糖尿病不会无缘无故找上你！研究发现：有糖尿病，多半爱干这4事
中国疾控中心2023年数据显示，全国超过1.4亿人患有糖尿病，而其中超过52%的患者在被确诊前毫无自觉症状。这意味着，很多人直到血糖飙升、身体出问题，才发现自己早已被糖尿病“盯上”。
空腹血糖
糖尿病前期的几个身体信号
体检后偶然发现“空腹血糖”“糖化血红蛋白”两个指标有向上的箭头标志，血糖比正常值高一点儿，但尚未诊断为糖尿病。
从糖化血红蛋白这个指标，一文告诉你，应该重点关注空腹还是餐后
北京协和医院内分泌科最新研究数据显示：超过68%的糖尿病患者虽然空腹血糖控制良好，但糖化血红蛋白仍然超标，其中大部分人都忽视了餐后血糖的监测与控制。这一数据背后，隐藏着我们对血糖管理的一个重大认知误区。
从糖化血红蛋白这个指标，告诉你应该重点关注空腹还是餐后！
很多中老年人拿到体检报告，第一眼总是盯着空腹血糖的那一栏。“5.8，正常”、“6.3，不高”、“7.1，得注意”，似乎这一个数字就能决定血糖控制得好不好。
为什么你的降糖药总无效？这10个生活细节改对了，血糖自己往下掉
58岁的张大叔曾是医院常客：每天3种降糖药，空腹血糖仍在9.8mmol/L徘徊。直到去年体检发现轻度肾病，他咬牙戒掉所有「躺平习惯」——现在不仅停药半年，空腹血糖稳定在6.1mmol/L！
医生提醒：一天里面，这个时间段测量血糖或最准确，很多人没选对
血糖监测，这件看似简单的事情，却暗藏玄机。不少老年朋友随手一测，以为掌握了健康密码，殊不知时间选错了，数据可能"水分"十足！
医生提醒:一天里面，3个时间段测量血糖最准确，很多人没选对
国内某三甲医院内分泌科2024年对1200名糖尿病患者的随访调查发现，早晨6-8点空腹血糖测量能够最真实反映患者的基础血糖水平，此时段测量值与糖化血红蛋白水平呈现最高相关性。同一研究显示，许多患者习惯性在早饭后测量"空腹血糖"，导致数据严重失真。
专家提醒：一天里面，3个时间段测量血糖最准确，很多人没选对
您是否曾经为测血糖的时间而困惑？早上刚醒？饭后一小时？还是睡前？据统计，我国约有1.4亿糖尿病患者，但高达63%的人测量血糖时间选择不当，导致监测结果失真！专家近日提醒：一天中有3个黄金时段测血糖最准确，掌握这些时间点，能帮您精准把控血糖变化，避免"数据陷阱"
后半夜易醒难再眠，或是3大疾病预警，医生提醒别忽视
暗夜里，身旁月光洒在床头，你从梦中猛然睁眼，心里一阵慌乱，却怎么也再次入睡不了。你是否常常在深夜惊醒，却迟迟无法再次入睡？当室内一片寂静，思绪却在脑海里翻江倒海。长期夜醒不仅让人疲惫，更可能是健康隐患的“放大镜”，把埋在身体深处的问题无限放大。很多人把它当作小
血糖偏高，不一定是糖尿病，4个硬指标，至少满足一个才能确诊！
你有没有做过体检后，看到“空腹血糖6.3 mmol/L”心头一紧？是不是也曾听人说：“你血糖高，小心糖尿病！”于是开始紧张忐忑，有人马上戒糖，有人直接开始吃药，甚至一度以为“这辈子完了”。
一旦空腹血糖超过7，或餐后血糖超过10，建议少碰这3类食物！
我在内分泌科门诊常遇到这样的场景：一位刚被确诊血糖异常的中年患者，拿着检查单一脸茫然，"医生，空腹血糖7.2，餐后血糖11.3，这个数据是不是很危险？我以后是不是什么都不能吃了？"
血糖水平到底达到多少，才会引起糖尿病足导致烂脚？一文了解
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高纯度鱼油，能改善胰岛素抵抗？中国新研究或颠覆防糖认知
一项来自中国的新研究揭示了惊人的发现：连续补充12周高纯度鱼油，竟有助于改善胰岛素抵抗，降低患糖尿病的风险。这种被认为是“老年病”的慢性病，或许就藏着一个不起眼的“饮食密码”……
糖化血红蛋白降到多少，才算控制好？医生：不同人群，目标不同！
近年来，随着糖尿病发病率的持续攀升，“血糖控制”成了越来越多家庭关心的话题。很多人查体时看到“糖化血红蛋白”这一项，不禁犯嘀咕：
60岁糖魔克星空腹5.9引爆争议16年年不打针吃药，算不算医学奇迹
炸了！清晨六点，广州某小区里，60岁的廖尤昌盯着血糖仪屏住呼吸——鲜红的"5.9"跳出瞬间，他猛地挥拳砸向沙发！这可是16年没碰过降糖药的老糖人啊！朋友圈瞬间刷爆："逆转了？""专家脸疼吗？"
为何会患糖尿病？它可能给了3次“逆转”机会，但你一次也没抓住
我们都知道糖尿病可怕，可怕的不仅是它本身，而是它背后的“温水煮青蛙”式进展。糖尿病不是一天形成的，它可能在你身体里默默潜伏了好几年，甚至十几年。期间，它曾三次向你“发出信号”，提醒你：改变生活方式吧，扭转还来得及。
血糖没过这个数，大多不需要用药，别自己吓自己！
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如何预防慢性病？
预防慢性病需要从生活方式、健康监测、疾病管理等多个方面入手，通过科学的方法降低患病风险。以下是具体措施和建议：
空腹血糖的正常范围是多少？超过7.0就是糖尿病吗？附诊断标准！
很多人每年体检时看到“空腹血糖”这一项，不禁会问一句：“我的血糖是不是正常？”尤其当结果显示“6.3、6.8、甚至7.1 mmol/L”时，更是让人心里七上八下。
血糖超过7就必须吃药？医生揭秘：这3类情况可以先靠生活调糖
上周门诊来了位张大叔，拿着体检报告愁眉苦脸：我空腹血糖7.2，是不是得终身吃药了？类似的焦虑每天都在诊室上演——血糖仪普及后，越来越多人被「高血糖」三个字吓到，但其实血糖数值≠必须用药。今天就用最通俗的语言，带你看透血糖管理的底层逻辑，学会做自己的「控糖管家」