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相声名家笑林：戒烟酒、坚持健身，每日百次俯卧撑，59岁猝然离世

说起笑林，相信不少70、80后都瞬间就能回忆起当年那个带给大家无数欢笑的大师。**谁能想到，舞台上永远眉开眼笑、精神抖擞的他，居然会在不到两个月的时间里，被病魔带走。**你说这事是不是让人心头一震？谁要是跟我说笑林会活不过六十，我是半个标点都不信的！

昨天刚结束直播，一个小伙伴就私信我：是不是在家就能够练好全身肌肉？最开始能不能不去健身房训练？我平时下班比较晚，练完基本上都没时间睡觉了。

刷了半天视频、读了三篇干货文章、还听完了一期播客，可是一整天下来，不仅没变强，反而更焦虑了。

在现代社会，压力大、生活节奏快，不少男性会因为各种原因选择服用“伟哥”（西地那非）来提升自己的性生活质量。然而，计划赶不上变化，有时候你精心准备了一切，对方却临时“放鸽子”，这不仅让人尴尬，还可能带来健康风险。那么，吃了“伟哥”却被朋友或伴侣临时取消约会，该怎

它从不需要器械、空间，甚至不需要教学。几乎每个人都曾“做过几下”，却很少有人真正理解它。你可以在体育课、军训、健身房、康复训练甚至搏击课上看到它的身影，但它从未被认真对待过。

解放军，一支让国人骄傲、令世界瞩目的威武之师，其强大的战斗力威震四方。而这强大战斗力的源泉，正是那日复一日、年复一年从不间断的严格日常训练。每一滴挥洒的汗水，每一次咬牙坚持的极限挑战，每一回对高难度课目的攻克，都如同在为战斗力的大厦添砖加瓦。正是凭借着日常训练

驻港女兵的飒，首先体现在她们过硬的军事素质上。据相关报道，驻港部队的训练强度丝毫不输于男兵。这些女兵们要进行高强度的体能训练，跑步、俯卧撑、仰卧起坐，每一项都要达标甚至超越标准。在射击训练中，她们眼神专注，扣动扳机，弹无虚发。就像其中一位女兵小李，她在一次实弹

家人们谁懂我现在的心情！本来只是顺手刷手机，突然被《亚洲新声》开播即登顶热搜的推送刷屏，想着就瞅一眼，结果直接陷进去了！这哪是什么音综啊，简直是大型“演唱会”现场！

你以为俯卧撑只是练胸肌？哈佛医学院和JAMA的研究发现，成年男性连续完成40个标准俯卧撑，心血管疾病风险降低96%；无法做到10个的人，健康预警已经亮起红灯——这个简单动作，正在成为医生推荐的“健康检测仪”。

强身健体虽然说有益于长寿，但是并非唯一的通行证，生命的长度有时会受多种因素左右。

人生就像坐过山车，有高峰也有低谷。低谷期可能是事业受挫、感情破裂、健康下滑，也可能是毫无缘由的情绪低迷。这个时候，很多人会陷入“等靠要”的怪圈：等运气好转、靠别人拯救、要生活立刻变好。但真相是——低谷期不是用来等的，而是用来“疯”一把的。接下来这10件事，或许

他说中国刷牙也才五十多年的历史，他让我从此不要刷牙，说用洗脸的毛巾蘸点盐把牙齿上下左右擦擦最好，刷牙对牙龈和牙髓危害很大，而且，那些化学合成的牙膏，进了肚子里好久好久都分解不掉！

高中同学打架被抓进去过，他说里面规矩很多，新人进去要先挨打，每天干活到很晚，饭都吃不饱。后来欺负他最狠的那个狱霸，出狱不到半年就被车撞死了，现在坟头草都老高了。

＂豁出去了！她要退婚，我偏要让全村人看看，杨明辉这个人没了她照样活！＂我举起酒坛，一口气灌下大半坛烧酒。