健康长寿资讯

咖啡真能续命？哈佛大学最新研究，每天多喝一杯咖啡，提高健康长寿几率

咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料之一。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来多种健康益处，包括死亡率、2型糖尿病、心血管疾病和某些癌症的风险。

国际长寿科技专家彼得·戴曼迪斯在XPRIZE大奖赛仪式上强调“我们的重点是恢复和维持健康活力，而不仅仅延长寿命。如果我70岁了，仍拥有50岁的认知能力、免疫功能和肌肉力量——这就是我想要的生命质量，不是吗？”

他的健康长寿理念是“健康不仅仅是没疾病，健康应当生命活力充沛”。他希望他创建的长寿诊所运营模式能在全球复制，目标是到2027年建立一个拥有150家连锁加盟的长寿诊所全球网络。这是目前最具有野心的创业计划。关注详情。

糖尿病常被贴上“终身疾病”的标签，但临床观察发现，患病后依然能活过90岁甚至百岁的患者并非个例。这些“长寿糖友”并非依靠灵丹妙药，而是通过日常细节的雕琢，将疾病对生命的侵蚀降到最低。医生总结发现，他们身上往往藏着三个共同特质——精准的血糖管理、科学的生活方式、

我们在中年时期选择的食物可以帮助我们在年老时保持更健康。塔夫茨大学让·迈耶美国农业部人类营养老龄化研究中心与哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员发现，中年时期摄入更多膳食纤维和优质碳水化合物与晚年健康状况更佳相关。该研究结果发表在《美国医学会杂志·网络开放版》

“少吃碳水”曾是许多人的健康信条，但最新科学研究却颠覆了这一认知——关键不是不吃碳水，而是吃对碳水！2025年5月，美国塔夫茨大学和哈佛大学联合发表在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Dietary Carbohydrate I

著名道医及养生专家、中国道教全真龙门派第21代传人、终年103岁的张至顺道长的养生智慧，凝练于其百年修行与济世实践中。其养生理念及方式方法，根据AI 整理如下：

"若要身体安，三分饥和寒"这句民间谚语，道出了老祖宗的饮食智慧。您看那寺院里的老和尚，个个精神矍铄，秘诀就在"过午不食"的修行。现代医学也证实，晚餐吃太饱会加重肠胃负担，影响睡眠质量。

在全民健康意识觉醒的时代浪潮中，微量元素硒的重要性愈发凸显。硒，这个被誉为"生命火种"的神奇元素，不仅是人体免疫防线的关键守护者，更是心脑血管、肝脏、骨关节等重要器官的忠诚卫士。然而，令人忧心的是，我国60岁以上老年人平均硒摄入量竟不足推荐量的50%，这一数据

2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。旨在引导居民形成健康的生活方式，推动高血压防控工作，为健康中国建设贡献力量。

早晨起床1小时内（服药前）或睡前测量，连续记录3~7天取平均值。

实物奖品的颜色、款式、型号以主办方实际发放为准，不接受由于用户喜好提出的调换等需求；实物奖品发放后所产生的质保问题由产品生产商或售后服务商负责。

长寿医学专家开发出全新健康评估工具--“健康八卦工具”（Health Octo Tool），比现有方法更准确评估个人生物年龄。该工具是基于八项常规体检和临检指标，从多维度评估个体健康长寿预期以及患病潜在风险。有望成为长寿诊所常规监测方法。关注详情。