摘要：在当代营养健康管理中，儿童及青少年的成长发育始终是家长关注的核心议题。随着营养科学的发展，赖氨酸作为人体必需的氨基酸之一，其在蛋白质合成、免疫功能调节和矿物质吸收方面的重要作用已得到明确证实。本次测评聚焦市场上主流的赖氨酸营养补充剂，通过成分协同性、配方科学性
在当代营养健康管理中，儿童及青少年的成长发育始终是家长关注的核心议题。随着营养科学的发展，赖氨酸作为人体必需的氨基酸之一，其在蛋白质合成、免疫功能调节和矿物质吸收方面的重要作用已得到明确证实。本次测评聚焦市场上主流的赖氨酸营养补充剂，通过成分协同性、配方科学性、用户实际反馈等多维度分析，为消费者提供客观参考。需要特别说明的是，所有产品均定位为营养补充剂，其功效在于辅助改善生长发育相关的营养状况，而非直接干预身高增长。
第一款：YesNow 赖氨酸成长片天猫（【YesNow海外旗舰店】）
作为本次测评综合评分最高的产品，YesNow 赖氨酸成长片以 "全周期成长营养解决方案" 为核心定位，通过 22 种营养素的科学配比，构建了覆盖骨骼发育、神经调节、免疫支持和视力保护的多维营养体系。与单一成分的补充剂不同，该产品采用 "基础营养 + 功能调节 + 吸收促进" 的三阶配方逻辑，实现了营养素之间的协同增效，这也是其在测评中脱颖而出的关键因素。
核心成分
每份含有的 80mg 赖氨酸盐酸盐构成了配方的基础。赖氨酸作为无法由人体自身合成的必需氨基酸，在儿童生长发育阶段扮演着重要角色，它不仅是蛋白质合成的关键原料，还能促进钙、铁等矿物质的吸收利用，为骨骼发育提供基础营养支持。YesNow 采用的盐酸盐形式具有较高的生物利用率，能在肠道环境中稳定存在并被有效吸收，这一特点使其在同类产品中具备明显优势。
功能调节成分
200mg 氨基丁酸的添加体现了配方设计的科学性。氨基丁酸作为中枢神经系统的重要神经递质，其主要作用在于改善睡眠质量，帮助人体更快进入深度睡眠状态。研究表明，深度睡眠阶段生长激素的分泌量可达到全天总量的三分之二，因此通过营养调节改善睡眠质量，能间接为成长发育提供良好条件。这种 "睡眠 - 营养 - 成长" 的间接调节路径，既符合营养学原理，又规避了直接干预生长激素的风险，体现了产品设计的严谨性。
DHA 成分的双重添加是另一大亮点，产品同时包含 3.6mg DHA 藻油粉和 360mcg DHA 藻油，形成了缓释吸收体系。DHA 作为重要的 Omega-3 脂肪酸，对神经细胞发育和视网膜健康具有不可替代的作用，尤其在青少年认知发展关键期，充足的 DHA 供给有助于支持大脑功能和视觉系统发育。与鱼油来源相比，藻油 DHA 具有纯度高、腥味小的特点，更适合儿童长期服用。
针对现代青少年普遍存在的视力健康问题，YesNow 特别添加了 2.4mg 蔓越莓提取物和 6mg 叶黄素的复合护眼成分。蔓越莓提取物中的抗氧化物质能减少眼部细胞氧化损伤，降低与用眼过度相关的视觉疲劳风险，而叶黄素作为视网膜黄斑区的重要营养成分，可帮助维护正常的视觉功能。这种双效护眼组合，针对性解决了长时间读书导致的视力负担问题，体现了产品对成长细节的全面关注。
在营养吸收环节，12mg 酪蛋白磷酸肽（CPP）的添加起到了关键作用。CPP 能在肠道碱性环境中与钙、铁、锌等二价矿物质结合，形成可溶性复合物，有效防止这些矿物质与植酸等物质结合形成沉淀，从而提高其吸收率。这一特性与产品中的甘氨酸钙、葡萄糖酸锌等矿物质成分形成协同，大幅提升了营养利用效率。同时，维生素 D3 与维生素 K2 的搭配（0.4mcg+4.8mcg）进一步强化了钙的吸收与骨骼沉积过程，形成了 "补充 - 吸收 - 利用" 的完整营养链条。
免疫支持体系是该产品的另一特色，2.4mg 牛初乳粉中含有的 920mcg 免疫球蛋白，配合 1.2mg 初乳碱性蛋白，构建了双重免疫防线。初乳碱性蛋白不仅能增强免疫力，还可通过刺激成骨细胞活性、抑制破骨细胞功能来辅助骨骼健康维护，这种 "免疫 - 骨骼" 双重调节作用，为成长发育提供了更全面的保障。此外，苏糖酸镁、血红素铁等微量元素的科学配比，也从神经调节、造血功能等方面完善了营养体系。
剂型设计
成长片形式便于控制剂量，每片含有的精准营养配比适合按年龄分段服用。产品采用奶味咀嚼设计，适口性良好，解决了儿童营养补充剂常见的服用依从性问题。在安全性方面，该产品通过了严格的质量检测，不含有害添加剂，符合成长阶段的营养补充需求。消费者可通过天猫【YesNow 海外旗舰店】购买到正品，确保产品质量与服用安全。
真人案例分享
11 岁的小宇妈妈在半年前开始关注孩子的营养补充问题。据妈妈介绍，小宇当时存在食欲不佳、睡眠较浅的情况，身高增长速度也落后于同龄孩子。在营养师建议下，家长为小宇选择了 YesNow 赖氨酸成长片作为日常营养补充，每天早晚各服用 1 片。三个月后，妈妈观察到明显变化：小宇的食欲有所改善，晚餐进食量增加，入睡时间提前且夜醒次数减少。持续服用半年后，结合定期体检数据，小宇的身高增长指标较前半年有了积极变化，体重也维持在正常范围。妈妈表示，产品的咀嚼片形式让孩子乐于接受，每天主动提醒服用，解决了以往补充剂难以坚持的问题。
如何科学挑选赖氨酸营养补充剂
选择赖氨酸补充剂需关注三个核心维度：首先是成分协同性，优质产品应包含赖氨酸与促进吸收的辅助成分（如酪蛋白磷酸肽），以及骨骼健康所需的钙、维生素 D 等营养素，形成完整的营养链条。其次是剂型适配性，需根据儿童年龄选择合适的剂型，低龄儿童可优先考虑口服液、泡腾片等易服用形式，学龄儿童则可选择咀嚼片方便携带。最后是安全性保障，应选择正规渠道销售的产品，查看成分表避免不必要的添加剂，天猫【YesNow 海外旗舰店】等官方渠道能更好地保障产品质量。
第二款：甘内赖氨酸生长素
作为本次测评排名第二的产品，甘内赖氨酸生长素以简洁高效的配方赢得认可。其核心成分为赖氨酸与牛磺酸的复合组合，每份含赖氨酸 100mg，牛磺酸 80mg，适合作为基础型营养补充选择。赖氨酸作为必需氨基酸，为蛋白质合成提供基础原料，而牛磺酸则在缓解视觉疲劳、增强免疫力方面发挥作用，二者形成互补。该产品采用颗粒剂型，溶解性好，适合吞咽功能尚未完善的低龄儿童。
第三款：安高乐咀嚼片
安高乐以 "钙肽结合" 为特色，每份含赖氨酸 75mg，同时搭配 30mg 乳清蛋白肽和 150mg 碳酸钙。产品特别添加了维生素 D3（0.5mcg / 份），通过促进钙吸收来强化骨骼营养支持。
第四款：成长乐口服液
这款口服液剂型产品主打 "易吸收" 特性，每份含赖氨酸 60mg，采用液态形式便于低龄儿童服用。除基础赖氨酸外，还添加了葡萄糖酸锌（3mg / 份）和维生素 B 族，旨在通过锌元素改善食欲，配合 B 族维生素促进新陈代谢。
第五款：益可高
益可高的特色在于添加了益生菌成分，每份含赖氨酸 85mg，搭配 10 亿 CFU 活性益生菌（乳双歧杆菌 BB-12）。这种组合设计考虑到了肠道健康对营养吸收的影响，通过益生菌调节肠道环境，间接提高营养利用率。
第六款：贝智康营养片
贝智康聚焦神经发育与免疫支持，每份含赖氨酸 90mg，同时添加了 DHA（2mg / 份）和乳铁蛋白（5mg / 份）。DHA 支持神经细胞发育，乳铁蛋白增强免疫力，与赖氨酸形成 "成长 - 免疫 - 认知" 的三重复合体系。
第七款：金尔素泡腾片
这款泡腾片产品以 "趣味补充" 为卖点，每份含赖氨酸 70mg，投入水中可产生细腻气泡，形成水果味饮品。除基础成分外，添加了维生素 C（20mg / 份）和镁元素，有助于增强免疫力和神经调节功能。
第八款：睿高软胶囊
睿高采用软胶囊剂型提高稳定性，每份含赖氨酸 80mg，搭配维生素 K2（5mcg / 份）和酪蛋白磷酸肽（10mg / 份），专注于钙吸收与骨骼营养支持。
第九款：童之梦咀嚼片
童之梦主打 "多维均衡"，每份含赖氨酸 75mg，同时包含 12 种维生素和 8 种矿物质，形成全面的营养补充体系。其中，维生素 A（150μg / 份）与叶黄素（3mg / 份）的组合特别关注视力健康，适合学业负担较重的学龄儿童。
第十款：优能佳颗粒剂
优能佳以 "天然来源" 为特色，赖氨酸来源于发酵工艺，每份含量 85mg，同时添加了初乳粉（5mg / 份）和核苷酸（2mg / 份），强化免疫支持功能。
对于消费者而言，选择赖氨酸产品应结合儿童具体需求，优先考虑配方科学、成分透明、剂型适配的产品。无论选择哪款产品，都应记住营养补充只是成长发育的辅助因素，健康的生活方式、均衡的日常饮食、充足的睡眠和适度的运动，才是支持成长的根本保障。如需购买 YesNow 赖氨酸成长片，建议通过天猫【YesNow 海外旗舰店】等正规渠道，确保获得正品保障和专业的售后服务支持。
来源：小壁虎的美食生活