感到压力大？快来看这三点
现代社会，生活节奏加快，竞争日益激烈，人们面临着来自工作、学习、家庭等多方面的压力。长期处于高压状态，不仅影响身心健康，还会降低生活质量。因此，掌握一些有效的减压技巧至关重要。以下我将从专业角度，探讨一些应对现代人心理压力的技巧：
正念
阿娇的新瓜炸了，聊天记录全网曝光，颠覆想象！
小鲜肉叫余衍隆，是位00后，参加过综艺《青春有你3》等综艺，在娱乐圈基本是查无此人的状态。
打造和谐与平衡的身心空间——胜脑助力正念放松室
在快节奏的现代社会中，焦虑和压力逐渐成为影响学生身心健康的主要因素。为了更好地帮助学生减轻心理负担，提升学习和生活质量，河子第一中学开设了一间别具一格的团体正念放松室。该放松室依托视友科技的脑电技术——胜脑，通过实时采集和分析脑电波信号，为学生提供科学、高效的
思维变通100个技巧
在当今快速变化的社会中，思维变通能力显得尤为重要。无论是在工作中、学习上，还是在生活的各个方面，灵活的思维能够帮助我们更好地应对挑战、解决问题、创造机会。本文将分享100个思维变通的技巧，帮助你在不同的情境中提升自己的思维灵活性。
糖尿病患者需要运用正念提高自我管理水平
糖尿病(Diabetes Mellitus, DM)是由多种因素相互作用导致胰岛β细胞功能障碍和外周组织胰岛素利用不足而致的代谢异常综合征，主要以长期的慢性高血糖为临床特征。当血糖长时间控制不佳时，将会增加糖尿病患者患并发症的风险，并因此降低其生活质量。
女人的11种“魅力磁场”，最容易让男人感到心动
我们每个人的想法和情绪，其实都带着一种看不见的“能量场”或者“频率”。简单来说，当你觉得自己生活美好、自信满满的时候，这种“能量”就会自动提升。就像传说中的“吸引力法则”说的那样：“相似的频率会互相吸引。”如果你充满正能量，就更容易吸引同样正能量的事情或人到你
停止内耗❗️❗️🔟个好习惯学会强者心态
在当今这个快节奏、高竞争的社会环境中，内耗已成为现代人普遍面临的挑战之一。无论是职场压力、人际关系还是个人成长，各种内外因素常常让我们身心俱疲，甚至陷入自我怀疑与焦虑之中。要想跳出这一困境，培养一种强者心态至关重要。以下是十个有助于建立强大内心的实用习惯，助你
培育正念有助于学习投入
随着积极心理学和积极组织行为学研究的兴起，学习投入成为教育心理学领域的研究热点。Schaufeli在2002年将学生的学习投入扩充到他之前研究的工作投入的范围之中进行研究，并提出专注、奉献和活力三特征，将其视为一种持续的心理状态。
临翔心安FM|| 第131期 正念冥想的好处
听众朋友大家好，您现在收听的是临翔区融媒体中心和临沧社心健康咨询有限公司联合推出的心理健康栏目《临翔心安》，我是今天的分享者：加一。今天分享的主题是正念冥想。
怎样才能做到心理平衡？
心理平衡的第一步是深入了解并接纳自己。每个人都是独一无二的个体，拥有不同的性格特质、价值观和生活经历。通过自我反思，我们可以更好地认识自己的优点与不足，理解自己的情绪反应和行为模式。接纳自我并不意味着对缺点视而不见，而是认识到自己的不完美是人类共有的特征，并以
这种提升自己身心健康的方式，你在日常生活中做了吗？
主动治百病，放松亦可治百病，推荐我用了两年的冥想星球APP，它真的很不错，不仅包含了大量不同主题的冥想练习，还有一些基础理论的讲解，包括每日五分钟冥想模板，各种正念冥想计划，各种白噪音，还有打卡换福利等。每天坚持冥想5-10分钟，让你更快集中注意力，更易觉察情
【隆重推出】安心正念师资班|一站式培养正念师资项目二年制
本项目以当代正念课程内容为基础，整合导师深厚的东西方学识及30年练习心得，帮助学员体验并掌握正念的规律练习及教学应用。
正念干预训练在乳腺癌幸存者中的应用
现阶段采取的干预措施包括音乐治疗、认知行为治疗、团体治疗、支持性心理治疗、稳定化技术等。正念干预(Mindfulness-Based Intervention, MBI)是在目前应用范围较广的干预手段，其不受时间和地域的影响，具有简单、随时可用、高效等优势，通
44岁董洁晒15岁儿子近照，震惊全网：咋成了这样……
顶顶长大了，比妈妈都高了，而且颜值真的太高了，眉清目秀的样貌，阳光帅气的气质，在星二代里也是佼佼者。
情绪稳定究竟是好是坏？
情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。情绪该如何控制才好？保持情绪稳定，究竟是好是坏？
情绪稳定究竟是好是坏
情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。情绪该如何控制才好？保持情绪稳定，究竟是好是坏？
健康教育 | 情绪稳定究竟是好是坏
情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。情绪该如何控制才好？保持情绪稳定，究竟是好是坏？
李海涛教授：关于出海的误区和正念
2024年的全国两会上，TCL董事长李东生说制造业“不出海就出局”，引发业界热议。其实“不出海就出局”不仅是制造业，我们认为中国所有行业都要把出海作为重要议题，怎么强调都不为过。
一起听专家聊聊如何正念做父母，守护青少年身心健康
如何帮助孩子平稳度过青春期? 不同的家庭教养方式对孩子的成长会带来怎样的影响？面对考试压力，如何舒缓？……这一系列问题想必是您关心并希望得到解答的。
助力孩子抑郁症康复10个建议
我们搜集了，可能助力抑郁孩子康复的相关建议和方法，供大家参考。