自然疗法资讯

多发病上下苦功——常见病自诊自疗纪事之五朱瑞福

要做好家里的半个医生，就要针对自己、家人的几种多发病，深入研究，在“专”上下功夫，力争精益求精，成为这方面的行家里手。俗话说，“久病成医”。我就是有什么病，就购买什么病的专科医书，认认真真研读。

随着人们生活水平的显著提高和健康意识的日益增强，康养已经成为了一个备受瞩目的热门话题。康养不仅仅是一种简单的身体保养或休闲方式，更是一种全新的、综合性的健康生活方式，它涵盖了身心健康的多个方面，旨在帮助人们实现全面、持久的健康状态。

“上医医国，中医医人，下医医病。”这句出自《黄帝内经》的名言，深刻地揭示了医者的不同境界。而在当今社会，有这样一位医者，他虽未医国，却以精湛的医术和无私的奉献，守护着国人的健康脊梁，他就是刘长远。

“夫医者，非仁爱之士不可托也，非聪明理达不可任也，非廉洁淳良不可信也。”这句出自晋代名医杨泉《论医》的经典之语，深刻道出了医者所应具备的仁爱、智慧与品德。在当今社会，有这样一位医者，他以国医智慧为指引，创立脊柱康养自然疗法，致力于帮助国人挺起“中华脊梁”，他就

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啥？写日记还能提升幸福？没错！这招超简单：每晚睡前，掏出手机或小本本，唰唰写下三件让你感激的小事。比如，今天同事夸你穿搭好看，外卖小哥准时送达，甚至阳光洒在脸上那刻的舒坦。为啥这么神？心理学家说，大脑天生爱记仇，但感恩能强行“洗脑”，把负面情绪扫光光。坚持一周

凌晨1点刷着短视频，明明眼睛酸胀却放不下手机;白天坐在工位上，盯着电脑屏幕却毫无头绪——这种“想努力却像拳头打在棉花上”的无力感，你经历过吗?

绿色大健康已成为一股不可阻挡的潮流。它不仅关乎个人的身体健康，更关乎整个社会的可持续发展。绿色大健康，以其独特的魅力和深远的意义，正引领着一场前所未有的健康革命。

随着生活水平的提高和健康意识的增强，中国人对消费的选择不再仅停留在“满足需求”层面，而是越来越注重“价值导向”。在这一背景下，药食同源产品以其独特的文化底蕴和健康属性，逐渐成为理性消费的重要选择。金子药业认为，这类产品既承载了传统中医“治未病”的智慧，又契合了

“热搜爆了！某顶流歌手因长期焦虑突发心梗住院，团队透露其常年依赖药物却忽视心理调节。这不禁让人想起《柳叶刀》最新研究：全球38%的慢性病与情绪失控直接相关。我们总把健康寄托在医生和药片上，却忘了最关键的‘健康开关’就藏在身体里——”

首先，中医强调的整体观念与年轻人对健康的全面追求不谋而合。据相关调查显示，超过 70%的年轻人表示更倾向于从整体上调理身体，而非仅仅针对症状进行治疗。中医认为人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络之间相互关联，这种整体观念正符合年轻人对自身健康的深入理解。

“蕲艾生活+”是以蕲艾文化传播为核心，‌传承非遗文化，弘扬地域特色；‌普及健康知识，倡导自然疗法；‌助力乡村振兴，推动产业升级；‌连接传统与现代，激发年轻群体兴趣为目的，打造一档贴近大众生活、兼具娱乐性和实用性的文化健康类节目。通过“知识+体验+消费”的全链路

现代生活的快节奏让压力成为许多人的“隐形负担”。与其依赖短期宣泄或压抑情绪，不如尝试通过自然疗愈的方式与身心对话。以下是一份温和实用的情绪调节清单，帮助找回内在的平衡感。

亲近自然无疑是最简单有效的滋养方式之一。科学研究表明，身处自然环境能显著降低压力激素水平，提升幸福感。每周抽出时间走进公园，感受阳光透过树叶的斑驳光影，聆听鸟儿的婉转啼鸣，让身心沉浸在大自然的怀抱中。日本森林浴疗法研究显示，仅仅在森林中散步15分钟，就能使血压

独特的诊断与调理方法：魏氏脉道整体医学传承了独特的脉象气血诊断法及相应的治疗技法，如魏氏脉道气血“一针通”。这种以寸关尺脉象为核心的诊断方式，能够精准地判断人体气血运行的状态和疾病所在，通过在内关穴等关键穴位进行补、推、调等操作，实现对多种疾病的有效治疗，为中