告别无糖汽水：有助于体重管理和糖尿病缓解？
一项小型研究发现，作为长期减肥计划的一部分，用水代替无糖汽水可以帮助超重或肥胖的人减轻更多体重，并提高糖尿病缓解的机会。低热量汽水中的人工甜味剂可能会增加人们对高热量食物的食欲，而且还与心脏病和癌症等健康风险有关。苏打水、茶和稀释果汁都是低热量汽水的健康替代品
甜味剂
医生提醒：它比砒霜毒50倍，大量老人已中招，很多人用来拌凉菜
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞
水果甜，是用了甜味剂？真相来了！
在水果摊拿起摊主递来的试吃葡萄，咬下去的瞬间，浓郁的甜蜜在舌尖绽放；切开一个西瓜，红瓤黑籽间流淌着沁人心脾的甜汁。近年来，水果的甜度似乎越来越高，不少人开始心生疑虑：这些水果甜得超乎寻常，是不是偷偷用了甜味剂？一时间，“水果打甜蜜素”的传闻甚嚣尘上，今天，我们
吃着甜且热量低，科学家研发天然甜味剂，比人工甜味剂更健康！
你有没有想过，如果有一种既甜又健康、还不容易长胖的糖，那该多好？如今，科学家们真的从植物中发现了这样的“天然超级甜味剂”，而且他们还找到了一种特别的量产方法——用酵母来“造糖”。
【早读】这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天
夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越“干巴”，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。
每多喝一杯，糖尿病风险或增25%！“喝”比“吃”或危害更大
同样都是糖的“甜蜜负担”，糖饮料的危害，可能要比普通吃糖，想象得大。最近一项研究发现，每天多喝350毫升含糖饮料，与患糖尿病的风险增加25%相关！而且根本不存在安全饮用量，只要喝就有风险。
帮助网友找到了，这款梨膏的确好也分享给您…
大家好，应网友朋友的要求，让我帮忙找一款梨膏，叫七十年古树的梨膏。他跟我说这款梨膏可好了，前两年就因为口罩事件阳了以后，这里有个小结节了，用了一段时间药以后，后来人家就告诉他了，说不用总吃药，就吃梨膏。他就抱着四十的态度喝了差不多一年，喝的就是七十年古树的梨膏
618千万听劝！热门新品氨基丁酸别乱买！
作为过来人深深的知道儿童氨基丁酸的重要性，之前可没少踩坑。不是含量不够，吃完没什么效果，就是配料表不够干净，有甜味剂什么的，反而影响孩子牙齿了！！！现在学聪明了知道做功课，知道好好看成分去选择儿童氨基丁酸！
首次破解人类甜味受体的高清结构！或开启人造甜味剂的新时代
人类喜欢吃甜的东西，这是一种写在基因里的本能。感受到甜味，会让我们产生食欲，还会获得愉悦感和满足感。但对甜味的偏爱也让现代人类摄入的糖越来越多。以美国为例，相关统计数据显示，人均一年摄入的糖已经超过100斤，而这个数据在200多年前不到10斤。
沙拉酱里的秘密：这几种成分让你吃得健康又美味！
你是不是每次吃沙拉时，总觉得少了点什么？或许问题就出在那瓶不起眼的沙拉酱上！沙拉酱不仅是沙拉的灵魂，更是决定你饮食健康的关键。今天，我们就来揭秘沙拉酱的主要成分，看看哪些让你越吃越瘦，哪些却可能让你悄悄长胖！
再这样喝水，你的肾就废了！医生紧急呼吁：3个喝水习惯赶紧改
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一口都不行！多动症孩子绝不能碰的几种危险食物
对于多动症儿童而言，科学的饮食管理是辅助治疗的重要环节。某些食物可能会加剧孩子的多动、冲动症状，而合理的饮食选择则有助于稳定情绪、提升注意力。从刺激性食物到添加剂隐患，这份饮食禁忌清单将帮助家长为孩子筑起健康防线，避免因不当饮食加重病情。
在糖还是昂贵的珍品时，只能在特殊日子里才能吃上点甜的
很多甜食和糖果都是与节日息息相关的，特别是圣诞节、光明节、复活节、万圣节和情人节。在糖还是昂贵的珍品时，不太富裕的人家就只能在这些特殊日子里才能吃上点甜的。
知道这6个减肥冷知识，帮你多瘦20斤！
5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。数据显示，我国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50%，肥胖问题在近年来愈发凸显，给患者本身和国家医疗体系都带来了巨大压力。国家卫生健康委等16个部委在2024年联合
健康中国 | 6个减重冷知识 帮你健康掉秤
数据显示，我国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50%，肥胖问题愈发凸显。今年两会上，国家卫生健康委主任雷海潮花了7分钟强调将继续推进体重管理计划，将其上升为“关系民族未来的健康保卫战”。“体重管理”火速出圈，各大医院开设体重管理的相关门诊，体重门诊爆满等话题也
脂肪肝最该戒的不是酒！医生多次告诫：这3种“水”比酒更危险
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国家出手整顿：别被“0添加”骗了！肥胖的幕后推手可能就在货架上
在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮宣布将实施“体重管理年”3年行动，旨在普及健康生活方式。0糖、0卡、0脂，这些“0危害”标签看似引领我们走进“健康”时代。不过，让人愤懑的是，这些所谓的“健康”，实际上只是一叶障目、以偏概全
警惕！夏天别再这样干了，你的脑子在悄悄变傻！
夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越“干巴”，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。
每日一杯咖啡，有益健康or 增胖风险？J Diabetes揭示咖啡的“双刃剑”效应，适量才是关键，但需警惕人工甜味剂
代谢综合征（Metabolic Syndrome，MetSyn）是一组与代谢失调相关的临床表现，主要包括中心性肥胖、高血压、血脂异常（如甘油三酯升高及 HDL 胆固醇降低）以及血糖升高等症状。这些表现会显著增加 2 型糖尿病、心血管疾病以及早期死亡的风险。全球
抑郁症是“吃出来的”？18万人研究发现，这样吃饭的人，更容易得抑郁症
近期，一项发表在《转化医学杂志》（Journal of Translational Medicine）上的新研究发现，喜欢吃甜食除了与糖尿病、中风风险升高有关外，还与更高的抑郁症风险有关。