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太子参的三种黄金搭配，一碗汤补气又安神，全家都爱喝

最近后台收到不少姐妹的留言：孩子换季总感冒、老人睡不安稳、自己加班熬夜后浑身没劲儿……其实啊，这些问题都和“气”有关。中医常说“气不足则百病生”，而有一种食材，它不寒不燥、老少皆宜，特别适合咱们普通家庭日常调理——太子参。

‌阿胶是生活常见的一种中药材，它由驴皮经过清洗、浸泡去毛、熬煮、过滤等多道工艺熬制加工而成，有着‌补血滋阴、润燥的功效。而‌阿胶糕则更加为人们所熟知，它以阿胶为主要原料，辅以核桃、红枣、枸杞、龙眼肉等补血的食材，在临床上常用于月经周期不调、产后虚弱、血虚、皮肤

大家生活中有没有出现过类似的情况，稍微运动一下就喘气不畅，或者是大便时总是没有劲儿，说话有气无力，说话声音稍微大一点就喉咙疼痛、声音沙哑，其实这大都是气不足所导致的。

铁皮石斛，这味在《神农本草经》中被列为“上品”的中药材，千百年来一直被视为滋养圣品。但在如今的快节奏社会里，它真的还能继续担当“补气养胃”的重任吗？还是只是被神话了的“养生幻影”？这一次，我们不靠广告，不靠民间传说，靠的是历史、实证和真实使用场景，一起揭开它的

中医讲言多耗气，有些职业主播、教师、销售人员平常说话比较多，最容易出现言多耗气、气虚的表现。今天就给大家介绍一些茶饮的调理方法，该怎么去调理气虚的情况。

冷天来了，我们要把日子过得热腾腾。室外呼呼的冷风吹得手脚冰冻，回到家就想吃点热乎乎的美食。在冬天的话，建议多喝这一道酒酿，它是老祖宗传下来的做法非常简单，而且食材也很简单，但是它补血气暖，身健脾胃都是有很好的帮助。

道那个道，天的高，地的长，生命纪纲，写上自己看的文章，自己给自己打分，自己给自己添加营养。补了血，补了气，补上温度。