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松土即养心，摘菜即养生：种菜才是现代人最奢侈的身心修行

随着城镇化的大力推进，越来越多的人，其中包括很多农民，他们被时代的洪流裹挟着，自愿或无奈地在城市里漂着，心也跟着悬着。

萝卜白菜香菜秋黄瓜，现在动手种下去，入秋就能吃上自家鲜菜，省钱又舒心。

“退休金涨到8000了，可我每天最盼的还是阳台那盆小番茄变红！”北京朝阳区的陈阿姨抹了把汗，笑着举起刚摘的辣椒——这一幕扎了多少人的心？都说60岁该享清福，可为啥越来越多老人顶着烈日刨土种菜？真相残酷又温暖：弯腰种菜的日子，才是晚年最硬的底气！

在城市的钢筋水泥丛林中，拥有一方小小的阳台，就能开启一场充满乐趣的种菜之旅。今天就来和大家分享一下在自家阳台上种韭菜和香菜的秘诀，让它们长得飞快，产量高到根本吃不完。

“满天飞，每天十几拨！”施工方负责人望着头顶盘旋的无人机感叹道。在广东湛江麻章区迈合村，一处120平米的宅基地上，奥运冠军全红婵家的新房正在建设中。工地围挡外，旅游大巴每天排起长队，游客们举着手机踮脚张望——他们只为亲眼见证这座“冠军别墅”如何拔地而起。

端午小长假去乡下探亲，路过邻居李婶家的菜园，只见她正蹲在泡沫箱前忙活：“快瞅瞅，我这端午前撒的小白菜苗，都能间着吃了！”顺着她的手势望去，箱里的小苗嫩生生的，叶片上还挂着露珠。再看她家阳台，几个旧脸盆里种着小油菜和生菜，长势喜人。我忍不住凑过去讨教，这才知道，

如今在城里种菜不再是难事，哪怕只有个小阳台，只要掌握方法，一年四季都能吃上新鲜蔬菜。这八种好种又好养的蔬菜，用些简单的办法就能让家里菜篮子不断档，咱们普通人也能轻松上手。

“小龙虾18元一斤，18元一斤……”5月30日，记者刚来到府前菜场北门，就听见门口商家的小喇叭传来循环播放的叫卖声，吸引不少市民上前挑选。

阳台太小种不了菜？家里饮料瓶堆成山？今天解锁超实用的种植妙招 ——泡沫箱搭配饮料杯半水培空心菜！不仅能最大化利用空间，还能让空心菜长得又快又壮，实现 “零成本” 种菜自由！

以前逛公园，眼里只有花花草草的颜值；现在去公园，目光全被路边的土吸引，忍不住蹲下扒拉两下，嘴里还念叨：“这土看着挺肥，带回去种菜正合适！”就连小区绿化带翻土施工，我都像发现宝藏似的，眼巴巴瞅着，盘算着能不能顺几袋土回家。更离谱的是，点外卖看到装水果的泡沫箱，第

床头柜上的电子钟显示凌晨一点四十七分，我用毛巾擦干刚洗过的头发，小心打开吱呀作响的抽屉。褪色的日记本里夹着这个月的账单：女儿的高中资料费423元，月底要交的房租600元，电费单右下角红笔圈出的数字格外刺眼。

爱吃西瓜的人不少，但有些人就是不想老老实实去超市买，非得在自己卧室里种一个才过瘾。

作为资深网购选手，我最近在抖音直播间翻了个大车。那天晚上刷手机，突然被推送了个海鲜直播间——主播举着巴掌大的海虾激情吆喝：“刚捞上来的大虾！五斤只要88！顺丰冷链包邮！”画面里白瓷盘上铺满青灰色大虾，个个蜷成饱满的U型，虾头油亮得能照出人影。我脑子一热，手指比

农民跟土地打交道几千年了，要说完全撂荒不种地，那除非是城里能给咱们都安上铁饭碗。

都说“民以食为天！”说到底，填饱肚子比什么都重要，作为全球三大强国，中美俄的国土面积都全球领先，但耕地面积却存在不小的差距。

农产品靠脸吃饭，包装是无形的冠军。那些包装精美的农产品总是在第一时间吸引你的眼球，这就是力量。包装改变了田野的简单果实，变成闪亮的商品。分装就像沉默的推销员。当特色苹果换成礼品盒时，带有原产地信息，直接销售或30%，也是品质的守护者。