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人到70还能做到这4件事？恭喜你，说明身体底子真的很硬

街头巷尾，七十岁成了个“坎儿”。不少人一过这年纪，腿脚不便、记性变差、常跑医院，仿佛身体一下子打了折。可你有没有见过，有些七旬老人精神矍铄、耳聪目明、走路带风？不是“命好”，多数是身体底子硬到让人服气。能在七十岁还做这4件事，不是偶然，是健康积攒的结果。

如果你正想找一种不花钱、不费力又随时能做的懒人减重方式，除了在网络上引发热议的「十字跳」，「666步行法」绝对也是今年值得一试的运动新习惯。所谓的「666」，其实是一套将运动融入生活、节奏明确的健走法，分别代表6分钟暖身 + 60分钟步行 + 6分钟放松拉筋所

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

每天，当数以亿计的中国人在为工作奔波时，他们体内无声的"定时炸弹"正在滴答作响。据最新流行病学调查，我国成年人高血压患病率已突破28%，而知晓率仅为51.6%。换言之，每两位高血压患者中，就有一人浑然不觉自己已处于健康危机中。更令人忧心的是，当我们翻开浙江大学

目前天气越来越热，为了夏天更健康、更舒服，穿衣服更好看，很多人和肥肉展开激烈战斗。

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清晨的公园、晚高峰的地铁口、小区的健身步道……走路，大概是全世界最“普及”的运动。