19年西安16岁女孩因抑郁休学，1年后抑郁症消失，3个经验值得借鉴
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
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心理咨询师给出的人生建议：永远不要吃“烂梨”
工作上犯了一个小错，接下来一整天都在自责：“我太差劲了，领导肯定对我失望了。”
日常生活中抑郁情绪与抑郁症是如何判别及应对的
心理健康是个人整体健康的重要组成部分，它不仅影响情绪和行为，还深刻影响人际关系、工作表现和生活质量。然而，在现代社会的高压环境下，抑郁情绪和抑郁症的发病率逐年攀升，成为全球性的健康挑战。本文将从心理健康的标准出发，探讨抑郁情绪的识别方法，并结合具体案例分析抑郁
自我管理的好习2
情绪ABC理论是认知行为疗法（CBT）的重要基石，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代提出。这一理论深刻揭示了我们的情绪和行为反应并非直接由外界事件引发，而是取决于我们对这些事件的认知和评价。
癫痫护理秘籍：如何帮助患者建立积极的自我认知？
癫痫患者常因疾病反复发作、社会误解及生活限制，面临自尊受损、自我否定等心理困境。建立积极的自我认知是康复的核心环节，需通过认知重构、行为赋能、社会支持三方面协同干预。以下为基于心理学与临床实践的指导方案：
【即将开课】CBT疗法如何快速缓解负面情绪？
比如面对失恋，有的人会认为仅仅是不适合，况且未来还有很多的可能性，痛苦也意味着成长；而有的人则会感到世界崩塌。
动静医生 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI）是指青少年在没有明确自杀意图的情况下，故意伤害自己身体的行为，例如用刀划伤手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并不是所谓的“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的一种极端表达方式。青少年正处于情绪波动较大的成长阶段，学业压力、人际冲突、家庭矛盾以
动静医生 | 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI），指青少年在无自杀意图时，故意伤害自己身体的行为，如用刀划手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并非“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的极端表达。
“社恐”竟然是种病？要当心了！
社交焦虑症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其他问题的表现。接下来就让我们深入地了解一下该疾病。SAD的流行病学据调查数据显示，在美国大概有13％的人患有SAD，成年人与儿童的患病率不存在显著的差异性，而在中国尚未见大样本的临床报道；该疾病发病较早，平均在1
中高考不用慌，12356来帮忙！
要知道，考试不仅是知识的较量，更是心理素质的博弈，这就像一场马拉松，除了要有扎实的基础，更要有强大的心理韧性。很多时候，同学们明明实力很强，却因为考前焦虑、紧张，导致考试失常，实在太可惜了。
“妈，我压力好大怎么办？”别慌，12356来帮你！
要知道，考试不仅是知识的较量，更是心理素质的博弈，这就像一场马拉松，除了要有扎实的基础，更要有强大的心理韧性。很多时候，同学们明明实力很强，却因为考前焦虑、紧张，导致考试失常，实在太可惜了。
焦虑症的逆袭秘诀，规律运动加情绪日志，轻松找回心灵平静
这篇文章有2396个字，读完大概三分钟哦！“比高考还让人心慌的，是那颗总是乱跳的心！”过去六个月，他的心情就像一头狂暴的牛，搞得他吃不下、睡不好，学习成绩像滑冰一样一路下滑，脾气火冒三丈，连笑都变成了稀罕物！可是过了半年，这只“手”悄悄松了口。这小子没吃药，也
缓解焦虑的方法来了！不是吃喝，也不是睡觉，而是做好这件事
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心情常低落，怎样提升好心情呢？
在快节奏的现代生活中，人们常常因为工作压力、生活琐事或人际关系而感到情绪低落。这种负面情绪不仅会影响身心健康，还可能降低生活质量。当我们发现自己心情不好时，该如何调整心态，重新找回快乐和活力呢？以下从多个方面提供一些实用的方法和建议。
胡思乱想是强迫思维怎么办？哈尔滨强迫症挂号
当胡思乱想被认定为强迫思维时，可以通过多种方法来进行应对。首先，在认知上做出调整，学会识别那些不合理、重复且难以摆脱的想法，意识到这可能是强迫思维的表现。例如，即使没有实际接触风险，却总是担心感染严重疾病，这时要提醒自己这种想法可能并不合理。
强迫型人格障碍 (OCPD) 与强迫症 (OCD)：有何区别？
强迫症(OCD) 和强迫型人格障碍 (OCPD) 听起来很相似，并且有一些共同的症状。“两者都可能涉及完美主义、僵化、焦虑，以及难以接受批评和人际关系，”美国纽波特医疗保健研究与创新中心高级主任、心理学博士迈克尔·罗斯克 (Michael Roeske)说道。
缓解压力，癫痫预防的重要环节
压力是癫痫发作的常见诱因之一，其通过神经内分泌途径(如皮质醇升高、交感神经激活)影响大脑电活动，可能直接或间接诱发癫痫发作。以下从机制、干预策略及实践建议三方面展开分析，提供可操作化的解决方案。
焦虑症心理治疗全解析：撕掉“焦虑标签”，找回内心平静
“明明知道没必要紧张，可就是控制不住心慌手抖”“每天被各种担忧‘绑架’，连正常生活都成问题”……如果你正被焦虑症困扰，别以为只能靠吃药硬扛。事实上，科学的心理治疗不仅能从根源化解焦虑，还能帮你重塑强大的内心。今天就用最通俗的语言，带大家了解焦虑症心理治疗的“硬
拉开你和同龄人差距的43个顶级心理能力——
尤其是以前成绩人缘都还不如她的姐妹，现在已经是上市公司的销售总监。而自己，还只是一枚普通的底层打工人。
如何能从不断的自我否定与自我怀疑中走出来？
在自我成长的旅程中，我们常常会陷入自我否定和怀疑的漩涡，仿佛有一只无形的手，不断拉扯着我们向黑暗的深渊坠去。我们开始质疑自己的能力，否定自己的价值，甚至对自己的未来失去了信心。这种状态就像一场内心深处的暴风雨，摧毁着我们的自信和勇气。那么，如何才能从这无尽的循