摘要：我妈最近总说“身子沉”、腿脚没劲儿…以前她是广场舞队主力，现在让她站前排都摆摆手说“跟不上”。看着她从爱动到怕动，我心里不是滋味。

我妈最近总说“身子沉”、腿脚没劲儿…以前她是广场舞队主力，现在让她站前排都摆摆手说“跟不上”。看着她从爱动到怕动，我心里不是滋味。

正好前阵子家庭聚会，表姐说给姨父喝上蛋白粉了，挺管用，人有精神头了，爬楼都利索了。这提醒了我：长辈上了年纪，肌肉骨头的“劲儿”慢慢退了，特别是肌肉流失很严重，单靠吃饭，营养可不够，要注意补蛋白补肌肉。可挑蛋白粉时我犯了难：健身款太烈，植物蛋白怕吸收不好，进口的又怕不适合体质……做过很多攻略看中老年人蛋白粉哪个牌子的好？换了两款都没让我妈满意，现在正在喝飞鹤爱本蛋白粉，喝了2个多月了，她难得说句“这粉喝着还行”。

我是怎么选中它的？到底哪儿适合中老年人了？跟大家分享一下：

为啥选它？好吸收不折腾，中老年友好

给长辈选蛋白粉，蛋白种类有很多，但“能不能吸收”是第一道坎。以前买的其他蛋白粉，我妈喝了三天就说“肚子胀”，最后全浪费了。

飞鹤爱本蛋白粉的核心成分是“飞鹤爱本跃动蛋白”，奶源好，还用了独家技术保障吸收：

-北纬47度黄金奶源带的新鲜生牛乳中直接提取，活性乳蛋白，优质蛋白，营养鲜活。

-用了飞鹤独家专利酶解技术——把大分子蛋白切成超小分子肽，这点非常重要！大分子蛋白不容易消化吸收，容易打嗝腹胀，但小分子蛋白就像给肠胃开了“绿色通道”。

我妈第一次喝就说：“这粉好冲，口感滑溜溜的，喝完胃不撑得慌、肚子也不闹腾。”现在每天早上她都自己冲一杯，说“比之前喝的蛋白粉顺口”。

补得准才有用，飞鹤爱本懂长辈需求

我最开始要给我妈买蛋白粉，就是被姨夫种草，想补蛋白养肌肉的，但很多营养学家和医生也都分享过，中老年没劲儿、腰酸背痛的，往往是肌肉、骨头、关节一起“掉链子”。

吃钙片吧只补钙，吃氨糖主要照顾关节，但飞鹤爱本这款蛋白粉，是AI蛋白粉的研发思路，不是噱头，飞鹤爱本是用AI分析海量数据和蛋白组学，AI也是服务于中老年人的精准营养，主打“肌骨同补”，肌肉骨骼关节能系统的养。

-飞鹤爱本蛋白粉中的飞鹤爱本跃动蛋白，含1600多种功能肽，有9种必需氨基酸，比例贴合人体需求，分解出的支链氨基酸能帮着护肌肉。

-添加乳钙和氨糖：乳钙补骨骼，而且比碳酸钙和柠檬酸钙更好吸收；氨糖润关节，而且用的是小分子氨糖，没有负担，等于做了“全套保养”。

营养全才省心，飞鹤爱本解决了中老年“吃一堆”的问题

以前家里保健品摆一排，蛋白粉、钙片、益生菌……我妈总记混吃法，要么忘吃，要么补重了。还有一些我看了成分，是有“药感”的，吃了也担心她身体有负担。

飞鹤爱本蛋白粉把这些都兼顾了：

-加了飞鹤自产的牛初乳，24小时内提取的，免疫球蛋白含量高，像给免疫力加了层“盾”，我妈这阵子换季没总感冒；

-配了活性益生菌益生元，调理肠道；

-还有多种维生素矿物质，补日常营养缺口，不用额外吃小药片。

一杯照顾到肌肉、骨骼、关节、免疫、肠道和基础营养，六类需求一次满足，我妈常说：“省得记，喝一杯就够了。”

方便，好喝，还省心

飞鹤爱本蛋白粉口味也不错，冲开是淡淡的奶香味，口感滑滑的，没什么药感。我妈平时也喝牛奶，喝这个完全适应。飞鹤爱本蛋白粉这种贴近日常饮食的味道，确实更容易坚持喝下去。

而且飞鹤爱本蛋白粉还很方便，独立小袋包装，去哪儿都能带着，一天一条刚好。倒100ml温水搅两下就溶，不用费劲搅疙瘩。出门不方便冲，直接倒进矿泉水瓶里摇一摇也能马上喝，我妈现在走哪儿都带几条。

中老年人蛋白粉哪个牌子的好？飞鹤爱本可以冲！它是真懂中老年需求——好吸收、补得准、够方便。如果你也在为长辈选蛋白粉犯愁，不妨试试这款。

来源：健康些事儿