李秀玉主任谈：焦虑症的危害及预防措施
在当今社会，生活节奏日益加快，人们面临的压力与日俱增，焦虑症也逐渐成为困扰众多人群的心理健康问题。李秀玉主任，作为深耕于精神心理健康领域，在中西医结合治疗焦虑症、抑郁症方面经验颇丰的专家，对于焦虑症有着独到且深刻的见解。今天，我们就一同聆听李主任讲述焦虑症的危
焦虑症患者
从明星自曝到3亿患者，焦虑症的4种类型，你属于哪一种？
在当今社会，越来越多的名人公开分享自己与焦虑症斗争的经历。2020年6月，金马影后马思纯承认患有焦虑症；次年，演员余文乐自曝在飞机上急性焦虑发作；今年1月，赵露思发布长文，透露自己深陷焦虑状态。此外，张朝阳、大张伟、陈天桥等各界名人，也都曾饱受焦虑症的困扰。这
赵露思承认对生命没有敬畏：生病前每天只睡2小时，一天当两天用
在最新的综艺《小小的勇气》中，赵露思透露自己在生病前，每天只睡两个小时，再去拍戏、拍广告，“我觉得精力完全充沛，一天当两天用。”
深夜惊醒无法动弹！8% 的人都经历过的 “鬼压床”，科学破解方法来了
今天聊聊这个让全网炸毛的 "灵异事件"！你试过半夜醒来发现自己被无形之手按住吗？呼吸急促、意识清醒却动不了，这种 "鬼压床" 的窒息感，全球 8% 的人都经历过！但科学告诉你，这不是闹鬼，而是身体在 "保护" 你！
如何缓解焦虑，走出情绪内耗？有效缓解焦虑、走出情绪内耗的方法
她单手掩面，姿态可能暗示着正处于负面情绪中，也许是压力、疲惫、悲伤等情绪带来的苦恼 。长期处于这样的不良情绪状态，可能会引发失眠等问题，进而像抑郁症、焦虑症患者那样，因长期失眠存在血压升高风险。若这种状态持续，建议寻求专业心理支持或适当调整生活方式来改善，方能
焦虑症心理机制分析，意识疗法核心理念与疗愈逻辑，走出焦虑阴影
在现代社会的快节奏和高压力环境下，焦虑症已成为一种普遍的心理健康问题。根据世界卫生组织的数据，全球约3亿人受到焦虑症的困扰，其症状表现为持续的担忧、躯体化反应（如心悸、出汗、失眠）以及行为上的回避倾向。焦虑症不仅是情绪的失控，更是一种复杂的心理机制失调的结果。
5个方法重塑性格（改变性格的5个方法）
在某个工作日的清晨，你可能因为堵车迟到被上司批评，瞬间点燃了压抑的怒火；又或在家庭聚会中，发现自己总是不由自主地用尖锐言语回应亲人的关心。这些时刻像镜子般映照出我们性格的棱角与脾气的轮廓，而心理学研究显示，85%的成年人曾在某个阶段产生过改变性格特质的强烈愿望
焦虑的危害有多大？医生：出现这8种情况，说明你正处在焦虑中
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
当抑郁和焦虑共振时，你离觉醒就很近了
我们总以为抑郁是“向下的深渊”，焦虑是“向上的火焰”，可当两者共振时，人反而像被卷入一场无声的风暴：
每天懂点命理学：无常心
无常心的本质是建立对「变化」的深刻觉知与动态平衡能力，而非简单的被动接受。它需要从认知重构、情感驯服到行为模式的系统性转化。
躯体化到底有多普遍？你可能正在经历却不知道！
你是否经常感到头痛、胃痛、胸闷，但去医院检查却一切正常？或者明明没有生病，却总是觉得身体不舒服？这可能是“躯体化”在作祟。
00后靠“玩手机”月入10万：这8个新职业，正在让打工人破防
「刚给迪拜富豪做了场元宇宙葬礼，入账5万」。她三年前还在帮我订咖啡，现在穿着汉服在杭州运河边接全球订单。
2025上半年新机大揭秘：4款“神仙机”来袭，总有一款适合你！
2025年的手机市场，刚开年就火药味十足！上半年即将发布的四款新机，堪称“神仙打架”，从性能到颜值，各个都亮点满满，关键是价格跨度大，低至1499元起，无论你是预算有限的学生党，还是追求极致体验的科技发烧友，都能找到心仪之选。话不多说，咱们赶紧来看看。
深度体验第二代元 PLUS 智驾版，这些细节让人直拍大腿
当我把这台元 PLUS 智驾版开进城中村时，巷口修车铺的王师傅叼着烟凑过来：「这车灯咋跟龙须似的？得比老张家的汉 EV 还气派吧？」确实，第二代车型把「龙颜美学」玩出了新花样 —— 锋刃式导流槽可不是样子货，实测高速风阻直降 5%，续航里程硬生生多出 20 公
埃安UT6-98万起上市，价格亲民不廉价，空间表现超能打
上周四某品牌新车发布会现场，一个广东口音的中年汉子突然冲向舞台，边跑边喊："丢那星！后排地板啷个能塞行李箱？！"保安纵队启动失败三秒后，各方终于搞明白这是车主在展示后排乘坐舱实测结果——这个段子彻底暴露了埃安UT鹦鹉龙的可怕之处：四米二的A0级车壳塞进了两米七
《毛选》：3小时和6公里以外的事情，不用担心！
他们二人有着共同的特点：为没有发生的事情担忧，既无力改变，又拖垮了现在的生活。
DeekSeep：35-45岁搞钱野路子，这些不体面副业，可闷声发大财！
下班回家瘫在沙发上刷手机，房贷、车贷、孩子补习费在脑子里转圈。
不可忽视！焦虑人群共有的6种行为模式，你是否也在其中？
面对日常生活的挑战与压力，焦虑症确实可能成为一种沉重的负担。焦虑症是一种复杂的心理障碍，它不仅涉及情绪层面的持续担忧和恐惧，还伴随着一系列生理反应，深刻影响着患者的日常生活、工作和人际关系。以下是焦虑症患者常见的六种明显行为特征，有助于自我识别或理解他人是否可
不完美的人生才是真实的人生
当全球最大的AI图像平台Midjourney宣布推出"缺陷生成算法"，主动在数字人像中添加皱纹、雀斑与不对称五官时，硅谷科技圈意识到：这场由"不完美哲学"引发的认知革命，正在重构人类社会对完美的定义。
“儿子娶媳零元购，闺女出嫁万金求“：中国式彩礼的双标算计
两天后，同一个女方父亲在儿子婚宴上致辞：“新时代就该破旧俗，亲家没要彩礼真是开明！”