揭秘儿童长高背后的两大“营养守护者”
维生素D：钙吸收的“钥匙”，缺乏时补钙效率下降80%，骨骼矿化受阻。
长高
睡眠是长高的黄金时间
生长激素是孩子长高的关键“催化剂”，而其分泌与睡眠密切相关。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是晚上10点至凌晨2点以及早上5点至7点这两个时间段，堪称生长激素分泌的“高峰期”。在深度睡眠状态下，生长激素的分泌量可达白天的数倍，它作用于骨骼生长板，刺激软骨细胞
【央媒看青海】青海湖“长高了”“变胖了”
地处青藏高原的青海湖，是我国最大的内陆咸水湖。青海湖流域是西北地区重要的水源涵养地和水气循环通道，对于维系我国西北部地区的生态安全具有重要作用。最新数据显示，这片高原湖泊水位已连续20年上涨，创造了自本世纪以来最长的持续增长周期。
四月来了！孩子长高高的秘诀，一定要抓住丨奶思奶知识「11」
春天温暖的阳光和宜人的气候，使得户外活动增多，阳光中的紫外线有助于体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收，有助于骨骼形成[1]。
春吃豆胜吃肉！4道高钙菜抓住长高黄金期
春天是孩子长个子的关键期，天气转暖新陈代谢快，骨骼对营养吸收效率更高。这时候光吃肉容易积食上火，不如试试高钙高蛋白的豆类。今天分享4道简单好做的家常菜，把毛豆、荷兰豆、黄豆、豌豆变着花样吃，补钙补钾还能增强免疫力。
6种“泼辣花”，不能长高个，拦腰砍一刀，越矮“越值钱”
但并不是所有的植物都适合长得太高，比如下面这些植物，一长高就成了“窜天猴”，不仅难看还影响价值。
抓住春季长高黄金期，5种中医疗法可助娃“蹿个儿”
春天，万物复苏，阳气生发，新陈代谢旺盛，正是助力孩子长高的最佳时机。世界卫生组织研究显示，孩子的生长发育具有显著的季节性特征，其中春季生长速度最快，身高增长速度可达秋冬季的2-2.5倍。
儿科医生揭秘：女孩若在这个年龄未达到137cm，或难再长高
参考文献：1. 《中国儿童青少年身高发育标准（2022年修订版）》，国家卫生健康委员会2. 《青春期发育与骨龄关系的研究》，中国实用儿科杂志，2021年3. 《儿童生长与营养干预指南（2020）》，中华医学会儿科学分会
儿科医生：春季多吃5物疏肝健脾，调理脾胃助孩子科学长高
这转眼又到春天了，门诊里焦急的家长又多了起来。"周医生，孩子去年春天长了5公分，今年怎么才2公分？""孩子班上同学都开始窜个子了，就他坐着第一排不动......"
医生有话说(64)︱春季长高黄金期 四招激活孩子“生长开关”
身高是衡量儿童生长发育的重要指标之一，也是家长朋友们重点关注的问题。“春天长得更快吗？”“补钙能直接长高吗？”这些都是家长们咨询较多的问题。本期《医生有话说》，我们就跟大家聊一聊如何在春季帮助孩子长高。
胡可带14岁安吉逛杭州夜市被拍！冻龄妈遇上暴风长高儿子，
“妈你走慢点！我腿长两步顶你三步！”3月30号晚上八点半，杭州小河直街夜市突然炸锅，穿淡黄外套的胡可带着灰卫衣儿子买葱包桧，14岁安吉一句吐槽把路人全整懵了。这哪像母子？明明像姐弟约会！要知道胡可都49了，可皮肤紧得能掐出水，旁边儿子反倒窜到1米75。
睡前4分钟长高操！孩子坚持30天平均长3cm
30天平均长高3cm！ 医院最新研究发现，每天睡前4分钟科学拉伸，配合睡眠管理，孩子身高增速可提升60%！这份经过5000+家庭验证的「长高方案」，正在颠覆传统身高管理认知。
李嘉欣晒一家三口牵手合照，14岁儿子许建彤长高到185，背影好帅
照片中，李嘉欣在中间牵着老公和儿子手同行，画面尽显温馨有爱。李嘉欣披着一头长发，身穿卡其色夹克外套搭配牛仔裤，手上拎着一个爱马仕包包，打扮看似低调，实则贵气。许晋亨身穿军绿色外套和棕色长裤，也是一身跟李嘉欣同款的穿搭，今年63岁的他看起来都有些驼背了。
上证调整到位，周期行情要启动？
4月决断周低位，板块周期板块的机会将现。兄弟姐妹们，今天是2025年3月30号的星期天，我是你们的好朋友铁皮的牛。在讲一周行情的时候，先给大家聊聊周五的市场。周五市场是表现的非常弱的，盘中只要一有向上攻击的苗头，马上就会有抛盘往下砸，多空双方博弈非常的激烈。
春天，抓住孩子长高“黄金期”！这4道营养菜助力成长，个子蹭蹭长！
里脊肉切成小块。生抽1勺，料酒1勺，盐少许，白胡椒粉少许。抓拌均匀，腌制10分钟。加入一个鸡蛋和三勺淀粉，抓拌均匀。
5个“矮个子”特征，孩子占越多越容易长不高，父母要尽早干预
如果我们能够更早地察觉到这些“痕迹”，做出正确的干预，就能够帮助孩子避免掉发育过程中的一些不良因素。
赖氨酸VS氨基丁酸：孩子长高的“营养密码”该如何选？
"孩子比同龄人矮半头"是许多家长的焦虑起点。科学研究表明，儿童身高发育70%由遗传决定，但30%的后天干预空间足以让身高差距拉开10cm以上。在这30%的潜力中，赖氨酸和氨基丁酸扮演着截然不同却同样关键的角色——它们如同打开生长潜能的"两把钥匙"，分别针对营养
“长高门诊”一号难求
“我一米七，儿子总不能比我矮吧？”“孩子没有同龄人高，不会一直这样吧？”……对于孩子的身高，家长们的期望值越来越高，不仅接受不了孩子低人一头，还要出类拔萃。为了让孩子的个头再窜一窜，如今越来越多家长将目光投向各大医院的儿科生长发育门诊。
【周一预告】迟瑛娇医生：春天补维 D，孩子长高不是梦！
〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。
春季为什么更容易长高？这些中医方法你一定不知道！
春天是万物生发的季节，也是儿童生长发育的黄金期。世界卫生组织研究证实，儿童的生长发育有显著的季节性，特别在春季其生长速度是其他季节的2至2.5倍。此时，孩子的新陈代谢加快，生长激素分泌相对旺盛，骨骼生长活跃，是身高增长的关键时期。 而儿童的身高增长与中医理论的