步入中老年后要学会喝，少喝烈酒和浓茶，多喝这3样胜过喝蛋白粉
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蛋白粉
3款分离蛋白粉横评，健身不走弯路！
蛋白粉不用多说，公认能快速补充蛋白质的补剂来源，几乎是健身界人手一罐的消耗品；肌酸可以帮助我们提升力量以及爆发力；而谷氨酰胺属于人体可以合成的氨基酸，日常的话并不需要补充，但我们健身训练量大的话也是更容易缺乏，导致训练后易生病或肠胃机能下降，有这种情况出现适当