度，某知名可穿戴设备品牌公布了一组数据：中国用户中超过68%的人在过去30天内使用过“睡眠监测”功能，其中超过四成的评分低于70分。与此同时，“睡前放松”类App下载量激增，助眠音频成为流媒体平台最稳定的播放内容。甚至有人一晚上同时佩戴三种设备
妈妈再生气，也不要在这5个时间段骂孩子，再气再急也要给我忍住
孩子在成长过程中，难免会有犯错的时候，父母批评孩子也是情理之中。
焦虑症发作后，为何病人依旧显得心慌出汗，失眠多梦？一文明真相
生活中，有不少中老年朋友因为焦虑症而苦恼。比如王阿姨，平时在单位里干活勤快，可自从几次严重的焦虑发作后，总觉得心里七上八下，开会时手心发汗、脚底打滑，和同事聊工作也提不起劲。回到家，本该好好休息，可夜里却翻来覆去，梦里跑得满头大汗，第二天又要靠咖啡强撑。她和身
阴虚火旺失眠多梦，三个中成药，滋养肝肾补阴养血！
阴虚火旺的失眠和多梦，是很多人难以启齿却又深受其扰的问题。夜深人静时，身体早已疲惫，却辗转反侧，难以入眠；好不容易睡着了，梦魇连连，醒来后依然疲惫不堪。这种状态不仅影响睡眠质量，更对身体健康造成潜在威胁。