不吃早饭和不吃晚饭，哪个危害更大？
我们肠胃在白天勤奋工作，每4到6个小时消化完并排空，如果到点不补充新的食物，肠胃会“空载”蠕动，久而久之，会影响肠胃正常的消化功能，可能会导致消化不良、胃炎等疾病。
晚餐
上班族的日常
早上被闹钟拽醒，闭着眼摸手机关闹钟，挣扎几分钟后爬起来，匆匆洗漱、扒两口早餐（有时甚至来不及吃），然后冲进早高峰的人潮——挤地铁时被“打包”，开车时堵在路口盯着红灯发呆，心里默念“千万别迟到”。
5个小时前去哪吃好料了？布朗尼晒和女友的亲密照：周年晚餐😘
湖人后卫布朗尼-詹姆斯5个小时前更新Instagram快拍动态，晒出和女友Parker Whitfield的亲密照，并写道：“周年晚餐😘。”
南凭高铁冲刺通车！崇左至凭祥70分钟直达，边民圆梦“跨城晚餐”
清晨五点，凭祥浦寨边民老何裹紧外套踏上开往崇左的中巴。颠簸近2小时的盘山路，是他每周采购越南货源的“必修课”。而百余天后，同样的行程，他将在高铁上喝完一杯咖啡就听到“崇左南站到了”的播报——改变数十万边境居民命运的南凭高铁崇凭段，历经三年攻坚，轨道精调全面完成
阿斯：拉波尔塔与特尔施特根共进晚餐，谈了两个小时后最终和解
特尔施特根在短短24小时经历了与俱乐部关系破裂到和解的过程，球员于当地时间昨日下午发表声明，缓和双方的进展局势，并表示同意签署医疗报告授权书，西甲医疗委员会将确定他的伤缺时间。
专家发现：晚餐时做一个改变，血糖稳住了！睡觉没负担？
现代快节奏生活方式让晚餐成了营养最密集、摄入时间最晚的一餐，可人体的代谢系统并没有“加班”能力。研究显示，中国人晚餐平均摄入热量比20年前提高了近30%，而同时期肥胖与2型糖尿病的发病率也几乎翻倍。不合理的晚餐结构，正在悄悄改变你的血糖曲线。
视频时举着丰盛的晚餐，其实是昨天的剩菜，这种善意的谎要圆多久？
昨晚的红烧肉还在冰箱里颤巍巍躺着，酱汁结了层琥珀色的膜。我对着镜头把它们码进新买的白瓷盘，旁边摆上半颗切开的柠檬，手机支架怼得很近，刚好能框住油光锃亮的肉皮和翠绿的西兰花 —— 其实西兰花是中午外卖送的，蔫得打卷，泡了半小时冰水才撑起来的样子。
【新闻晚餐】六安2个在建项目被通报批评 | 六安警方成功打掉一涉黄涉诈团伙！
明天阴转雷阵雨，夜里部分地区中雨，气温28～34℃；后天中到大雨，部分地区暴雨。降水期间将伴有雷电、短时强降水、瞬时大风等对流性天气，请注意防范。
过了立秋，强烈建议中老年：晚餐吃这几种，元气满满一整天！
表面是“换季”，本质是身体进入调节通道。中医称之为“阴阳转化期”，西医则认为是交感神经与免疫系统的重新适应。这段时期若忽视调养，往往是慢病复发、情绪失衡的高峰。
今日立秋别大意，医生：患有糖尿病的老人，晚餐三不喝四不看！
“你说我爸糖尿病十几年了，也控制得挺好，吃药不落，饮食也注意，咋一到立秋就爱夜里血糖波动，还老说睡不好，是不是天一凉身体就乱套？”
浙江大学研究：早餐少吃这些食物，放到晚餐吃，可显著降低2型糖尿病风险
吃饭不仅仅是吃什么，什么时候吃也同样重要。我们的身体内部有一个精密的生物钟系统，它调节着新陈代谢、激素分泌等各项生理功能。某些食物成分的摄入应该与我们身体的内部生物钟周期相协调，才能最大限度地发挥营养的健康益处。如果你在不合适的时间摄入过多的能量或脂肪，可能会
属鸡人别划走！月末最后几天，这三件事很重要
第一件，复盘小目标！不用等年度总结，看看月初给自己定的小计划，完成了多少，没完成的是为啥，总结经验教训，下个月调整调整接着干，一步一个脚印，离自己想要的生活越来越近！
每天一班回家就能吃到婆婆精心准备的晚餐是一种什么体验？
现在年轻人都不喜欢和婆婆一起住。其实和婆婆住也没什么不好的，每天上班累了，一回到家就能吃到婆婆煮好的饭菜。婆婆白天在家也会帮忙打扫一下卫生。有个婆婆在不比请个保姆强吗？当然我婆婆也是很好的人，她不会干涉我的事情。我也不干涉她，偶尔给她买买衣服啥的，买点小礼物，
日本老人的“极简晚餐”：看完才终于明白，日本人长寿是有原因的
一张照片，几样简单的食物，却在社交网络上掀起了一阵关于“日本老人极简晚餐”的讨论，图片里，一位满头银发的日本老奶奶，正坐在矮桌前，享用着她的晚餐：一小碟纳豆，几片腌渍得晶莹剔透的萝卜，一碗冒着热气的味噌汤，还有一小块煎得金黄的秋刀鱼，评论区里，有人惊叹于这份晚
早睡真的可以改命！女生8个睡前好习惯！
凌晨两点还在刷短视频，第二天顶着黑眼圈冲进办公室，面对堆积如山的工作时头晕目眩；
晚餐 | 给家人做饭的第71天
今日菜单：🥢鹿茸菇炒腊肉🐔干锅土豆鸡翅🥒黄瓜拌皮蛋图片附教程#我的美食日记[话题]# #家常菜[话题]# #热气腾腾的三餐[话题]# #晚饭吃什么[话题]# #超级下饭的家常菜[话题]# #下饭菜[话题]# #今天晚餐长这样[话题]# #做饭[话题]#
晚餐 | 给家人做饭的第70天
今日菜单：🍅肉沫番茄炒蛋🥩千张结烧肉🥬包心菜炒腊肉图片附教程#我的美食日记[话题]# #家常菜[话题]# #热气腾腾的三餐[话题]# #超级下饭的家常菜[话题]# #晚饭吃什么[话题]# #下饭菜[话题]# #简单家常菜[话题]# #今天晚餐长这样[话题
上海男子晚餐后胰腺坏死，满腹器脏被腐蚀，医生：做了不该做的事
一顿平常的晚餐，怎么会让一个中年男子在短短48小时内腹腔腐烂、生命垂危？胰腺，那个平时几乎让人察觉不到的小器官，怎么会突然“自毁式爆炸”？医生说，他做了一个很多人都在做的选择——只是吃了一顿特别油腻又配了酒的晚餐。
晚餐这样吃，减肥事半功倍！7天食谱帮你轻松瘦！
现在正值露肉的夏季，减肥似乎成了许多人长期奋斗的"事业"，有人甚至为了瘦身直接省掉了晚餐。然而，长期不吃晚饭不仅难以真正减重，还可能适得其反，让体重不降反升。因此，即便是减肥期间，晚餐也绝不能轻易省略！
“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”管用吗？国家新版减肥指南来了！
国家卫生健康委发布的新版《体重管理指导原则（2024 年版）》敲响警钟：若不及时干预，2030 年我国成人超重肥胖率将飙升至 70.5%，儿童超重肥胖率也将达到 31.8%。这场与脂肪的 “战争”，我们该如何科学应战？