必看！压力崩溃时的3个无声自救指南，比倾诉更有效
“你是否曾在某个寂静的深夜，被无形的压力压得喘不过气，想倾诉却又不知从何说起，只能在黑暗中独自崩溃？其实，每个人都会在生活中遭遇压力的暴击，而在那些孤立无援的时刻，掌握几个无声自救的方法，或许能让我们重新找回内心的平静与力量。今天，我就来分享压力崩溃时的3个无
情绪反应
自我管理的好习2
情绪ABC理论是认知行为疗法（CBT）的重要基石，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代提出。这一理论深刻揭示了我们的情绪和行为反应并非直接由外界事件引发，而是取决于我们对这些事件的认知和评价。
别生气啦！掌控情绪，轻松成为人生赢家的秘密
朋友们，咱们都知道，人生的路上难免会遇到各种不顺心的事。工作压力山大，感情出了点小问题，家里的琐碎事像一堆炸药包一样堆在心头，有时候真的是忍不住想发火、想爆炸。可是，你有没有想过，也许，别生气，反而才是走向人生赢家的关键一步？
如何提升炒股的心态
在股市的波动中，心态的稳定与否直接决定了投资成败。结合心理学理论与实战经验，以下是一套可落地的炒股心态提升方案，涵盖认知重塑、情绪管理、策略优化三大核心模块。
高考未完，复读咨询先火：情绪反应还是理性选择？
高考还没结束，复读班的热线就已经开始忙碌了。某复读学校的咨询老师说，从7号晚上开始，电话就接二连三。而打进电话的，多数都是正在参加高考的学生的家长。
计划2025年06月在梅州丰顺买三居新房？这篇购房攻略一定要看起来！
三代同堂的家庭，家里有老人也有小孩，买个三居室的房子比较实惠，这样既有自己独立生活的空间，也方便照顾年迈的父母和年幼的小孩。二胎之家一般已有一定的资本积累，可以依靠自己的经济实力买房。
写日记真的能缓解了心中的苦吗？
写日记确实在很多情况下能够缓解心里的苦。当人们内心感到痛苦时，常常积压了许多负面情绪，却难以找到合适的人倾诉，或者有些话难以对他人启齿。而日记是一个完全私密的空间，你可以毫无顾忌地把内心的委屈、愤怒、悲伤等各种负面情绪都写下来，就像给这些情绪找到了一个安全的出
人在最无助低落的时候怎办
首先要做的就是接纳自己的情绪。低落、失落甚至绝望都是正常的情绪反应，不要强迫自己立刻振作起来。允许自己有时间去感受这些情绪，而不是逃避或压抑它们。比如在面对失业时，感到沮丧是正常的，与其责怪自己不该难过，不如坦然接受这种情绪的存在。
你越活越好，靠的不是运气，是这5种底层能力
我认识一个朋友，三年前还在为房租发愁，现在自己创业开了工作室，收入翻了十倍。
情绪管理训练：教孩子正确表达愤怒的4个步骤
愤怒是一种正常的情绪，每个人都会有。然而，如果愤怒不能得到正确的表达和处理，可能会导致一系列问题。作为父母，我们有责任帮助孩子学会正确表达愤怒，从而培养他们的情绪管理能力。本文将介绍 4 个步骤，帮助您教孩子正确表达愤怒。
情商低怎么办怎么提高情商
自己情绪：时刻关注自己的情绪变化，清楚不同情况下的情绪反应，有助于更好地管理情绪。比如，当你感到愤怒时，要意识到这种情绪的产生，并思考是什么原因导致的。
身边人出现这3种异常，可能是精神分裂的预警信号，别再忽视！
他们的行为举止让人困惑，情绪反应也让人难以理解。就像一句老话所说：“身体的疾病有迹可循，心灵的‘生病’同样会发出信号。”
我还想Ta，那就放肆地想吧
撰文 / April（华东师范大学心理健康教育与咨询中心）运营 / 夏嘉楠“我无法忘记你，尝试忘记只是在浪费时间，上帝啊，我多想忘，我多想忘，我整夜哭泣，也不能将你忘记。”这是Hank Williams在作品中刻画的失恋者的状态，失恋后对失去的恋人和旧情念念不
普通人改命一定要经历的7关
每个人的一生，都是一场觉醒之旅。在红尘中沉浮，在低谷中徘徊，在巅峰中迷失，在平凡中觉醒。命运从不偏袒任何人，但总有人能在同样的起跑线上跑出不一样的人生。那些最终改写命运的人，无一例外都经历了这七重考验。
陈楚生一脸不可思议引热议，看似意外流露，实则暗藏深意？
在《歌手2025》的后台花絮中，陈楚生一脸不可思议的表情被镜头捕捉，瞬间在网络上引发热议。有人觉得这是他真情实感的自然流露，也有人怀疑这不过是为了制造话题、增加综艺热度而摆出的姿态。但在我看来，陈楚生这一表情恰恰是他真实性格与当下复杂心境的直观呈现，不仅无损其
3岁前常看电视和不看电视的孩子，7岁后大脑差距明显，家长别忽略
有时候，问题不是出在孩子身上，而是出在我们自以为“无伤大雅”的小习惯上。比如，孩子才一两岁，刚学会坐稳，你就想着“看点动画片吧，既能安抚情绪，又能学点东西”。
“泪失禁体质：为什么我总在不该哭的时候掉眼泪？”
“明明只是和别人争论几句，怎么就突然哭了，这下显得我好矫情！”“看个感人的电影，哭得稀里哗啦，别人会不会觉得我太脆弱？”如果你也常常在一些不经意的瞬间，被泪水“偷袭”，那你很可能就是传说中的“泪失禁体质”。
为什么别人随便一句话，就能影响我的情绪？
夏芦说：“上周五，同事在茶水间随口说了句‘小夏今天这身衣服显得人好壮啊’，我当天就像被施了咒一样——工作时盯着屏幕发呆，连领导喊我都没听见；回家路上反复照镜子，越看越觉得自己‘又胖又土’；晚上躺在床上，那句话像复读机一样在脑子里循环播放，整夜失眠，还偷偷哭了一
容易被别人的情绪影响，该怎么办？
张荔（化名），女，25岁，广告公司职员。她发现自己越来越难以控制自己的情绪，经常因为周围人的情绪波动而感到焦虑、不安甚至抑郁。