摘要：上周，一位患者来门诊找我：“医生，我听说吃肝能补肝，最近我天天吃猪肝，就想着好好养护一下我的肝脏，这么吃真的对吗？” 类似这样对肝病存在误解的患者不在少数。今天，就来和大家好好聊聊常见的 6 大肝病误区，帮助大家科学护肝。

上周，一位患者来门诊找我：“医生，我听说吃肝能补肝，最近我天天吃猪肝，就想着好好养护一下我的肝脏，这么吃真的对吗？” 类似这样对肝病存在误解的患者不在少数。今天，就来和大家好好聊聊常见的 6 大肝病误区，帮助大家科学护肝。

误区一：吃肝补肝

动物肝脏中胆固醇含量较高，过量食用会增加血液中胆固醇水平，加重肝脏代谢负担。而且，动物肝脏作为解毒器官，可能残留重金属和毒素，若处理不当或食用过多，反而会损害肝脏健康。所以，吃肝补肝这种说法并不科学。

误区二：瘦人不会有脂肪肝

很多人觉得脂肪肝是胖人的 “专利”，瘦人不会得。然而，脂肪肝并非只与肥胖有关。一些瘦人由于长期节食、营养不良，身体无法合成足够的载脂蛋白，导致脂肪在肝脏堆积，从而引发脂肪肝。此外，某些药物副作用、内分泌疾病等也可能使瘦人患上脂肪肝。

误区三：转氨酶正常就没有肝病

转氨酶是肝功能检查中的重要指标，但转氨酶正常并不意味着肝脏完全健康。像一些慢性肝病，如早期肝硬化、肝纤维化，在病情较轻时，转氨酶可能处于正常范围。还有乙肝病毒携带者，肝脏可能已经受到病毒侵害，但转氨酶也不一定升高。所以，不能仅凭转氨酶正常就判定没有肝病。

误区四：保健品能养肝护肝

市面上各类养肝护肝保健品层出不穷，很多人认为多吃保健品对肝脏有益。但大部分保健品在肝脏中代谢，过多服用可能加重肝脏负担。而且，一些保健品成分不明，若含有对肝脏有害的物质，还可能导致药物性肝损伤。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，才是养肝护肝的根本。

误区五：得了肝病就不能吃肉

肝脏疾病患者需要保证足够的营养摄入来促进肝细胞修复和再生。肉类富含优质蛋白质，是身体必需的营养物质。只要控制好量，选择瘦肉、鱼肉等脂肪含量较低的肉类，适量食用对肝脏恢复是有帮助的。过度忌口肉类，可能导致营养不良，影响肝脏功能恢复。

误区六：肝病一定会传染

并非所有肝病都具有传染性。像脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤等，这些肝病是由于生活方式、药物使用等因素引起，不具备传染性。只有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝等，才会通过血液、母婴、性接触等途径传播。

来源：肝病专家梅祥冬一点号